Norūdīšanās process

neko      par dušu nezinu, bet pie peldēšanās var pierast sakot to siltā laika un ja rudens bez straujam temperaturas svārstībām bez piepūles nonāksi līdz āliņģa varinatam.

selavi_5      Izvēloties norūdīšanās procedūras, jāņem vērā veselības stāvoklis. Turklāt norūdīšanās pozitīvu rezultātu dod tikai tad, ja kļūst par dzīvesveidu. Un nav jēgas, ja tuntulēsies, bet gribēsi rūdīties aukstā dušā...

ammm    1 jāizvērtē vai vajag to auksto dušu...ir cilvēki ,kam pret reakcija uz auksto ūdeni..

Lucy      Pakāpeniski sāc ik pēc min 20 slapināt smadzenes ar to auksto ūdini.

JurisK  3   Pēc manām domām - auksta duša ir cilvēka spīdzināšana! Un nesaprotu absolūti, kāda tam jēga. Jā, reizēm noskalojos ar aukstu ūdeni līdz vidum no rīta, tas labi uzmundrina. Cilvēka veselību lielākoties nosaka viņa imūnsistēmas stāvoklis, spējas cīnīties ar slimību izraisītājiem. Tāpēc domāju, ka visas tās aukstumspīdzināšanas metodes ir kaitīgas un nevajadzīgas. Ēd veselīgi, daudz kusties svaigā gaisā, ziemā un pavasarī reizēm palieto labus vitamīnus - ar to pilnīgi pietiks. Bet, ja tev mazohistiskas tieksmes attiecībā pret savu ķermeni - uz priekšu! Daži pat gaļas āķus dur aiz ādas sev!)

Maverick  1   Vari mēģināt lēnam ielekt āliņģī :D

Maverick    1 JurisK - nepiekrītu. Ziemā daudz vairāk puņķijas tie, kas degunu pabāž laukā tikai no mājas līdz mašīnai, nevis tie, kas āliņģī peldas :)

JurisK      Maverick - piekrītu! Bet tās ir divas galējības, ko nosauci!

mieru_tikai_mieru      iepatikās Maverick (2012-01-27 13:24) viedoklis

riks086      Auksta duša??? Brrrrr... no pieredzes zinu, ka āliņģī iekāpt ir krietni vieglāk! Protams, rūdīties vislabāk sākt no vasaras.

Vucis    1 JurisKā. Brīžiem itin gudrs cilvēks, bet šoreiz tāāādu tuftu palaida.

Rūdīties noteikti jāsāk vasaras beigās un jādara tas nepārtraukti, pakāpeniski samazinot ūdens temperatūru un virzienā no kājām uz augšu. Ar laiku varēs peldēt arī ziemas laikā jūrā. Tikai ledus vižņi ir asi kā žiletes. Tie, kas norūdījušies, praktiski neslimo.

ammm      jautājums ar ko neslimo...ar iesmām...
ka paskaties ,kādi tie ķermeņu blāķi ņemas pa tiem āliņģiem ,reti kuri ir kārni...:))
man patīk karsts ūdens..no rīta nobraucu no kakla daļas līdz astes kaulam un acis vaļā uzreiz..:))neslimoju...jo esmu aktīva un daudz laika pavada svaigā gaisā...:))

eriksons24      klausi maverick.ta ir patiesiba .un vel .mazak uztraucies par salsanam.spidzini sevi.ja nav par velu.jo kermenis baigi fiksi pierod pie tomata statusa.OZOLI SILTUMNICAS NEAUG.

jodo      Vucis (2012-01-27 14:17) viedoklis
"Tie, kas norūdījušies, praktiski neslimo."

Uzreiz nafig nomirst? ;)

eriksons24      jodo -pareizi.cik noveroju vecenem ta nerudisanas sakas ar vienu aukstumpumpu.un ta tuntulojas ,sargajad,kamer gala pie tas cuncesanas pierod.nahren miesai pasai cinities ,ja visi dara vinas vieta.

Zeltiite      Man bērnībā bija krānā (un dušā) tikai aukstais ūdens un malkas boilers (ko sildīt arī tad nebija laika, tāpat kā ūdeni pirms skriešanas uz skolu blakusnummurā). Tā ka iztiku ar to kas bija. Toties tagad ir visas ekstras un āliņgos un aukstos baseinos lecu pēc pirts. Bet, aukstā jūrā peldoties ir neatkārtojamas sireālistiskas izjūtas (tik jāiebrien tik tālu, kamēr var sākt peldēt - brr. ;( )

mtz      arī rūdīties nav tas pats,kas uz sienām pimpīšus zīmēt!!! vecenēm!;)

snamlet      Patika Maverick teiktais...lēnām lekt āliņģī...diez, kā to varētu izdarīt? Norūdīšanos var sākt jebkurā laikā, tikai...sāc ar rīta vingrošanu un tūlīt pēc tam maini siltenu ūdeni vai karstu pret vēsāku vai aukstu...tas jādara katru dienu pakāpeniski pārejot uz aukstu dušu. JuriK, auksta duša nav spīdzināšana..īpaši pēc intensīva treniņa vai vingrošanas, kad ir mazs nogurums, tā atgiež "dzīvību" organismā un esi svaigs un žirgts un arī iesnu nav. Man auksta duša ir katru rītu un pēc treniņa..super!

Zeltiite      Kad Nr.1 ir personīgā higēna, neiedziļinies, cik sarežģīti ir to realizēt un ko un kā un kāpēc darīt pirms un pēc tam - Tu vienkārši dari! Ņem un izpeldies Daugavā, kas plūst aiz Tavas telts ekspedīcijā (arī ja ir tad tikai 16).

NL_O      Ja jautājums ir par to, kā un cik ilgā laikā var pieradināt sevi pie aukstas dušas - ar 3 reizēm vajadzētu pietikt (lai pārvarētu psiholoģisko barjeru: ´ak, Dievs, cik auksts!´). Ja jautājums ir par rūdīšanos, aukstā duša nelīdzēs - vajadzīga kontrastu duša. Bet te nu jābūt piesardzīgai - par spīti sūdzībām par LV komunālajiem dienestiem, var gadīties, ka tas patiesi ir karsts. 2016-08-22