Vitamīni

Peaneta (2010-08-28 18:12)      citiem tikai ūdeni, citiem kaut kas eļļains der...:))

Latis (2010-08-28 18:19)    1 Ūdenī šķistošie ir B grupas, C vitamīns - tie labāk uzsūcas, ja uzdzer ūdentiņu. A, E - eļļā šķīstošie - pie burkānu sulas, kurā ir betakarotīns - A priekšvitamīns, tāpēc piepilina saldo krējumu vai eļļu.

riks (2010-08-28 18:33)      D arī eļlā šķīstamais. par ko Tev googlē bans?

smaidiigaa1970 (2010-08-28 19:46)      Vnk vajag labus vitamīnus! Paņem wobenzym komplektā ar askorutīnu. :)

Taiii (2010-08-28 19:47)      Dzelzs neuzsūcas, ja to dzer ar kafiju. Vitamīnus dzer 30 min. pēc ēšanas.

lirica (2010-08-28 19:59)      Nu redz, te jau viss galvenais lasāms. Tātad..kars vitamīns uzsūcās savādākā vidē. Jāskatās arī ,kāds kuņģa skābes daudzums, ko ēd , dzer pirms, pēc vitamīnu lietošanas. Es gan ar nesaprotu ,kāpēc mmmai guuglei nejautā vai ģimenes ārstam, aptieķniekam?
Manu paziņu lokā ir populāra Folla (īsti nezinu, ar vienu vai diviem l) diagnostika, kur speciāli pēc punktiem atrod Tavas problēmas un tad mēģina ar dažādiem uztura bagātinātājiem kontrolēt to visu. Bet kad manam jauneklim par tiem vitamīniem grasījās noplēst pussimtu..pārdomāju. Mandomāt, ka tur tas bizness rullē uz tādiem nezinīšiem. Kaut esmu dzirdējusi ,ka atsauksmes labas.

Mezhavecis (2010-08-28 20:05)      Tikai tīru spirtu.

mieru_tikai_mieru (2010-08-28 20:19)      riks!!! :DDD

birniss (2010-08-28 22:26)      baigi daudz vitamiinu saulespukku seeklaas...

barbarosa9 (2010-08-29 04:07)      Te jau veselu traktaatu var uzrakstiit, lai vareetu pateikt par visiem vitamiiniem:)
Pilnveertiigs, dabiigs uzturs ir vislabaakie vitamiini. Bet, ja reiz ir vajadziiba tos lietot, tad to gan nosaka aarsts.
p.s. no savas puses varu vieniigi pateikt, ka visu muuzju, diendienaa mums jaalieto zivju ellja un kalcigrans.Veelaakais no 40 gadu vecuma, iipashi sievieteem. Tas taadaa gadiijumaa, ja aarts nenosaka lietot shos vitamiinus, jeb paartikas piedevas, lietot agraak.

lykke (2010-08-29 10:25)      ārprāts ... nu ko Jūs? jautājums ir vienkāršs - ar ko lieto vitamīnus, lai tie labāk uzsūktos, pieņemtos - lūdzu atbildiet uz to un viss, paldies!

sakarā ar dažiem muļķīgiem komentāriem, mazliet pasakidrošu sīkāk - tas man vajadzīgs nevis pašam, bet rakstu darbu un man ir jāuzaksta viens, maksimāli divi teikumi, par vitamīniem, kā tie tiek uzņemti organismā, kas vajadzīgs, kas jāievēro

un es tiešām tagad neskriešu pie ģimenes ārsta to jautāt

vienkārši iedomājos tagad, sēžot pie datora un rakstot šo darbu, ieiet internetā un dažādās vietnēs pajautāt

gugle atbildēja ne to ko man vajag - tur sīki un smalki apraksta vitamīnus - zinātne vesela - man tas ir par daudz

tas viss. kas tur tik neskaidrs? :(((

barbarosa9 (2010-08-29 15:43)      lykke, Tu tieshaam nesajeedz pashu elementaaraako? Katram vitamiinam ir atshkjiriigs blakus produkts, kas veicina vitamiina maksimaalu uzsuukshanos organismaa.
Piemeeram kalcijs neuzsuucas organismaa bez D vitamiina.

Snurka (2010-08-29 17:40)      medmāsiņas pie kobriņrīšanas uzpariktes teica, ka galvenais ir jebkurām zālēm, arī vitamīniem uzdzert pietiekami daudz ūdeni. Un pietiekami daudz ir pāris glāzes nevis ūdens malciņš - ka tik norīts. Ja nepietiekami uzdzer ūdeni, zāles / vitamīni aizķeroties kaut kur barības vadā, sāk šķīst un nevajadzīgi kairināt to.
Man domāt, ka tas ir vienīgais vispārīgais, ko par VISIEM vitamīniem var pateikt. Pārējais jau tiešām atšķiras gandrīz katram vitamīnu burtiņam, kā še iepriekš jau minēts

qwerty_777 (2010-11-08 19:44)      vienkāršoti - vitamīni K, E, D, A šķīst taukos. Pārējie parasti ūdenī. Tad attiecīgi secinājumi par to, kas pastiprina - taukos šķīstošos viss, kā sastāvā ir taukvielas - piens, krējums, eļļa ......