Vai Rīgā ir nodarbības vai sporta zāle ļoti resniem cilvēkiem?
Jautājums ir priekš tuva radinieka, kurš ir trīsdesmitgadnieks un ar svaru pāri 140kg. Pretīgi un baisi paliek klausoties un skatoties, kā naktī krāc, kā pie nelielas slodzes jāelso un jāsvīst, sūdzas pa smagumu uz ceļiem, utt., utt.Vai Rīgā ir nodarbības (vingrošana, peldēšana) vai sporta zālē tieši priekš ļoti resniem cilvēkiem. Mērķis šoreiz laikam nebūs kļūt slaidam, bet vismaz patrenēt sirdi un varbūt pāris kg nomest un nostāties uz kāda nebūt ilgstpējas ceļa.
Parasto sporta zāli īsti negribas ieteikt. Ko teiks citi, ka tāds pa vidu maisīsies. Daudzviet (kaut vai pie ārstiem) velotrenažieri ir paredzēti tikai līdz 130kg, varbūt kaut kur ir trenažieri, kas ir paredzēti tieši resniem cilvēkiem - ar izturību, ērtu sēdekli, utt. Tas pats ar skrejceliņiem. Un jebkurā gadījumā labāk būtu, ka treneris ir zinošs tieši šādās problēmās un apkārt ir cilvēkiem, kuriem liekais svars nav brīnums.
Ļoti gribas kaut ko praktisku atrast, lai ieteiktu radiniekam, citādi viņš iet uz postu un tas pamatīgi bendē nervus apkārtējiem. Neticu, ka viņš izvilks līdz 40. Visas sirds mazspējas, infarkti, nieru nespēja utt., gan jau ka tas viss ir tikai aiz stūra, ja neko fizisku nedara. Ģimene arī viņam nav.
limonija (2016-10-05 20:20)
2
2
Domāju, ka jāsāk ar vizīti pie dietologa un jāsakārto ēdienkarte. Labi palīdz nodarbības baseinā, vasarā - peldēšanās, airēšana. Airēšanas trenažieris arī labs. Tādu īpašo sporta zāli diemžēl nezinu.
P.S. Saprotu problēmu, jo man arī ir tāda radiniece, kurai ļoti grūti savākt savu svaru. Ar diētas palīdzību viņa atbrīvojās no kādiem 20kg, bet - diemžēl - tie atgriezās ar uzviju, jo nesporto, cik zinu, nemaz.
Nevi (2016-10-05 20:30) 1 manuprāt, cilvēkam no sākuma būtu jāvēršas pie dietologa un jākoriģē savi ēšanas paradumi, tikai tad var domāt par fizisku slodzi. Organismam tā jau ir grūti un papildus slodze var būt dikti bīstama....
andrisz (2016-10-05 20:32) 2 Ēšana ir vienīgais viņa dzīves prieks. Dažreiz centrā pieēdas tā, ka mājās jābrauc ar taksi. Ja sāktu kaut nedaudz sportot, tad apzinātos, ka liekas kalorijas nav vajadzīgas.
riks086 (2016-10-05 20:33) Šķiet gan, ka Tu raksti par sevi, vismaz dažas problēmas jums ir kopīgas un nav jau pirmais temats no Tevis par to. Vislabākā sporta zāle, ko zinu, ir mežs vai parks, piemājas mauriņš. Ja nu tādu tuvumā nav - ietve un zāliens. Ja nepatīk ārā, tad istabā - pilna You Tube ar programmām, svīsti tik... IR TIKAI JĀGRIB. PAŠAM.
Momo (2016-10-05 20:36) 2 ja sāks sportot uzreiz, tad sačakarēs locītavas. vajag ko mierīgāku sākumā. un pirmkārt, ēšanas režīmu izmainīt, sākt sevī ieguldīt vērtīgu pārtiku, nevis vnk neēst vai ēst mazāk.
Latvietis_parastais (2016-10-05 20:37) 3 Ko tur kautrēties? Uz sporta zāli iet sportot nevis aplūkot citus. Bet ja tas čalis knapi elpo, labāk uzreiz nesākt ar sporta zāli. Iesākumā arī pastaiga būs svētīga.
andrisz (2016-10-05 20:39) 1 Mums ir samērā līdzīga ģenētika, bet pirms pāris gadiem piedzīvoju, ko nozīmē visas liekā svara problēmas un sāku kaut ko darīt un tagad jau ir daudz labāk un varu vien nošausmināties, kāpēc es biju tik tālu aizgājis. Un negribas, ka viņam to visu nāktos piedzīvot. Pie lielākas gadu nastas arī bīstamās sekas var būt lielākas un atpakaļceļš mazāk rožains.
111zaagis111 (2016-10-05 20:40) Sporta zāle bez diētas - veltīgi piečakarēta veselība un laika šķiešana.
Vilkabele (2016-10-05 20:58) Sporta klubos parasti ir profesionālie trenažieri, kam noteikti nav svara ierobežojums līdz 130 kg. Pie tāda svara tāpat neko diži vairāk par soļošanu pa skrejceliņu nevajadzētu darīt. Pie tāda svara pārslodzes bīstamas, kā arī slodze uz locītavām pārāk liela. Nodarbības baseinā būtu ļoti labi, ja vien viņš nekautrēsies no sava izskata pārējo vidū. Bet, ja viedokli, tad ieteiktu sākt ar fizioterapeitu un privātām nodarbībām. Labas atsauksmes dzirdētas par stradiņiem. Lēnām un apvienojumā ar diētu vajadzētu izdoties.
Skarlete (2016-10-05 21:04)
1
Vai viņš pats apzinās savu problēmu un sekas?
Otram cilvēkam var palīdzēt tikai tad ja viņš ir izmisumā un lūdz palīdzību!
Solvita555 (2016-10-05 21:24) Kameer pats nesapratiis un nehribees mainiities nekas nepaliidzees. Domaaju jebkuraa sporta klubaa var dotie ir individuaalas noarbiinas ar treneri pieejamas, grupu nodarboibas lielaakoties ir bairaak vai mazaak treneetiem cilveekiem. Net tas ir gruuts darbs kas prasa beeleeshanos un stingru raksturu. Ar ieteikumu no malas nepoetiks.
kaco1966 (2016-10-05 21:32) 1 Pie tāda svara no sākuma vajadzētu veikt tauku atsūkšanas operāciju,pastāv arī kuņģa samazināšanas opterācija,pēc tam tikai dietologs un fiziskās nodarbības,pie šitāda svara fiziska slodze nebūtu prāta darbs.
uusins (2016-10-05 22:03) Gribasspēks ir vajadzīgs. Un tikai. Lai mainītu paradumus pietiek ar 21 dienu, nepārtraukti. Bet, bez gribēšanas mainīt esošo - saucēja balss tuksnesī :)
jozolsen (2016-10-05 23:04) Ir..Rīgā , Vienības gatve 109
jozolsen (2016-10-05 23:07) Atvaino .Tikai sievietēm..
shining (2016-10-05 23:25) Vajadzētu sākt ar ģimenes ārstu, tad domāt jau par minētajiem dietologu un treneri. Varbūt arī ģimenes ārsts un dietologs ieteiks konkrētu vietu, kurp vērsties, kur treneri ir arī speciālisti šādiem gadījumiem. Pašdarbība ir bīstama, jo pats var uztaisīt pārslodzi, jāzin kā.. tomēr jā - kardiotreniņš, diezgan strauja soļošana ir tas, ko var darīt jau kaut rītdien. Trenējieties kopā! Svars vairāk tiek izelpots, ne izsvīsts.
kokote (2016-10-06 10:05) 1 Joprojām Tu par to pašu. Varbūt arī ko dari, nevis tikai sapņo un plāno, ka darīsi. Ja nemaldos vairāk kā gadu Tu te tikai pieredzi kolekcionē, no runāšanas nekas nemainīsies.
preilene (2016-10-06 13:00) 1 Iesaisties un dari visu kopā ar viņu. Velc ārā no mājas, ejiet staigāt, aizej līdzi pie ārsta, saplānojiet kopā ēdienkarti. Tev pašam tas arī nāks par labu - pats izkustēsies.
pievienot viedokli
uzdot jautājumuSporta zale Ziepniekkalna rajona (3)
Trenazieru zale centra, Alfas, Juglas rajona (7)