Kā paldīdzēt pie osteohondrozes mugurkaulā?

bacter      Raugi uzreiz padomā par nodarbībām kādā trenažieru zālē. Paskaties par savām ēšanas tradīcijām, palieto UB,ar plikiem medikamentiem nevajadzētu sākt, bet ja vēlies konkrētāk raksti.

Zobenu_karaliene      Smērē muguru ar āpšu vai lāča taukiem,ļoti labi palīdz.Ziedes ražo Krievijā

kakiite93      Laba ir ūdens aerobika,dažādas masāžas tikai ne akūtā fāzē.

kartupelis      Baigi laba smere viena ir. Man skiet Faringo kaut kads. Kastite ir ar zilu un sarkanu virsu. Un smere nevis ar rokam, bet ar specialu plastmasas verkiti.
Dedzina ka traks, bet pec tam viss ok. Galvenais: neielist karsta vanna ar to. Un drebes, kas bija mugura, kad irsmerets, pa tainso velas masina pec tam. Ta smere ir zvers, bet loti palidz.

sunlight      vingrošana, vingrošana un vēlreiz vingrošana vienalga kādā tās izpausmē... vai ārstnieciskā fizkultūra, vai baseins, vai...
Ostohondroze pamatos ir mehāniska problēma, tāpēc pamatos arī jārisina tādā pat veidā. Tabletes un ziedes ir tikai piedeva.
Un tikai nevajag: nav laika, nav naudas utt.

sauljuks      Vingrošana, masāžas un dažādas ūdens procedūras, kā arī pareiza gulta (madracis labāk ciets, nekā mīksts!).

Staasts_2viem      Palīdzēt jau tu vari,bet tas neko nedos ja pats cilvēks nepiesargāsies.......
Otrais Ostohondroze ir īpatnēja slimība.....
Viņai nav fiziska rakstura iezīmes,bet gan vairāk garīga tb Ostohondrozes sāpes nav nekas cits kā uzkrātais aizvainojums ko mēs nesam sevī......Skriemeļu apkaļkošanas,sāļu uzkrāšanās,disku izslīdēšana ir tikai sekas daudziem ārēji neredzamiem procesiem kas notiek cilvēka iekšienē.......
Tāpēc jāsāk ir ar iekšējo pasauli un tad jāķrās klāt visam pārējam,jo kamēr būs stresi,pārdzīvojumi un tt nekādas fizkultūras ne masāžas ne smērēšanas nepalīdzēs........

Tikka      Es parakstos apakšā tam ko teica Staasts_2viem ... Vispirms ir jāsakārto domāšana, un tad pārējais atrisinās pats no sevis ... Par visām varēm gribēju trešo operāciju, bet kad tiku ar domām galā, tad tā nebija nepieciešama ... Un tad, kad nevaldu pār emocijām, jūtu problēmas ...

Rixija      Šādā gadījumā, ļoti varētu palīdzēt jogas nodarbības, zinu pēc sevas pieredzes

Staasts_2viem      Nav obligāti joga,jo nejau tikai joga māca meditāciju un pašizzināšanu.....
Bet tas ka pie šīs lietas jāpieiet nopietni ir 100%.....

Kikinja      Liels paldies jums visiem! :))

daira40      Palīdzēja kustības - dejošana un ūdens aerobika.

vvr      Nepiekrītu Staasts_2viem . Domāju, ka šī vaina ir tikai un vienīgi kustību trūkums. Kustību trūkumu varētu ietekmēt noskaņojums, tas gan tiesa :)

kartupelis      Es ta padomaju - atiesam, kops es meginu sakartot sevi un vairs nebesos par niekiem, tadas nopietnas lekmes nav bijusas. Tapec ari vairs neatceros, ka to smeri sauc.
Bet kad jumtins aizbrauc, ta atkal viss sap...

Jo9      tu vinjam neka nepalidzesi, pasham sev japalidz - galvenais jau laikam ta vingroshana, pareizs uzturs un mazak stresa...

ja sap, vel var uzlimet piparu plaksteri, tas uz bridi palidz...

utji_butji      Ar trenažieru zālēm, "skačkām" u.c. nodarbībām jābūt ļoti uzmanīgam, jo var vairāk kaitēt nekā palīdzēt.
Ar vingrošanu jānodarabojas diplomētu fizioterapeitu uzraudzībā. Konkrēti varu ieteikt Jūliju "sievietes Studijā". Viņa reāli palīdzēs.
http://www.sievietesstud ija.lv/kalendars-vingr_f.htm

aija212      Ir tada vieta kaa "MUGURKAULA VESELIIBAS CENTRS",atrodas Briiviibas ielaa,paitereseejies tur!

Kordija      Dejoshana, vingroshana, kustiibas, masaazhas, joga, meditaacija - tas viss ir ljoti labi, bet nes tikai iislaiciigu rezultaatu shiis probleemas risinaashanai. Saku taa, taapeec, ka man ir pieredze - mociijos ar sho probleemu ilgstoshi, gadu garumaa, jo kadreiz straadaaju daudz pie rakstaammashiinas, adiiju, shuvu un tas viss liidzi nesa shiis mokoshaas saapes. Patreiz man shiis preobleemas nav un tam ir viens iemesls - es lietoju FitLine Restorate.Iislaiciiga reklaama, bet
tu jautaa padomu, mans pienaakums atbildeet.
Izveele - tava :).
Veiksmi!