Ko lietot lai mazinātu ēstgribu ?

janisb  4 5 Izvēlies vienu - vai nu notievēt vai labi paēst...
Holivudā tagad modē Ozempic (diabēta zāles, špricējamas, atsitot apetīti diezgan efektīvi, ir blaknes) 2024-07-12 15:40

Maiia  3 3 Nerīt... 2024-07-12 15:50

kolosali  1 5 -->15:50 tipa - sakošļāt un izspļaut? 2024-07-12 15:59

straume22  1 6 Ja patīk paēst-jāēd. 2024-07-12 16:01

Sanija_  4 12 Vajag fiziskās aktivitātes atbilstoši uzņemtajam kaloriju daudzumam. 2024-07-12 16:04

latgaliete  1 5 Cinks,Hroms mazina tieksmi uz saldumiem 2024-07-12 16:07

jozolsen  3 7 Pirms ēšanas izdzer litru ūdens. Katru reizi.. 2024-07-12 16:11

Werevolf  4 11 Pirms ēšanas izder litru vodkas. Katru reizi.. 2024-07-12 16:44

Aivariga  3 6 Ēstgribu var samazināt _ mainot dzīvesveidu, konsultācija pie endokrinologa, pamatēdienā ogļhidrātus samazināt vai samainīt pret gurķiem, kāpostiem, kabačiem.... Un noteikti palielināt olbaltumvielas/proteīnus 1.5g uz dzīvsvara kilogramu (nu te kādu laiku nāksies palietot proteina kokteiļus, jo pie liela svara nepieciešamo olb.devu apēst grūti) Svars stabilizēsies un pāriesi uz savu uzturu un mazliet koriģēsi to, jo būs žēl sabojāt rezultātu. Protams, noorganizē sev prieku kustoties dabā un labi izgulies. Lai veicas! 2024-07-12 16:46

MeloniX  2 7 Jābūt, reāli, stipram gribasspēkam! 🙄Te izskatās, ka būs švaki, ja vēl patīk labi paēst....🤣 2024-07-12 17:10

TikaiTu  3 2 15:40 Neko gudrāku nevarēji izdomāt? Ozempic nav panaceja. Vispār jau viņš domāts TIKAI diabēta slimniekiem svara mazināšanai. Tās ir injekcijas vēderā reizi nedēļā.Samērā jauns preparāts un jau ir zināms ka ir blaknes. Tirgū viņam ir parādījušies viltojumi... tā kā nevar zināt ko nopirksi. Pie tam cena...150€ mēnesim. Ja izraksta endokrinologs,tad ir kā kompensējams. Bet,cik zinu,tad aptiekās viņa nav- milzīgs deficīts.
Pamēģini veco,labo un aizmirsto berberinu, kurš tagad sāk savu uzvaras gājienu. Apetīte mazinās un pilnībā noņem tieksmi pēc saldumiem. Berberinu ražo no bārbeles. Bet tur ir nianses un tas,ko te reklamē,ir zemē nomesta nauda. Ja interesē,tad uzraksti man privāti. 2024-07-12 17:12

janisb  1 4 =>TikaiTu es tikai zināmos faktus minēju bet Tu izskatās, ka esi jau pamēģinajusi, pat tievēšanas devas izmaksas mēnesī zini... 2024-07-12 17:22

TikaiTu  3 8 17:22 Jā,man IR diabēts! Un? Tev tas traucē kautkādā veidā? 2024-07-12 17:29

siikaa16  3 7 Ēd skābu kāpostu zupu. To var pagatavot ar dažādām piedevām. Katru reizi būs savādāka. 2024-07-12 17:33

etc  6 5 Mazāk ēst, vairāk strādāt (fiziski). 2024-07-12 18:03

Drole  1 5 Liellops + treknas zivis, olas, bekons, h2o, saals, elektroliiti ... un viss (tauku/proteiina ratio : 50 t- 75 % tauki, 20 - 35 % proteiins)

https://youtu.be/gNk_rWSCiHA?t=110 2024-07-12 18:06

Liepa53  8 1 Burkāni rada sāta sajūtu. 2024-07-12 18:15

daris  2 2 Gribasspēks - nedomā par ēšanu , dari k/ko citu . 2024-07-12 19:46

Felix  5 7 Kā reiz teikusi Faina Raņevska, ja kāda zina tādu staļina laiku aktrisi, ēdiet augļus. Nemazgātus. 2024-07-12 20:02

Epifanija  1 6 Karstā laikā var iztikt dzerot tikai tīru ūdeni, vakarā organisms pats dos signālo, ko kārojas apēst, to arī ēd, piemēram es šovakar ēdu tunča salātus, daudz nevar apēst! 2024-07-12 20:57

NEKURZEME Paldies visiem par ieteikumiem !!!!! Centīšos !!!! :) nākamās atbildes