Kā pieradināt sevi gulēt 2-4h diennaktī?

riebekle  2 19 Es pazīstu kādu meiteni, kurai divas augstākās izglītības un daudzi labi kursi, nāca pie mums strādāt par sētnieci. ...Domāju, ka jūs varētu drīzumā satikties.... pie viena psihiatra. :)

emmachota  10 3 @riebekle, nebrīnos, kāpēc Tev tāds nickname. :) Tomēr tas neatbild uz manu jautājumu diemžēl.

riebekle  1 8 >emmachota
Mans komentārs ļoti labi atbild uz tavu jautājumu. :) Ja padomāsi, sapratīsi.

P.S. Kā laika pavadīšana OHO ietaupa tavu laiku?

P.P.S. Varu ieteikt meklēšanai izmantot Google. Tā ir baigi labā štelle, ja iemācās pareizi lietot. ;)

jadore    17 Arī nav atbilde uz jautājumu, bet jau 5- 6 stundas miega ir par maz un var iedzīvoties pamatīgās veselības problēmās.

Bazhix    7 Lai cik dīvaini tas neizklausītos, bet, piemēram, sportā laba atpūta un miegs ir tikpat svarīga kā treniņi. Tas pats arī par mācīšanos. Porzinģim, piemēram, ir jāguļ 10h dienā, lai atjaunotos.
Jau 5-6h miega, sevišķi, ja mācīšanās vai intelektuālais darbs ir īpaši intensīvs, ir par maz, lai atjaunotos (gan atkarīgs no cilvēka un vecuma).

Bazhix  1 5 Atbildot uz jautājumu. Dīvaini, ka būtne, kas tik ļoti vēlas mācīties, nespēj iedomāties par tik triviālu lietu kā modinātājs. :)

Skaidrita    12 Var izturēt dažas dienas tādā režīmā, un pēc tam varēsi "multenes" griestos skatīties

emmachota  3 2 @riebekle, Laika pavadīšana oho manu laiku neietaupa nemaz. Darbadienās no 8.00 līdz 16.00/17.00/18.00 esmu skolā, tad nāku mājās un mācos. Brīvdienās pa dienu daru visu ko un vakarā ap 19.00 sāku mācīties.
@jadore, es tā esmu gulējusi visu laiku, neskaitot to periodu dzīvē, kad man bija emocionālas dabas problēmas un gulēju 24/7
@Bazhix, paldies par konstruktīvu viedokli. :)

emmachota  2 2 @Bazhix, esmu iedomājusies un esmu arī likusi modinātāju, bet parasti nemaz nedzirdu, ka viņš skan pat tad, ja uzlikts uz visskaļāko un nolikts blakus gultai. :)

Marija_Anna    6 Vai pārējais diennakts laiks ir rūpīgi saplānots? Tur rezervju nav?
Arī nedošu atbildi "kā ", bet varu izteikt viedokli , ka veselīgi tas nav. Ne īstermiņā, ne ilgtermiņā.

fargo    11 tas ir kaitīgi. būtu kaitīgi, ja tu spētu panākt to, ko tu velies.
viens. es cikliski ciešu(tas būtu tieši īstais vārds) no bezmiega. dēļ traucēta ritma, jo noteiktu iemeslu dēļ sanāk eksistēt it ka vairākas laika joslās.
mana produktivitāte samazinas. mans iq pazeminas. tur nekā laba nav, vairāk ir stresa, vispārējs psiholoģisks nogurums panāk biežāk mani utt. es pat nezinu pozitīvo, kas nāktu no mazgulēšanas. bet man tas ir neizbēgami, vismaz pagaidām.

otrs. tu esi jauns cilvēks. vai tu saproti, ko nozīmē augšana? tā ir šūnu atjaunošanās. visu - no kaula šūnām līdz asinīm. 80% šūnu atjaunošanās notiek tikai guļot. smadzenes izstrādā noteiktu ķīmisku stimulantu un tas katalizē jaunu šūnu dzimšanas procesu, bet tad, kad cilvēks ir nomodā, smadzenes patērā aptuveni 90% vairāk energijas kā guļot. kā šo enerģijas disproporciju ķermenis kompensē? nobremzējot rekreāciju. smadzenes pavēl ķermenim partraukt šūnu atražšanu, izņemot pašu nepieciešamo, kā retu dzīšana utt.

tagad, tu domā tas kaut kā tevi advancēs, ja tu iejauksies šajos procesos esot 21 gadu vecumā? nē, otrādi. pat ja īstermiņā tu iegūtu vairāk laika nomodam, ilgtermiņā, ar gadiem tu kļūtu mazāk konkurētspējīga, salīdzinot ar vienaudžiem, kuriem miegs nav traucēts.

emmachota  5 1 @Marija_Anna, jau rakstīju, ka viss pārējais ir saplānots, reizēm pa vidu vēl iespraucas neparedzēti plāni.

Pazīstu cilvēku, kurš šādi dzīvo jau vismaz mēnešus četrus. Veselības problēmu nav, aktīvs cilvēks, viss ok.

solvitas  1 21 Emmachota, tev ir psihoze, tāpēc tevi nepamet sajūta, ka kaut ko nokavēsi. Tas no nervkem, kuri ir pāruzbudināti no miega trūkuma, jo 5-6h ir katastrofāli maz. 2)3h ir taisnais ceļš uz psiheni tur tu dakterīšiem varēsi stāstīt, ka esi Einšteins!

piladzoga  1 7 Es nesaprotu ko tik ļoti ir jāmācās..:D Es pirms dažiem gadiem arī mācījos,otro maģistra darbu rakstīju,strādāju arī ,tomer šķiet gulēju vismaz 6 stundas.Grūti bija,bet arī izklaidēm laiku atradu.Modinātāju vajag nolikt vismaz 1m no gultas un ielikt metāla šķīvī.:D

solvitas    14 Un ja kāds tādā tempā dzīvo jau " vismaz mēnešus četrus", tad tas tikai uz tā rēkina, ka viņam tāpat kā tev ur tikai 21 gads un organisms daudz ko var paciest ilgāk, bet domāju, ka pēc pusgada arī šo eksemplāru gaida Tvaika iela.

emmachota  3 1 @solvitas, man ir 18 gadu. Tam cilvēkam ir vairāk. Par psihozi - iespējams, ka taisnība, man vienmēr liekas, ka visu kavēju.
@piladzoga, Man ir skolā 9h, tad konsultācijas, pēc tam mājās jāpilda mājasdarbi, projekti, prezentācijas, interešu izglītība. To arī tik ļoti mācos. :)

adamsone    5 Nekā.

piladzoga  1 12 interesanti ,profilā norādīts 21 gads ,domāju augstskola:D ..ja 18 un vidusskola sagādā problēmas, nu tad man komentāru nav:D

Luusila  2 4 Nezinu, kā panākt tāda veida miega traucējumus, un nesaprotu, kā var kaut ko tādu vēlēties.

Reiz kursu laikā dzīvoju vienā viesnīcas istabiņā ar sievieti, kas dienā bija nenormāli aktīva, vakarā bez jēgas skraidelēja riņķus pa svešo pilsētu (neskatījās, tikai truli bizoja pa ielām), naktī gulēja 2x pa pusstundai, starplaikos vazādamās pīpēt, vannoties, blusoties (viņa mūždien tā kā ieskājās, drīzāk nervozitātes dēļ), ēst, lasīt un vēl nezin ko sadarīt. Uz kursu beigām es biju uz mieru pašrocīgi viņu aizmidzināt. Mūža miegā.

Sallija2  6 5 Man tā augstskola neko daudz nav līdzējusi dzīvē, ja nu tik vien, ka lepnāk skan :) Labāk iedzer nervostrongu un atrodi kādu darbiņu pa vakariem, tad tev būs sava naudiņa un tā lieliski nomierina!

Luusila stils man šķiet šeit jau redzēts, es neticu ne tiem 18, ne 21 gadam. Drīzāk domāju, ka nepaies ilgs laiks, kad ieraudzīsim atpazīstamu frāzi nākamās atbildes