Smēķēšanas atmešana no Jaunā gada

Silver (2013-01-03 01:31)      Visvieglāk atmest smēķēt ir neatmetot. Vienkārši nesmēķē un viss. Ja nenormāli sagribas, tad izsmēķē vienu. Varbūt tikai pāris dūmus. Pēc tam atkal nesmēķē tik ilgi, cik vari izturēt. Problēma ir galvā un tajā atmešanas faktā.

Par piemēru tagad. Tu jau raksti jautājumu un skaiti, cik stundas neesi pīpējusi. Nafig? Aizej un uzpīpē. Cik dienas izturēji? Divas? Labi. Nākamreiz uztaisi rekordu un izturi trīs. Nevari turēt? Uzpīpē. Pēc pāris mēnešiem jau vairs negribēsies...

Pats galvenais - nekrist panikā, ja gadās uzpīpēt vienu cigareti. Tas nekas.

Es esmu atmetis jau sen. Tas nenozīmē, ka es kādreiz neuzpīpēju kompānijas pēc. Uzvelku puscigareti, pēc tam spļaudos par smaku un priecājos, ka vairs nepīpēju :)

Ligish (2013-01-03 01:42)      Silver, patiesiibaa rakstiju jautaajumu nevis taapeec ka es nenormaali veeleetos uzpiipeet un nevaru iztureet, bet vienkaarsji taapeec, ka ir interesanti, cik cilveeku ir noleemusji mainiit sjo slikto ieradumu, patiesiibaa es pati biju pagaajusho gadu atmetusi smeekeesanu uz septinjiem meeneshiem, peec tam atsaaku, un ljoti nozeeloju, ka atsaaku, jo sho laika posmu ko nesmeeteeju, ieveerojami uzlabojaas veseliiba. tikliidz atsaaku smeekeet sajutu sirdsklauves, aizelsa, nogurumu, taapeec izjuutot sho lielo atskiriibu, es izleemu, ka shogad atmetiisu smeekeet uz visiem laikiem sevis labaa! Biju domaajusi, ka otro reizi man buus gruutaak atmest smeekeesanu nekaa pirmo, bet man ir preteeji, jaa, es nesmeekeeju tikai otro dienu, bet ar prieku varu teikt, ka man nemaz ar vairaak nemaz negribaas smeekeet, jo es esmu sapratusi, ka visus shos gadus es vienkaarsji esmu pati sevi smaceejusi cigaresju duumos! biju smeekeetaaja 10 gadus, varbuut tas nav liels staazjs, bet prieksj manis pietiekosh.

Silver (2013-01-03 01:51)      Nu zināmā mērā Tu jau tikai apstiprini manis teikto ar vārdiņu "atsāku" :) Kas tad notika pēc tiem 7 mēnešiem? Izpīpēji vienu cigareti? Nu un? Tāpat arī tagad... neatmet! Vienkārši nepīpē... sevis dēļ. Ja gadās pat piešmigoties un pa vakaru izzīst paciņu tas vienalga nenozīmē, ka Tu atsāki. Vienkārši piedzēries un viss. Tagad atkal nesmēķē. Un neskaiti nekādus laikus un mēnešus. Vienkārši nesmēķē.

Saprati domu, ko gribēju teikt? :)

Ligish (2013-01-03 01:57)      Nee, peec tam es nosmeekjeeju paaris meeneshus, bet laikam man bija nepiecieshams atmest un atsaakt, lai saprastu, ka neveelos vairs smeekjeet vispaar. Un patiesiibaa es domaaju, ja reiz Tu atmet, tad atmet, nevis pa paalim saac niekoties, jo gala rezultaataa taadaa veidaa vienalga agru vai veelu atsaaksi smeekjeet, jo tas noziimee, ka kaut kas pie taas cigaretes Tevi veel tur, ja jau vajag pa paalim uzsmeekjeet! :) Bet es ceru, ka tas neattieksies uz mani, laikam jau mees visi ceram uz to labaako! :)

Aquila (2013-01-03 03:19)      To es saucu par ākstīšanos, ja atmet, tad atmet... Esmu nomēķējis 10 gadus, un atmetu vienā dienā, kopš tā laika nav smēķēts tieši 3 gadus. Vienīgās reizes kad sevi pieķeru kūpinot tas ir "sapņos", bet pat tad uzraušoties augšā es atviegloti nopūšos - par laimi tas bija tikai sapnis.
Ja nespēj atmest tad problēma diemžēl ir - Raksturā un tur nu mēs palīdzēt varam vienīgi paši sev.

neko (2013-01-03 06:24)      Nu nē, vismaz vienu patīkamu netikumu ir sev jāatstāj.... īpaši jau ja ņem vērā ka autores vecumā nebiju vēl pat sācis:)

MaryClaire (2013-01-03 08:16)      jā, esmu apņēmusies nesmēķēt!!! izdodas lieliski - turpinu to darīt jau trīsdesmit devīto gadu!

kuks10 (2013-01-03 09:22)      par nelaimi mafijai un resnajiem, es nesmēķēju jau kādus četrus gadus...,ja būtu kvalitatīvas cigaretes, tabaka varbūt smēķētu...,bet pīpēt papīru 95%ar govs urīnu vēl diez kāda ķīmija klāt ...((( es izvēlos netikumus tikai kvalitatīvus..,ja nav ,tad nav...

bullman (2013-01-03 09:26)      Nevaru padalīties. Nesmēķēju vispār. Jūtu līdzi pārējiem , kuriem ir šis netikums. Bērnībā daudz sportoju un man labi iepotēja smadzenēs, ka ja pīpēs, tad neko sportā nesasniegs. Paldies treneriem, vecākiem par šo padomu. Kaut arī sportā vēlākajos gados neko nesasniedzu (sāku slinkot) vismaz varu sevi apsveikt, ka nesmēķēju.
Parasti iz pieredzes visas jaungada apņemšanās netiek izpildītas :) Tāpēc ar to neiespringstu un to pašu iesaku arī pārējiem. Ne jau jaunaisgads mūsu vietā kautko izdarīs. Tikai mēs paši ar saviem spēkiem varēsim izdarīt to, ko vēlamies.

Lucy (2013-01-03 10:20)      Nekas nav jāapņemās,vnk vajag nedarīt un viss,tāda tukša muldešana neko neatrisina!

Hipnotic (2013-01-03 10:51)      vispàr jau katram savs 1 janvàris, bet ja tik pastiprinàti jau 2 dienà tiek domàts, cik forshi ka turos un tà, tad visdrîzàk ne ar ko tas nebeigsies... pati atmetu vienà jaukà marta dienà, kad ned. bija pagàjusi piefiksèju, ka neesmu pîpèjusi, tad jau palika interesanti, cik tad ilgi izturèshu! tagad ir pagàjushi 4 gadi, bet nu pirms tam biju pàrmocîjusies, gan nolîmèjusies ar plàksteriem, gan tèjas pàrdzèrusies...

Ligish (2013-01-03 13:03)      Apsveicu visus tos, kuri jau ir atmetushi vai arii tikai censhas!
Bet tiem, kuri ar savu negatiivismu baarstaas iesaku pakluseet! Nez jums dziivees arii viss raadaas tikai baltaas vai melnaas kraasaas vai taa ir taa latvieshu iedzimtaa skaudiiba? Ka tik otram neizdotos, ka tik otram buutu sliktaak... Nez ja jums shodien arii tuvs cilveeks izlemtu atmest Juus arii skandinaatu, ka vinjiem nekas neizdosies?

selnija_ (2013-01-03 13:09)      Pagaidām ir izdevies. Nu jau pieci gadi pagājuši/lielās/. Nebija priekšlaicīgas apņemšanās, bija info, ka stipri celsies cenas ar jauno gadu. Ar to tad arī pietika, lai atmestu.
Lai visiem izdodas!

violeta (2013-01-03 21:15)      Nav izdevies,2 dienas nesmēķēju,stress tāds,ka nezin kur likties.Galvenais sapratu,vajag apņemšanos un motiivu,kaut draudzeties ar kādu,kurš nesmēķe..un tas viņam nepatik..kaut kādu motiivu.Nekas ,būs likums ka nevarēs daudzviet kūpināt,radisies sarežģījumi un naudas sodi,tas buus istais motivs.

SecretB (2013-01-03 22:21)      Esmu apņēmusies. Bet nesanāk vēl. Pāriešu laikam uz tabaku, tad arī vieglāk atmest:)

salvis73 (2014-12-27 00:21)      Stāžs 24 gadi.Dienā atmetu apmēram 20x.Un tā katru dienu.Ilgakais ir bijis 2 nedēļas.citreiz 1 dienu izlaižu slinkuma pēc,jo jāiet uz veikalu pakaļ kautkur.bet savādāk,vajag baigi krutu iemeslu lai atmestu.Nu piemēram nāve :D
Ja kas patīk,neierobežo sevi,jo mirsim visi,agri vai vēlu un nebūs tarpība vai nomirsi vesels vai slims.