Kā sildīties?

price (2009-12-17 22:19)      3 segas... :)

zilani (2009-12-17 22:20)      Man bērniem palīdz siltumu noturēt ķermenī - karsta ūdens pudele pie kājām. Stikla pudelē ielej verdošu ūdeni un uzreiz aizvāko un novieto pie kājām, kas ieautas zeķes un tās liek virsū. Ērti un silti.

garaamejoshais (2009-12-17 22:28)      jaa, sitas man arii aktuaali, reizeem visu dienu pa aaru jaadziivojaas .. iesakiet kaa aaatri un efektiivi sasildiities vai arii nesalt.. Neko kur ir alkohols nepiedaavaat!

verso (2009-12-17 22:33)      Pirms gulētiešanas ar fēnu zem segas kārtīgi sapūst karsto gaisu. Ja velk pidžammu, tad vel zem tās iepūš karsto gaisu vai pēc siltas vannas uzreiz zem segas :)

wip4 (2009-12-17 22:37)      Salīgums norāda uz pazeminātu asinsspiedienu. Iegādājies aitas vilnas segu /pat Lietuvā ražoto / un naktīs aukstuma problēma atkritīs.

bazooka (2009-12-17 22:46)      karstās rīta dušas vietā izej ārā un noberzējies ar sniegu, pilnīgi noteikti atlikušo dienu nebūs auksti.

hortenzija5 (2009-12-17 22:48)      Man darbā ir ļoti auksts. Kad pārnāku mājās, ne ar ko citu nevaru vakara gaitā sasildīties, kā ar karstu dušu. Pēc tādas dušas visi drebuļi pāriet. :)

taurinefekta (2009-12-17 23:03)      man ar ir asinsrites traucējumi, dēļ kā vienmēr aukstas kājas,rokas, zosāda....bet nu jau kādu laiku nē....INGVERS! Uzlabo asinsriti, stimulē vielmaiņu un stiprina imunitāti. ņem svaigu sakni,nomizo,sagriez un pārlej ar verdošu ūdeni,gaidi,kad nosēdīsies sakne uz krūzes dibenu....un tad liec klāt ko vēlies- medu,citronu, aso piparu (starpcitu iesaku ari čilli piparu svaigu,piegriežot jebkuram dzērienam uzsitīs tādu asinsriti,ka vaigi sārti būs),bet nu saprāta robežās un ne tukšā dūšā,kuņģi kairinoš tak!! Dabīgs abģērba materiāls dod ļoti daudz...kokvilna apakšā,vilna pa virsu....ziemā lietot aizsargkremu arī vīriešiem un ja galīgi dimbā,tomēr iesaku konjaku 25g tīrā, tā man arī ārsts ieteica, uzkod un no 25g promiles nebūs,bet asinsrite aizies!

MarieAntoinette (2009-12-17 23:07)      patīk doma par ingveru... tas ir arī garšīgs..
bet vai tad efekts no konjaka nebūs ļoti īslaicīgs?

taurinefekta (2009-12-17 23:16)      ts ir tādos gadījumos,kad ir tiešām dimbā, man tā bija vakar, visu dzēru,vilnas zeķes,sega un tāpat drebulis, palīdzēja tikai karstvīns,kā bēbis aizmigu, bet tas der vakaram ne darba brīdim.
Es nezinu kāds tev darbs, bet man darba stilspieļauj,kā arī neesmu siaistīta ar klientiem,pa ofisu staigāju vilnas zeķītēs tumšās,ne maiņas apavos, jūtu atšķirību...tiešām darbā galvenokārt glābj dabīgs abģērbs,vilnas zeķītes un ingvera tēja ar čilli un pusdienas obligāti siltas,ne bulkas, auksti dažkarti ir pastiprināti,ja ieturi kādu diētu....mājās jau vari tuntulēties,dzert konjaku,vīnu utt.....Bet zini, ja tiešām ir tā,ka efekts no visa ir uz 5min un tāpat salsti, jāiet pie imunaloga, nav dārgi,bet viņš tieši nodarbojas ar aukstumu,karstumu,slapjumu,sāpēm utt. Ja nekas nepalīdzēs iedošu kontaktus,es gan neesmu bijusi , bet kolēģei diezgan viegli izārstēja aukstas,slapjas rokas un kājas...tikai skatos,ka nedzīvo LV!:(
Sildies, mēģini,Tu vislabāk zini savu ķermeni,vajag tikai ieklausīties un ja atklāj ko jaunu,padod ziņu arī salīgajai t-efektai :)

Pele_chiibaa (2009-12-17 23:40)      sasilda visi asini uzriņķojošie elementi - ingvers, piparaini ēdieni,karstas sālsūdens vannas, termofors pie dupša vai kājas - kur nu vaig :D
sinepju pulveris zeķēs. pirts galu beigās vai seksis toč uzkarsēs, ka būs ok :D

art_deco (2009-12-18 00:42)      Sildīties var ar aukstumu. Noskalojies vēsā (ja var aukstā) dušā un pēc tam jārīvējas ar rupju dvieli. Asinis sāks riņķot straujāk un parādīsies rūdījums.

tiritomba (2009-12-18 08:19)      :))) tīri ezotēriskā līmenī, - pārskati savu raksturu, mēģini paveidot uz otru pusi. lasīju, ka sasalīgie ir greizsirdīgi un viņu toļi aknas, vai nieres, vai žultspūslis nestrādā adekvāti. ne tiaki greizsirdīgi, bet mazliet pesimistiski. :)) nesatraucies, es arī tāda esmu. otra lieta, - maza ķermeņa masa, nav lieku tauku rezervju, un arī tas veicina aukstuma sajūtu.
es sildos elementāri, - drēbes, fiziskās aktivitātes un stipras alkohols - 1 piņģerots vakarā., nu protams, uzturēšanās siltumā.

slieks (2009-12-18 08:51)      Arī karsts buljons labi sasilda. Paņem uz darbu termosā līdz. Un vairāk kustēties.

anonimus (2009-12-19 14:16)      Tīri objektīvas lietas:
1) Ēdiens ar augstu kaloriju daudzumu, vēlams tāds, kas ilgāk tiek sagremots. Ziemeļos lieto uzturā savvaļas dzīvnieku gaļu. Tējas utt silda mehāniski un īsu brīdi un palīdz tikai uzturēt ūdens daudzumu organismā.
2) Nevis viens biezs apģērbs, bet kārtains - 2, 3 kārtas, pat 4 ārā. Un piemērots - vēja, mitruma necaurlaidīgs, bet elpojošs uz āru, pietiekami brīvs un nepieguļošs, lai starp kārtām būtu gaisa kabatiņas.
3) Ja patiešām labu laiku jāstrādā laukā ir tādas sildošās vestes ar akomulatoriem - motobraucējiem, remontstrādniekiem utt.
4) Mājās tas pats vecais labais termofors un labāk nevis zem kaut kā, bet uz vēdera - sildot asinis, kas sildīs visu pārējo ķermeni no iekšpuses.
5) 50 % ķermeņa siltuma iziet cauri kakla aizmugurei laukā - šale, cepure, kapucis, kājas var pasalt, bet sajūta būs ļoti pat omulīga laukā.

Tikai mutei neko nevajag likt priekšā, lai nekrājas mitrums.
Ja paliek karsti, jāatver vai jānoņem ārējā apģērba kārta, svīšana salā nav pieļaujama.

anonimus (2009-12-19 14:27)      6) Iešana aukstā dušā ir stress organismam, dikti praktizēt neiesaku.. Protams, ka palīdz, bet iedarbinot iekšējās rezerves - uzšauj adrenalīnu, muskuļi saraujas, sirds pastiprināti sūknē asinis, bet tas tērē resursus - cukuru no asinīm, taukus galu galā. Jāēd, lai būtu ko tērēt. Diētas vasarā varēsiet ievērot, tauki ir organisma rezerves slimības un pārtikas trūkuma gadījumam, kā arī ideālākais siltuma izolātors.
Tāpēc vīrieši salst vairāk objektīvi, plānāks līdz nekāds zemādas tauku slānis, mēs tikai to paciešam klusējot un ņemot vērā, ka ķermeņa masa un rezerves lielākas, ir no kā ražot siltumu vairāk..


7) Sekss pieskaitāms arī pie resursus tērējošām fiziskām aktivitātēm - muskuļi saraujoties izdala siltumu, paātrinās sirdsdarbība, asinsrite... Palīdz. Pietupieni ar hantelēm arī palīdz :D

eksotiskaaa (2010-01-23 16:27)      tējiņa vai vīns+mīļotais vīrietis blakām ..abi ieritinājušies siltā sedziņa.var ielīst siltā vannā ,dušiņā,var palēkāt,paseksot,padejot,pakliegt.vilnas jaciņa,zeķītes.variantu ir daudz

Edg (2010-03-14 01:37)      Norūdīties nekad nav par vēlu, tas palīdz un arī puņķi pēc tam mazāk metās. Arī pie daktera vairs nav tik bieži jāskrien. Tā ka visas iespējas ir to sākt, tiesa to labāk sākt darīt vasarā.