Laba, ātra diēta

Lucy (2012-11-05 12:50)      pis... un vēlreiz pis..un līdz izsīkumam:))))
A vēl nopietnāk,vnk neēst pēc 18.00+ sporta aktivitātes.Es piemēram ēdu gan kūkas,gan saldo,gan gaļu,man pa barabanu,kg +-2kg stāv uz vietas,jo ir aktīvs dzīves veids.
Dzer zaļo tēju,daudzzzzzzz

kudala (2012-11-05 12:51)      Golod, holod i dvizhenije- mazāk ēst, vairāk kustēties un vēsums, visas pārējās ir pilnīgas pupu mizas un kartupeļu pākstis.

Deisa (2012-11-05 12:54)    3 Plika diēta nepalīdzēs. Iesaku nodarbināt sevi ar tīkamām nodarbēm (izņemot ēšanu), kas liek labi justies, dod prieku. Liekais svars uzkrājas no nesagremotām emocijām, stresiem, skumjām, aizvainojumiem, nespējas piedot, atlaist utt. Pirmkārt jāiztīra dvēsele un tad var domāt kā tīrīt ķermeni.

MaryClaire (2012-11-05 12:55)      jābeidz apvainoties uz pasauli, un jāēd 3 ēdienreizēs ne vairāk kā uz divām plaukstām [bez kaudzes] var salikt.

uguniga_annina1970 (2012-11-05 12:57)      tieši vakaros visvairāk gribas ēst !! varbūt ir kas tāds kas nomāc ēstgribu ?
neko nezinu no tā , nekad agrāk nav bijušas problēmas ar lieko svaru ..

Lucy (2012-11-05 13:00)      ēst vajag 8x dienā un pa drusciņai,ēst vajag visu.

banditta (2012-11-05 13:03)      viena balerīna teicās, ja gribi turēt sevi formā tad vienkārši pārstāj rīt!

kudala (2012-11-05 13:13)      tieši tā!!! Maija Plisecka tā teica- menjshe zhrats nado:) viņa savos ap 80 izskatās labi:)

JurisK (2012-11-05 13:17)      ja kleita laba - meklē labu skroderi! ja ne visai - teci tik uz bodi! Tici man - tā ir reālākā diēta!:)

mieru_tikai_mieru (2012-11-05 13:19)    2 Manuprāt, vislabākā ir olu diēta.
Pirmdiena: ņem olu.
Otrdiena: vāri.
Trešdiena: lobi.
Ceturtdiena: ēd baltumu.
Piektdiena: ēd dzeltenumu.
Sestdiena un Svētdiena: atslodzes dienas, jo nav, ko pierīties.

flame528 (2012-11-05 13:20)      Maijas Pļiseckas diēta:nado meņše žratj!

edmunds (2012-11-05 13:35)      leetaakaa ir dzert tikai uudeni. 15 dienaas var nomest 10kg, 40 dienaas 25kg.
piedevaam veel veseliiba uzlabojas.

mieru_tikai_mieru (2012-11-05 13:44)    1 ātri nomesti kg tikpat ātri nāk atpakaļ. Tas pēc pieredzes, pārdzīvojot spēcīgu stresu, 5 kg pazuda kā nebijuši, neko nemainot savos ēšanas paradumos. Ja tiešām tie 5 kg ir traucējums tavai dzīves laimei, tad jāmaina viss dzīves veids, sākot ar ēšanu, kustību režīmu un dienas režīmu. Vai tas ir vienas kleitas vērts?

elsa (2012-11-05 13:51)  1 2 A to labo kleitu tikai vienā razmerā tirgo, jebšu pašapziņa velk mugurā tikai mazo izmēru? Varbūt paprovē lielāku izmēru. Nebūs savs rumpis jāmoka.
Visātrāk kg noēd nervi.

Vucis (2012-11-05 13:51)      "tieši vakaros visvairāk gribas ēst !! varbūt ir kas tāds kas nomāc ēstgribu ?"

Ātri jāiet gulēt. Bet es nesaprotu tos cilvēkus, kas var piecelties naktī, lai lieku reizi pavirinātu ledusskapim durvis. Es varētu iet gulēt arī 4os.

Te biju saglabājusi vienu figņu no TVneta http://meeting6.oho.lv/https://iepazisanas.oho.lv/meeting.php?cmd=dienasgr_pub&kid=646441

slieks (2012-11-05 13:53)      Vakaros pēc 18-iem vairs neēd, bet dienā katrā ēdienreizē apēd mazāk nekā gribētos. Tas pats ´´meņše žratj´´ vien jau sanāk. :)

_Krasula_ (2012-11-05 14:06)      Tas par neēšanu pēc 18 vakarā patiesībā ir mīts. Svarīgāks ir dienas kopējo kaloriju patēriņš. Tiesa, dienas laikā ar tādām vai citādām aktivitātēm, daļa kaloriju tiek patērētas, bet nakts laikā tas izpaliek. Nu un ēdot neilgi pirms gulētiešanas, sevišķi smagu barību, ir garantēts slikts miegs. Vēl ilgi starplaiki starp ēdienreizēm rosina organismu veidot rezerves. Par diētām neko nepateikšu, nav bijusi nepieciešamība izmantot. Bet fakts, ka to efekts ir īslaicīgs.

slieks (2012-11-05 14:06)      Ak jā - ēstgribu nomācot stipra melna tēja bez cukura.

_Krasula_ (2012-11-05 14:09)      Labojums 2.teikumam- "svarīgāks ir dienas kopējo uzņemto kaloriju daudzums". :)

raima (2012-11-05 15:04)      Pamēgini to ūdens diētu- ja gribas ēst aiz nav ko darīt, tad tver ūdens glāzi (200 g) un ēšanas vietā izdzer. Gan organisms paskalosies, gan pārliecināsies cik stingrs raksturs ir.

mademoiselle_coco(2012-11-05 15:29)  ne gluži diēta - bet:
dalītā pārtika, neēst pēc 18:00 un ja gribas stingrākas formas - tad 15 minūšu sportiskaas aktivitātes ik rītu (der arī sex). tam visam... nākamās atbildes