Krākšana traucē

Tessa  5 5 iedzert purgenu pirms miega. iedarbiigs liidzeklis, pie reizes samazinasi svaru.
:)

Nuvaizini  3 2 Pagriezt galvu uz otru pusi. Līdz klikšķim🤣

elfu_mazulis  1 2 Nopirkt otram, kam traucē, ausu aizbāžņus. Protams, ja tā ir īslaicīga problēma, piemēram, aizkritis deguns. Ja ilglaicīga, var risināt krākšanas pamatcēloni. Visbiežāk tās ir palielināti adenoīdi vai liekais svars, bet to protams nosaka ārsts. Mums ar adenoīdu operāciju izārstēja vienu krācēju, ko klausījos 5 gadus. Tas uzlabojums bija tāds, ka sākumā bija šaubas, ka cilvēks vispār elpo, tik ļoti bija pierasts pie fona trokšņa.

Var arī vienkārši ignorēt problēmu, kurš pirmais aizmieg, tam paveicās.

Kurts69  2 5 to plastmasas maisiņu filmās par mafiju uz galvas bāž. Un tad vairs nekrāc

av2  1 11 Gull katrs savaa istabaa, un kopaa tikai, kad ir noskannojums.Sanaak , ka katra reize, kaa pirmaa :) , un viens otram netraucee , kad jaagull miegaa.

av2    2 https://www.healthline.com/health/snoring-remedies

Blanche  2 4 man kaķis arī līdzīgi dara, obligāti pielicis murrājamo aparātu pie amnas auss. bet man tas netraucē, dievinu šo skaņu. kāpēc? jo viņu mīlu. Mīliet savus vīriešus, un problēma atkritīs!

Geisha  1 9 Tas kurš krāc tam jau nav problēmas. Problēma ir tam kurs laicīgi nav aizmidzis.

Araabs  10 3 Vainīgs liekais svars.Kā babuļi uzaudzē +30 tā krāc ka sienas līgojas.Labi palīdz vilka pase.

fargo    1 nē, tas nav vnk liekais svars. mans tēvocis un vēl citi dzimtas vīrieši krāca tā, ka otrā istabā gulēt grūti. visi tievi. visi +/- normālā svarā, rij cik gribi, tas ir kaut kas ģenētisks.
visdrīzāk, krākšanai nav viens iemesls. var būt arī liekais svars. man sīkā krāc, tikai ļoti klusu, kā pele krāktu, īīīk -īīīk.
man liekas ticams ir variants, ka cilvēki guļ pārāk mīkstās gultās un pārāk mīksti spilveni. bõdijs izlokas formās, kādās ķermenim nevajadzētu atrasties. varētu būt. bet gan jau nav pat ne divi iemesli, bet vairāk iespējamību.

Nuvaizini      Nezinu par plastmasu. Jāgriežas pie speciālista.

Kvarta  2   manuprāt, krākšana ir ļoti iemidzinoša padarīšana, vismaz man patīk, ka krāc-tas tā mājīgi ir. Patīk, ka tālumā (!) dūc autostrāde vai tālumā (!) dun dzelzceļš. Labi sadzīvoju ar zemas frekvences trokšņiem. Augstas frekvences spalgi ķērcieni gan besī, un ja būtu jādzīvo tieši blakus sliežu ceļam, mainītu dzīvesvietu kaut uz citu kontinentu, ja savā zemē pieklājīga stūrīša nav

Kvarta  3   nu, pa ceļam, protams, iznīcinot pārcelšanās cēloni morāli, juridiski un finansiāli)

elsa  1   Netā grūti visu izlasīt, jo vnk tukšu pamuldēt gribas?
https://medicine.lv/raksti/5-sli-lai-cinis-pre-kraksan-bda821994a

rokons    3 Vēlams gan būtu pārbaudīties uz iespējamo miega apnoju. Rezultāts var būt pavisam bēdīgs - tuviniekiem

Geisha  1 1 Guļošajam atslābinās mutes - rīkles muskuļi un tā mēle ieslīd rīklē daļēji nosprostojot elpceļus. Tas ir no medicīniskā viedokļa. Un ko cilvēks padarīt, ja tie muskuļi atslābst? Neko. Šo muskuļu uztrenēšanas metodi nekad neesmu dzirdējusi.

akapecne15  1 2 ir vingrinajumi, 5min.no rita un vakarā 1) izbāzt mēli ,cenšoties aizsniegt zodu-30 x
2)virzīt apakšžokli uz priekšu,turot dūri klāt,veidojot pretestību 30 x
3) paņemt mutē zimuli vai pildspalvu un ar lūpam turet 3 min.
vel var būt alerģija no veļas ercītem,visur eiropā praktizē guļamistabā nesaklat gultu,sega tiek sarulēta pa dienu kājgalī,palags brīvi elpo,ja vēl pavēdina istabu..pat ziemā..vispar super...

Damodara    1 Jaunībā viss ir labi, nekas netraucē, azotē ir mājīgi, kāja virsū netraucē un krākšana ir kā mūzika,:) bet brieduma gados paliec jūtīgāks, un vislabākais variants ir savs stūrītis, kur tevi un tu nevienu netraucē.
Nu bet ja gribās būt ar savu mīļumu kopā, tad jāpiecieš, varbūt tamponiņi var līdzēt. Kaut kā cietsirdīgi bakstīt otru, ja viņš saldi dus.

Kvarta  3   vārdi "mans mīļums" un "traucē" neiet kopā. vai nu netraucē nekad, vai nav tavs mīļums.

rokons  1   Papildinājums Geišai - aukslejas noslīdēšana, kas nav uztrenējama. Gadu efekts

MP_94_95 Ja traucē krākšana tad krācējs, nav tik svarīgs un viņam var uzmest spilvenu un ko smagāku uz tā. Šī problēma būs atrisināta yz visiem laikiem. nākamās atbildes