Tievēšana nezaudējot krūšu izmēru un formu?

lykke      es nedomāju ka tu saviem gadiem esi resna ... drīzāk sīmpātiska, pieklājīga dāma (redzēju tikai tavu foto anketā) ... un pēc gaumes - varbūt kāds tieši tādu tevi meklē ... domāju ka tu "tirgū" varētu būt pieprasīta "prece"

kas attiecas par lieko svaru - gan jau ka tev tagad te sarakstīs (un vispār) daudz ko taču kad reizēm personīgi es par šo problēmu aizdomājos, šķiet ka viena no versijām būtu arī nekvalitatīvā pārtika, ko cilvēki var nopirkt mazumtirdzniecībā

Reiz nejauši dzirdēju raisdījumu ziņu kanālā par lielo sāls daudzumu pārtikas produktos. Ļoti pamatoti toreiz zinātnieks izklāstīja par šo lielo sāls patēriņu - apmēram normālā NaCl 1gr vietā cilvēki vidēji, pērkot pārtiku, uzņem to 7x vairāk ... nu un sāls (loģiski_ piesaista ūdeni, kā rezultātā cilvēki arī uzblīst, kļūst tiešām briesmīga izskata, uzpūšas, paši sev nepatīk, savukārt tas atsaucas uzvedībā, attieksmē utt ...

Ko darīt? Jupis to zina ... kusties, taisi pati sev ēst ... sāli neber vispār ... iepērcies tirgū (starp citu - tas ir lētāk, kaut vai ņemot vērā to ka tur dažreiz gadās kvalitatīvākas pārtikas preces), dzīvo priekam, nepaliec bezkaunīga (ciest nevaru bezkaunīgos tuklos cilvēkus (da jebkurus šādi te kompleksainos), kas ar saviem lielajiem (piedošanu) pupiem (un citiem kompleksiem) stāsta - cik viņi labi jūtas, pakaļ vēl skrien un demonstratīvi, skaļi prasa - kā piestāv uz lielajiem pupiem uzstīvētā krekliņa uzraksts I Love You - fui, vēēē ...

ok, veiksmi! :)))

dulla_pauline      Viss atkarīgs no tā, cik kg dzīvsvara nomet. Bet ja virs 10 kg, tad neglābjami krūtis attiecīgajā vecumā (lasi-tavā) gravitācija manāmi novilks uz leju. Vingrinājumi daudz neko nelīdzēs, ja ir lielas krūtis. Kaut gan tagad, vasarā, var spiest uz peldēšanu. Tas krūšu muskulatūru nostiprina. Jānēsā labs krūšturis, kas liek krūtīm labi izskatīties zem apģērba.

Hiroshima      Ēdot pareizi, samazinot kaloritāti, iesaku ēst daudz kāpostus, tomātus un ķiplokus, bez šiem notievēšana nebūs iespējams, aizvieto polipiesātinātās taukskābes ar nepiesātinātajām, lieto olīveļļu, aizmirsti par dzīvnieku valsts taukiem, margarīnu, neē`d makaronus un nelieto alko - šie ir vieni no svarīgākajiem aspektiem, lai veiksmīgi dedzinātu taukus, ja vēl piepluso mērenu fizisko slodzi un atbilstošu ūdens lietošanu, tad rezultātus sagaidīsi visai ātri, attiek tik izmainīt dzīvesveidu pašos pamatos, ja vēl vēlies ko uzzināt kā palīdzēt sev un nenodarīt pāri veselībai - droši jautā, varu pastāstīt arī par krūšu vingrinājumiem, kas palīdzēs vizuāli nezaudēt vēlamo :)

Hiroshima      Kļūdījos - nevis izvairīties no polipiesātinātajām, bet piesātinātajām taukskābēm, polipiesātinātas kalpo kā enerģijas lādiņš veiksmīgākai tauku dedzināšanai :) Tātad tās ir ļoti nepieciešamas :)

Carolina      Pēc pieredzes - krūtis pašas pirmās zaudē formu, un tauki no gurniem pazūd pēdējie!

ilzux2009      Pēc vīra aiziešanas,it kā paši no sevis ,ari ar pārtikas nomaiņu- pa pusgadu nometās 15kg,kā es sajutos to nevar izstāstit-bet tagad ziemā no mazkustibas 5kg klāt kā pieauguši-gribētos jau lai būtu labāk-tāda apalite vienalga esmu-pareizi ēdu,saldumus pa lieliem svētkiem,lietoju ,ja loti gribās -melno šokolādi,es saprotu ka vajag fizisko slodzi-esmu par slinku.Ko domāju-ja man būtu priekš kā ,tad varbūt ari censtos-pagaidām neredzu sev mērki.Tā domāju ari par Tevi-mērķis,gribasspēks-fiziskas aktivitātes,nu manējā vienigā tad varetu būt ātri pamities ar riteni-cik labi noder kājām,lieliski.Edienā-visus taukus prom,uzreiz nomaniju pret oliveļļu,gaļa pamaz,ja nu medijumi,putna,teļa gaļa-augļi ananāsi,kivi,āboli,greifrūti, avakado,mellenes,zemenes-tie no tirgus,udens vairumā,zaļo tēju un vasarā lasitās zāļu tējas un vis ir okey.Un vajag tik gribēt.

Vucis      Papildināšu Carolinu - arī vaigi iekrīt pirmie :-/

Vispirms jāpajautā: vai tiešām ir vērts tievēt? Vai jūties slikti tāda, kāda esi?

nakc      Carolinai taisnība

Saksi      Gurniem, lai pazūd tauki papildus jāvingro.Savulaik izmēģināju vairākas dietas.Pēc pēdeja mēģinājuma pagāja 7 gadi. Svars stāv uz vietas, protams pēc svētkiem nedaudz sevi jaiērobežo.

Laurencia      Dejo,peldi,skrien...vingro...ēd veslīgu pārtiku...,pēc 19:00 vēlams tikai augļi,dārzeņi, bet labākajā gadījumā ļauj kuņģim atpūsties....UN nekādā gadījumā NEBADOJIES.... - pēc šīs "izklaides" nāk atpakaļ divtik....

Man izdevās... - 15kg ;)

Novēlu arī Tev - Lai izdodas!

NakcPutns      apstījos, da liecies mierā, nau jēga, nu vienīgi ja pa trepēm kā manam sencim paliek pat uz leju staigāt grūti...;)

Adamsone  1 1 Nekā. Visām labo padomu devējām ir maz gadu. Pusmūžā daba nav paredzējusi būt tievai ar lielām krūtīm. Kad ir, tad ir visur, kad nav, tad nav nekur.

Laurencia      Adamsone - totālas muļķības....šajā portālā ir sievietes,kurām ir lielas krūtis, bet pašas slaidas.... un tas nav silikons... :P

Eiropa      pāris reizes nedēļā uz trenažieriem un citas aktivitātes, lieko nodzīs nost;)

orange      Ar Tavu svaru (ja tas norādīts pareizi) Tavā vecumā, pieņemot ka tev ir mazkustīgs dzīves veids, tev nepieciešamas 2000 - 2100 kcal. Ja turēsies 1800 kcal aptuveni gadu, 13 kg pazudīs bez liekas piepūles. Krūtis karāsies jebvaikā, āda Tavā (mūsu) vecumā ir zaudējusi kolagēnu un elastība mazinājusies ... uttt. Piena dziedzeris nav nekāds dižais, galveno krūts massu tavā gadījumā veido taukaudi, kurus nekā nav iespējams noturēt vienā vietā, bet citā zaudēt.

Divas galvenās krūts sastāvdaļas ir krūts dziedzeri un tos aptverošie taukaudi.
Krūti balsta Kūpera saites un krūškurvja sienas muskuļi. Kūpera saites ir divi šķiedraudu slāņi, kas notur krūti pie krūškurvja.
Vecums, aptaukošanās un vairākas grūtniecības izstaipa šīs saites, padarot krūti nokarenu un bez tvirtuma.

kokote      Te kādu gadu atpakaļ bija daudz par šo tēmu - varēji pameklēt, nekas jauns jau klāt nav nācis....pēc orange komenta nav ko piebilsts...ja būtu līdz 30, vēl varētu mēģināt ar ļoti pakāpenisku svara samazināšanu un vienlaicīgām pastiprinātām fiziskām aktivitātēm...te var līdzēt tikai silikons...kaut gan man jau šķiet, ka pēc 40 aktuāla ir krūšu samazināšana (kas vismaz kādreiz bija dārgāka opcija kā palielināšana), lai tās ir smukas, tvirtas, un tik drīz neizstiepjas...tos gēlīgos spilvenus jau ieliks, tikai ādas tvirtums no tā neuzlabosies...

Lovetta      visas ar saviem trenažieriem...ar algu 400ls apmērā un audzināmiem bērniem tas ir nesasniedzami.

Eiropa      perkamkopa.lv un citos piedāvājumos var iegādāties abonementus ar atlaidi, šobrīd lv 400 naudiņas nav tā sliktākā naudiņa

lapsu_aacis      nekaa.

Metisa      Es vienmēr esmu apskaudusi (labā nozīmē) sievietes ar kuplām formām.....:-((

lapsu_aacis Metisa (2011-07-10 21:47) personīgā pieredze

turj naU ko skaust. tu iedomaaties nespeej, kaada irj taa pretiigaa sajuuta, kad vasaras sutonii, zem pupiem ... nākamās atbildes