Vai 2 mēnešos zaudēt 3 kg ir normāli?

schatze22  3   Pateikšu tev tā, es šobrīd arī ļoti aktīvi tievēju,jo biju pamatīgi palaidusies slinkumā un arī ēst biju sākusi daudz un visu ko gribēju :D Rezultāts bija redzams spogulī :D
tagad daru tā- ēdu 4x dienā pa bišķītim, nu piemēram no rīta vārīta ola ar kefīra krūzi, pēc tam kāds ābols, tad piemēram vārītas vists gabalins un vakarā kādu krabju nūjiņu un kefīru :) un pēc 18:00 neēst:)
Nu protams arī vingroju :) Un kādi 3-4 litri ūdens dienā :) Jūtos ideāli, viegli, nav vairs smaguma sajūtas arī kustēties palicis vieglāk :D
Pagājušajā nedēļā zaudēju 4 kg :)

Vucis  3 1 Neesmu speciāliste dietologu jautājumā, bet šķiet, ka līmlente mutes aizlīmēsanai izmaksātu ļoti lēti. Un efekts būtu nešaubīgs. Un kas par ietaupījumu uz pārtikas rēķina!

Alison      Apjoma ziņa tas ir pat ļoti normāli, jo, ja tādā tempā turpināsi, pa gadu jau 18 būs nost ;) Es tikai domāju, ka Tev tomēr jāpiemeklē mazkaloriju uzturprodukti, kas Tev garšo, nevis jāēd tas, no kā vēmiens nāk.
Pēc šhatzes metodes - nometīsi uz brīdi kaut vai 10 - 20 kg, bet, kolīdz sāksi ēst, kā parasti, dabūsi atpakaļ ar uzviju un vēl veselību būsi pabendējusi.
Un skumjā patiesība ir tāda, ka tā, kā parasti , ēst vairs nekad nevajag - jo tā ēdot cilvēks ar lieko svaru svaru ir uzēdis. Jāpiedomā pie tā un viss :)

caress5  3   Pamatformula - eest ljoti MAZ (bet kvalitatiivi un dazhädi), dziivot aukstumä (veesumä), gandriiz visu nomoda laiku kusteeties. Baltmaizes, cükgalju, piena prod. - izsleegt. Oliivella ir vieniigä, ko pateeree visu neuzkräjot.
Respektiivi, bez reguläräm kustiibäm, neviena dieeta paliekoßu rezultätu nedod.
Pieraduma izsträdäßanas laiks kustiibäm - 3 meeneßi. Peec tam izsträdäjäs Atkariiba no dabiigäs narkotikas (adrenaliina), kas rada labsajütu.
VEIKSMI ! :)))
PS. Uzsäkt pakäpeniski.

taizelis22      Atbalstu Vucha terapiju,veel vareetu abas rokas iegjipseet.

violinn      Tie, kas grib zaudēt liekos kg, tie arī tos zaudē. Ja gribi ņaudēt, tad ņaudi, slīgsti depresijās un skrien stenderēs.

svdiena      Ja vajag, es 5 kg divās nedēļās varu zaudēt. Bez veselības traucējumiem. Tomēr izvēlos pastāvīgo diētu: nada menše žratj....:)

elsa      Kārtīgi, no sirC kniebies un nebūs ne liekā svara, ne celulīta. Vēlams ar Jozolsenu.

Rozmariins      jau kaadu pus gadu esmu atteicies no cukura, sviesta, maizes, majoneezes, saldumiem, treknumiem... nezinu- jeegas nekaadas nu es gan nesmu resns,tik veeders taads paloielaaks:)) aaa un braucu ar velo un pataisu presiites kad ir valja, bet nekaa... taa ka samierinies resnuliite

_Krasula_      Domāju, ka ļoti normāli. Pie straujāka svara zaudējuma lielāka iespējamība dabūt visus kg atpakaļ./To tak dietologi parasti pastāsta, vai ne?/
Ēd bez bažām liesu gaļu un dabīgu jogurtu bez piedevām arī uz priekšu.
Man šajā rudens perodā gan ir izdevies nomest tikai 2 kg svara, vairāk nebūtu vēlams, jo tad svēršu mazāk nekā pie mana auguma būtu ieteicams. Tas no biežām un ilgām pastaigām, meklējot sēnes...Bet gan jau ziemā atgūšu formu.:)

sandra1111      balsoju par elsas ieteikumu!

VecmeitaARrunci      man patiik Dikaana dieeta-kaut kaa nejausi nopirkaas graamata.domaaju,izmeeginaasu.man patika un rezultaati kolosaali.ne galva griezas,ne nespeeks,juutos pilna energijas.papildus gan lietoju vitamiinus.Nemaz tik strikti nepieturos-taapat eedu zemenes un tagad-katru dienu pa aabolam.Ka sausmiigi ko sagribas-taapat apeedu,bet ar meeru.

Viirietis_V      Ja liekā massa ir 50-60kg,tad tie 3kg mēnesī ir daudz par maz,taču,ja liekie ir 3-5kg,tad tas ir ļoooti labi!Runāju no pieredzes,tātad specs!

riks086      Par zināmu samaksu (dietologam paredzēto) mēs varētu uzspēlēt lomu spēles - Tu būtu jaunkareivis, es - seržants. Nedēļas laikā 5kg pazaudēsi... ja izdzīvosi, protams :))))))))))))))))))

Laurencia      Tagad jaunas metodes, piešuj mēlei plāksteri un paliek ļoti sāpīgi ēst cietu pārtiku, nākas dzīvot no kokteilīšiem, jogurtiem utml. Saka, ka ļoti iedarbīga... Nez, kas tur ar tiem 3kg mēnesī, es savulaik nometu 12kg.... mēneša laikā... Nebij labi, jo baigās mocības organismam... Neiesaku... Labāk pakāpeniski - veselīgi ēdot un sportojot ;) p.s. un vēlreiz ūdens,ūdens un ūdens...

Laurencia      Pardon, neizlasīju, ka 2 mēnešos, bet nu vienalga...man bij 12kg mēnesī

_Biezaa_oome      Var ar momentliimi pieliimeet muti pie galda, ar buus ok. 3 kg pat nedeeljaa ir daudz par maz tev :DDD

Bazhix      Nogriežot kāju, svaru var zaudēt ātrāk... :D

VecmeitaARrunci      Vispaar jaunaakie peetiijumi apgaaz visu veco,pienemto dietologijas sisteemu.Starp citu-es pie taadiem secinaajumiem jau biju nonaakusi gadus desmit atpakal.galvenais ir tas,ka katrs cilveeks ir savaadaaks,ir jaaveltii laiks sevis izpeetei-no kaa reaali rodas tie liekie kg,kas rosina apetiiti-gan paartikas produkti,gan emocionaali psiholohiskais staavoklis.kad to visu zinaasiet,tad arii rezultaati neizpaliks.tagad ir populaara dieeta-es pat to par dieetu nenosauktu-ka vienu vai divas dienas nedeelaa eedd 500-600 kcal,paareejaas dienas kaa parasti,bet pieturoties pie veseliiga eediena,izsleedzot sausmiigos taukus un saldumus,krietni ierobezojot arii visu miltu produktu pateerinu.nekaadas badosanaas,nekaa taadaa,kas riebjas.Arii pasiem jaabuut bisku ar smadzeneem,jaapadomaa,jaatlasa viss deriigais konkreeti prieks sevis.Piemeeram es nevaru daudz eest auglus-resnums garanteets,bet galu varu eest,cik lien un nekas.needu maizi,bet kaudzeem daarzenus,saldumi tikai tiesaam augstaam sveetku reizeem,bet ja nu loti gribaas-tad uz prieksu.desas-nu latviesiem loti miila eedmana-needu jau gadiem un treknos sierus arii ne.Nekas nav neiespeejam,tik uz prieksu,kaut vai divus solus uz prieksu un vienu atpakal,bet rezultaati buus.

rozaa_ponijs      Jāskatās no "izejas svara", bet vsp tas daudz nav. Tiesa gan- nez vai dietologa vaina, ja padomus /laikam tak tādus saņem/ neņem vērā.

izshautais_rieksts paskaties par low carb. tā pat īsti nav diēta, var ēst cik grib un sātīgi, bet attiecīgi jautājums - ko.
praksē tādi pirādziņi ir palikuši par slaidiem.... nākamās atbildes