Muguras sāpes

Karinka    1 vecums nenāk viens, būs tev arī jāiet uz vingrošanu!:)

Karinka      visiem 40+ gadniekiem ir problēmas ar muguru - tas no mazkustīga dzīvesveida un tikai!! katrs dakteris tev mēģinās iesmērēt kautkādas zāles, bet labāk izvairies un regulāri ej staigāt, vingrot , braukt ar riteni, vai rakt sievasmātei mazdārziņu... tas palīdzēs:)

neko      palīdz ja to muguru loca ne tikai pēc dokumentiem liecoties... ir lidzekļi, kas noņem sāpes, bet problēmu jau tas nerisina.

Turmas    1 Ir zināmi tautas dziednieki.Viens no viņiem Jelgavā - ir gana labs masieris utt.
Otra ir dāma.Nodarbojas ar netradicionālo medicīnu.Dmasē un dur adatiņas.Biju pie viņas jau laiciņu atpakaļ.Nu jau gadus 3,nezinu kas ir muguras sāpes.Abos gadijumos,Tev mājās tāpat būs jāvingro.

mieriigais5    1 neko> tur jau tā lieta, tiem, kas locās kungu priekšā, tiem jau mugura nesāp:)

karinka> dzīvesveids ir aktīvs...

neko      kā variants - pamēģini locīties sieviešu priekšā:) tev noderīgi ... viņām patīkami - abpusēji izdevīgs "darījums":)

senga    1 Pretsāpju tabletes,piem ibuprofēns,ibugessiks,dihlofenaks utt, rengens vajadzīgs,lai redz kas par vainu.Vēl ir plāksteri dažādi muguras sāpēm,kurus sāpīgā daļā pielipina uz laiku līdz 12 stundām..

rrrrrr      Man kā botāniķim savulaik arī sāpēja mugura dēļ neattīstītās muguras muskulatūras. Risinājums? Visa veida vēdera presītes un muguras presīti... vienīgi muguras presītei vajadzīgs palīgs vai speciāls soliņš.. Ja vēlies daudz maz kvalitatīvi nodzīvot līdz termiņa beigām, tad dienā pietiktu ar 15 - 30 minūtēm laba vingrojumu programma. Izmantoju dažādus rotaļu vai skolu sporta laukumu stieņus, līdzstekas, utt.

rrrrrr    1 Bet pret sāpēm cīnīties var tās izciešot. Lai sievietes mērdē savu organismu ar tām ķīmijam, kuras nodara lielāku skādi neatrisinot pamatcēloni..

mandariina      Aptiekās dažādos veidos tauksaknes ziede - ūber laba!!!!!!!!!!!!!! /personīgā pieredze/

Turmas      rrrrrr
Bet pret sāpēm cīnīties var tās izciešot. Lai sievietes mērdē savu organismu ar tām ķīmijam, kuras nodara lielāku skādi neatrisinot pamatcēloni..

Istinu glagoļiš! :)

Mel_lene_back      :) Gadi un baltmaize dara savu. :)
Pie dakteriem aizej laicīgi, jo ar katru nākošo reizi būs trakāk. Masāžas. Arī enerģētiskās noder. Un taisnība - bez regulāras vingrošanas nekas labāk nepalīdzēs. Bet lai tos vingrojumus Tev iedot kāds prātīgs fizioterapeits.

enistone      Septiņas dienas bez zālēm,nedeļu-ar.

slieks      Man bija līdzīgi. Neveiksmīgi pacēlu dušā ziepes. Scenārijs sekojošš - neirologs, rentgens, magnētiskā rezonanse, secinājums - vienkārši sakot skriemelis sašķiebies. Ārstēšana - vienīgi masāža. Vispirms pie t.s. kaulu lauzēja, lai saliek pa vietām, pēc tam regulāras muguras masāžas pie poliklīnikas masiera. Tajā brīdī, kad bija akūtas sāpes, palīdzēja, sēžot un guļot aiz muguras pret sāpošo vietu aizlikt kādu sarullētu dvieli vai spilventiņu.
Bet gadījumi jau var būt atšķirīgi.

mazgadigais      ja nopietni, vispirms aizej uz rengenu un pārliecinies vai visi skriemeļi savās vietās.
ja nav ,atrodi speciālistu kas tos iešķobīs vietā.
pēc tam jā, var veikt muguras muskuļu vingrinājumus, tas ir, guļus stāvoklī uz muguras saliec kājas ceļos un cel ķermeni augšā, noturi 10 sekundes un atkārto tā reizes 50, pēc 3mēnešiem jutīsi ka uz muguras vairs nevari sataustīt skriemeļus

ero_massage      mazgadīgais > Daļēji tev varētu piekrist, bet par vingrojumiem, tas ko esi aprakstījis derētu vairāk ja problēmas ir diskos, bet katrs gadījums ir individuāls... Es ieteiktu aiziet pie Gimenes ārsta, dabūt nozīmējumu uz rentgrnu un pie ķirurga, pēc atzinuma būs skaidrs kas tieši ir traumēts, varbūt derēs fizioterapeits un vingrojumi, varbūt vajadzēs vēl manuālo terapiju, lai iegrozītu skriemeļus vietā...

Bet pirms tam vari iedzert ibumetīnu, mazā devā, un mēģināt izstiepties vai konkrētāk iestiept muguru atpakaļ... Tas darās vienkārši, ir jāstiepjas pretējā virzienā... un ibumetīns jāiedzer tikai tad, ja sāpes tik tiešām ir neizturamas ;)

mazgadigais    1 ero_massage> man bija 6 skriemeļi no vietas ārā, ibumetīns tur nelīdzēja. piebildīšu tikai to ka vislabākie ārsti ir sporta ārsti.

violinn      Pretsāpju tableti un pasmērēt muguru. Šīs sāpes ātri nepāriet, lenķītī kādu laiku jāpastaigā.
Var iet pie ārstiem intereses pēc, bet, ja nekas tāds nav ilglaicīgi mocījis, tad neredzu jēgu. Sarakstīs visu ko. Vingrošana palīdz, ja to tiešam dara regulāri, bez izņēmumiem, kas saistīti ar slinkumu vai - man nekas nesāp, esmu vesels.

vermuts36      He, lasu un smejos, nu ja rengens...., ar rengena bildēm var redzēt ja mugurkauls lauzts, vai arī defomācijas, kas visiem vairāk vai mazāk ir...., izmesta nauda un laiks. Te ir vajadzīga tomogrāfija un labs speciālists kas izvērtēs un tikai tad varēs spriest ko darīt. Protams var smērēt visādas smērītes cerot ka tās līdzēs, par vingrinājumiem nu ties pie sāpošas muguras nevajadzētu eksperimentēt, ka vēl ļaunāk neizdara.

ira_ksalana      ...ar poti dupsī ātrāk tiksi pie veselības...

ero_massage mazgadīgais > Tāpēc arī bija vingrojumi uz muguras ;) Katrs gadījums ir individuāls... Sporta ārsti ir tiešām vislabākie... Bet pie viņiem tikai ar pazīšanos... nākamās atbildes