Miega daudzums (gulēšanas ilgums)

Miega daudzums (gulēšanas ilgums) - jautājumi un diskusijas

Par daudz vai par maz miega. (6)
Man pietiek ar mazu daudzumu miega.Citreiz pat 4 vai 5 stundas.Toties mans draugs var gulēt un gulēt.Tā vienkārši pat TV skatoties ņemt un atslēgties.Tā nu sanāk ka mums abiem nav pavisam normāls tas miegs.Tad ko tas varētu ...

Normāli būtu jauniešiem 8 stundas,bet vecākiem cilvēkiem 7 stundas. Ja cilvēks smagi fiziski strādājis svaigā gaisā,nav nekādu stresu,tad tas ir ļoti dabiski,ka apsēžoties pie TV,acis tūlīt krīt ciet un tās 7 stundas gulēs saldi kā zīdainis. Ja ikdienā daudz stresa,dažādas problēmas,nav pietiekamas fiziskās slodzes,tad ar miegu būs problēmas. Protams,katram vajadzība pēc miega un gulēšanas laiks var atšķirties. Pūcītēm patīk ilgāk pagulēt no rīta,bet vakarā ilgi nenāk miegs. Cīrulīši mostas agrāk un tūlīt var ražīgi strādāt,bet vakarā grib agrāk tikt gultā. Endokrinologa konsultācija abiem, jo iespējama vairogdziedzera darbības nekārtības. /pirmais, kas ienāk prātā/ Vismaz ar lielu miegainību noteikti. Esmu gan dzirdējusi par ļaudīm, kas guļ tikai 4-5 stundas, daži vēstures dižgari esot tādi bijuši, taču mūsdienās biežāk gan nācies sastapt mazgulētāju vidū tādus, kuriem noderētu laba ārsta konsultācija. PAVISAM VIENKĀRŠI,KĀDS NO JUMS IR ENERĢĒTISKAIS VAMPĪRS.
Jā,jā,pavisam nopietni.
Kurš no jums jūtas labāk???,,,,
Lūk,kas noregulējams,,ne jau pats miegs. Piekrītu neratni_stasti, ka jādodas pie ārsta-speciālista miega jautājumos. 4-5 stundas miega ir par maz, jo tad cilvēks nevar ne tikai atslēgties no dienas stresiem, nervu slodzes, bet arī dot atpūtu savam ķermenim un nākotnē tas var atspēlēties, ja nezināsi iemeslus. 7-8 stundas ir normāls ķermeņa atpūtas režīms...šodien ārsti pat rekomendē gulēt īsu diendusu 20 - 30 min. , tas gan ir reti iespējams. ir ok, ja labi guli. ··· Miega daudzums (gulēšanas ilgums): Par daudz vai par maz miega. lasīt visu diskusiju (6 atbildes) –»

Cik stundas vidēji naktī vajag, lai izgulētos? (30)
Cik stundas vidēji naktī Jums vajag, lai izgulētos un justos atpūtusies un darbā nežāvātos?Man liekas, ka es guļu par daudz..

sveikas maasinjas. man 49 bet juutos kaa 39 gadiiga meitene. izguljos labi pa 6 stundaam :) pārāk daudz miega arī var izraisīt miegainību :P PS. nevis miega ilgumam, bet kvalitātei ir jēga kokote pasteidzas paregulet:DD kas tev ir ar tiem 39 gadiem?tiesham diivaini tie cilveki.
man nav 39,bet es arii zhavajos,jo spiid sauliite un mans kakjis ir pasacis nesmuki uzvesties-tik skalji krac,ka majai jumts celjas.plus vel kriit no visurienes,aizmidzis,bet to vinjsh visu laiku ir piekopis.a man savos 76-os ir trausls miegs.vot ij mokos darbsa.kaut gan censhos ap 23-iem iet gulet,celjos pirms seshiem.
ko dariit pret kakja krakshanu?pie arsta stiept?:/ /atbildu nelegāli, bez atļaujas/
6-8 stundas. Bet darbā žāvāšanās ir novērojama, ja īsti nav, ko darīt, vai darāmais garlaiko, vai telpā trūkst svaiga gaisa. ··· Miega daudzums (gulēšanas ilgums): Cik stundas vidēji naktī ... lasīt visu diskusiju (30 atbildes) –»

Uzdot jautājumu

Twitter Draugiem.lv Facebook uz e-pastu