Par Alana Karra "Kā atmest smēķēšanu"

cilveex (2010-02-18 11:16)      Un pieredze, kurai nav nekādas saistības ar mistera Karraa grāmatiņu neincē?

marmorakaraliene (2010-02-18 11:36)      Izlasi šo grāmatu, izmēģini un tev būs paša personīgā pieredze. Citu pieredze nepalīdzēs.

art_deco (2010-02-18 11:43)      cilveex - Kā jau rakstīju posta pēdē rindiņā, tad šoreiz jautājums tieši par šo konkrēto grāmatu.

SievieteMelnaa (2010-02-18 12:03)      Paturpinaashu cilveex, neincee pieredze, kas nav saistiita ne ar graamatu, ne ar medikamentiem, plaaksteriem, tableteem?

selnija_ (2010-02-18 12:18)      Ir pieredze. Atmetu vienā dienā, vienā reizē pirms diviem gadiem, vairāk neesmu smēkējusi nevienu cigareti un arī tagad negribas, ir gandarījums par veikto.
Grāmatu lasīju vismaz pēc pirmo triju dienu mokām. Bet ir vērts izlasīt. Tieši nevienu atziņu necitēšu, neatceros un ne jau burtiski jāuztver katrs teikums un vārds. KATRA grāmata nes sev līdz konkrētu informāciju, enerģētiku, runāju par neredzamo daļu. Lūk uz to arī ir uzsvars, tas iedarbojas!

kloss (2010-02-18 12:23)      Nu esmu divas reizes sācis smēķēt un divas reizes atmetis ... Pirmajā reizē sāku smēķēt jau skolas laikā un "noļuļķēju" apmēram 17 gadus ... sākumā vieglās ar filtru bet tad vienu brīdi man gāja pat divas "Prima" paciņas dienā un sāku tīt pat mahorku ... tad bez kādiem plāksteriem , drapēm vai grāmatām nometu ( nu ne jau tik vienkārši ) tad nepīpēju gadus piecus un tad atkal sāku it kā rotaļājoties bet pēc gadiem trim atkal gāju cauri tai ellei ko sauc par atmešanu ( atkal bez kādām drapēm vai prātojumiem , jo toreiz tādi sū*i vispār nebija ) ... tagad nepīpēju jau gadus septiņus .. :))) Ja domā ka ar grāmatu lasīšanu vai visādām plākster/drapēm kāds tiks galā tad tad maldās jo tas ir tikai un vienīgi liels bizness ... Nesmēķēt tagad un tūlīt !!... un tā katru dienu pie sevis strādāt kamēr zils gar acīm metas un vemt gribas , tikai tā dabūsi rezultātu ... :)))

art_deco (2010-02-18 12:31)      SM - man trūkst atsauksmju tieši par šo konkrēto grāmatu, tādēļ arī veltu tai atsevišķu jautājumu. Par pārējiem smēķēšanas atmešanas līdzekļiem palasījos šai pat PA forumā jau nedaudz senākā postā, kā arī citos forumos.
selnija - tava pieredze iedvesmo.
kloss - Nesmēķēt tagad un tūlīt !!. «--- manam gribasspēkam nepieciešama palīdzība no malas :D

dailjava (2010-02-18 12:33)      Gramatu izlasiju, kad biju smekejusi gandriz 10 gadus ar lielakiem vai mazakiem partraukumiem, tajos laikos, kad smekeju, taas bija aptuveni 2-3 pacinas nedelja (slinkums rekinat, cik diena, turklaat dazas dienas gandriiz nemaz, bet ja stresi vai tusini, tad vairaak). Graamatas izlasiisana neatstaaja nekaadu iespaidu, to man iedeva draudzene, kurai it kaa taa palidzeja atmest, taa ka domaaju, varbuut tiesaam paliidzees, bet nekaa, un arii draudzene pec dazaam nedeeljaam atsaaka. Tajaa gramataa taa isti neko jaunu un nezinaamu neizlasiija, turklaat kaitinaaja amerikaanu padomu graamatu stils - primitiiva valoda, nemitiiga kaut kaadu lietu atkaartosana. Veelaak atmetu vienkaarsi taapec, ka taa gribeeju, bez graamataam, plaaksteriem vai citiem "paliglidzekljiem".

_LEE_ (2010-02-18 12:48)      Zinu sievieti kas atmeta pēc grāmatas izlasīšanas.Arī es līdz pusei izlasīju, bet tālāk nelasu :) Man vienkārši patīk šad tad uzvilkt dūmu :)
Bet izlasot pat pusi man jau riebums pret cigareti uznāca!
Var atmest ar grāmatu, bet galvenais iedziļinies tekstā kad lasi. Un īstenībā tā grāmata pat ir interesanta :)

linda_saulite (2010-02-18 13:22)      nelasiju...
parik reizeem uzpiipeet, neredzu iemeslu kko atmest....

Jautriite37 (2010-02-18 13:46)      es pati atmetu jo aprunājos ar savu veselo saprātu,kas man ir ļoti maz:))))))
nevarētu atmest ja kāds aizliegtu vai pēc grāmatas, jo tas būtu kas cits,kas mani regulē un tad tieši otrādi,gribētu vēl vairāk:)))))))))arī kafiju vairs nedzeru,kaut iepriekš domāju,ka esmu no tās atkarīga.pēķšņi vairs to negribēju un sāku dzert tēju:))alkohols ir vienīgais ko es nevēlos atmest pavisam,kaut skaidri zinu,ka to varu.pa retam jau der tā arī atslābināties un dezinficēt organismu:)))
atvaino,ka ne pa tēmu-grāmatu,bet ļoti gribējās izteikt savas domas:))

VERA_KO (2010-02-18 13:48)      atmetu ar rāvienu-no rīta bija divas cigas, un tad viss, un nu jau divi gadi kā ne vienas cigaretes!!! Un neesmu lasījusi nevienu-pilnīgi nevienu gudru grāmatu, kas palīdzētu atmest.Esmu mēģinajusi atmest varbūt kādas reizes 5, bet nekda ilgak par gadu nav sanācis noturēties! un es biju kaislīgs smēķētājs!!! Varu teikt vienu -ir jābūt bezgala lieam mēŗķim un motivācijai-kā labā to dari:) Man bija ļoti laba motivācija-gaidīju bēbi:)) un nu vairs pat nevaru izturēt cigarešu dūmus-vot tā ir motivācija, kas vēl ar vien iedarbojas:)! ka tik iedomajos, ka varbūt vienu dūmu kompānijas pēc varētu-tā pretstatā uzreiz ir doma-kā es līdīšu pie bērna pēc tam tāda smirdīga:))!! Bet tā ir MANA pieredze, un citam viņa varbūt nederēs:))

garaamejoshais (2010-02-18 13:52)      Tajaa graamataa ir nosacijums, jaalasa visas lapaspuses peec kaartas. Un cuilveeki tieshaam izlasijushi atmet :o

Galvenais ir jaagrib atmest,citaadi no lasiishanas nebuus tolku

kloss (2010-02-18 18:07)      Met tādas muļķības pie malas ... lasot grāmatu nekas neizdosies ... Vienkārši katru reizi kad ņem to mēslu rokās čakarē savas smadzenes ar nepārtrauktu domu par to cik tas ir slikti , ļauni veselībai , pretīgi Tavam draugam skūpstīt pelnu trauku u.t.t. un mēģini vilkt bez smēķa cik var , ka jau teicu , līdz zaļš gar acīm ... varbūt pirmās 50 reizes neizdosies bet 51 izdosies ... Nesmēķē , tagad un tūlīt !! Uzraksti to uz sienas un liec par savas Dzīves galveno mērķi līdz tas sasniegts ... sāc nodarboties ar sportu un jutīsi cik sūdīgi plaušas jūtas ... Par visādiem gribasspēkiem pļāpāt ir meklēt ieganstu lai neko nedarītu !!

art_deco (2010-02-18 18:33)      kloss - kā jau teicu ar pašiedvesmu un gribasspēku man nepietiek. Es sevi daudz labāk pazīstu. Tavs padoms ir nenovērtējams, tomēr tas neattiecas uz mani un nav man piemērots.

vulpes_albus (2010-02-18 18:35)      zinaashanai: alans karrs ir britu humorists , sava showa veidotaajs un vinjam pilniigi pie kedas, kaada veidaa sapelniit miljonus. vinsh ir pietiekami slavens un tv kastee reegojas katru vakaru un vinsh var uzsaakt kaut sava tusniigaa veedera nomeshanas kampanju, PAT TAD, vinjam sekos visas valsts prese un maniigi izdeveeji pamudinaas vinja PiiaaRistu uzrakstiit vinjam graamatinju, nu,piemeeram ar nosaukumu "tummy flattening battle"

kaa redzu, ir dazi diivainji, kuri bez domaashanas gatavi uzkjerties aaksta padomiem par smeekjeeshanas atmeshanu un pat neiedomaajas, ka pasaulee eksistee medikji, kuriem shii joma tomeer ir zinaamaaka, nekaa tv aakstiem.

HLA (2010-02-18 19:30)      nopiipo un nomet, nopiipo un nomet, nopiipo un nomet....

vienkarsi_mes (2010-02-19 09:15)      es gramatinas vieta izvelejos audiogramatu,pagaidam noklausijos4 dalas,vel neatmetu.

mysoul (2010-03-02 12:55)      to art_deco
ieej www.allencarr.lv
Kas attiecas uz grāmatu jā var, bez problēmām tikai tev patiešām jāgrib atmest.
to vulpes_albus
a kādu garantiju dakters man iedos kad es atmetīšu? 90% spēj iedod? un naudu es dakterim samaksāšu tikai tad kad atmetīšu? .....

kraa9 (2010-03-20 00:13)      es zinu sievieti, kas tā atmeta. un zinu vairākus cilvēkus, kas atmeta, tikai ne tieši lasot Karra grāmatu, bet gan ar līdzīgām idejām.
katrā ziņā, piekrītu Karra idejām tādējādi, ka nevajag stresot un pārsteigties, bet gan audzēt savu motivāciju, kamēr tā ir pietiekoši liela, lai varētu atmest.

no manas paša pieredzes, kādu laiciņu pēc tam, kad biju nometis (tas bija kaut kādus 6 gadus atpakaļ, un pirms tam es smēķēju 5 gadus), man domāšana kļuva jūtami mierīgāka un pakāpeniskāka. Tad arī es sapratu, ka viens (bet ne vienīgais) iemesls, kas traucē atmest, ir impulsivitāte - mani atmešanas mēģinājumi (to bija daudz) bija nesagatavoti un stihiski, un tieši tāpat arī es atsāku smēķēt.

dudiks(2010-04-11 22:10)  noklausijos Karra graamatas audioversiju, atmetu vienaa dienaa (liidz audiograamatas beigaam gan tiku tikai peec 2meen.:), liidz tam smeekjeeju ~20gadus... nākamās atbildes