Laba, ātra diēta

mademoiselle_coco (2012-11-05 15:29)      ne gluži diēta - bet:
dalītā pārtika, neēst pēc 18:00 un ja gribas stingrākas formas - tad 15 minūšu sportiskaas aktivitātes ik rītu (der arī sex). tam visam pa vidu - svarīgākais ir ūdens patēriņš - tīrs, negāzēts un daudz + kumelīšu tēja (bez cukura). nekādas kafijas, melnās tējas un tamlīdzīgas... tas strādā!
pamanīju komentu par nakts darbu - nu tad pēc 18:00 izmanto pārtikā kefīru (ne jogurtus).

savej_a (2012-11-05 16:13)      No rīta -kekss
Vakarā - sexs
No rīta - sexs
Vakarā - keks,ja nepalīdz tad atteikties no miltainiem ēdieniem! :D

taizelis22 (2012-11-05 16:42)    1 Nu kaadreiz tautumeitaam bija korsetes,lai to vidukli sanjemtu cieshaak....ar kaaju atspeerushaas shnjoreeja:)))))

bacter (2012-11-05 16:57)      Atkinsa diēta... tikai ikdienas racionā maksimāli ierobežot ogļhidratus (visi miltu ēdienie, cepumiņi utt, rīsus, kartupeļus, banāni) Nedēļā ~ 4kg, bet tas tikai pirmajā un galvenais nav svārsta efekta.

elsa (2012-11-05 16:57)      Tad man jautājiens - cik gados tad tā jānobarojas, lai kleita neder? Un ja pa lielam, viņa varētu būt nemodē, ja nu vienīgi ir MMD (melna mežģīņu midi). Es reizēm nevaru uz pavasari džinsos iespraukties, bet kleitas man der visas jau gadiem.
Sāc ar to,ka darba vietā vairāk kusties , nevis sēdi no TV un ko rij, jo citādi izskatās, ka esi ienākusi pasēdēt un papļurkstēt, nevis pa nopietnam masu nodzīt. TV skatoties var griezt to pašu slaveno bumbiņriņķi, no kura arī manām aprisēm sāk parādīties viduklis. /pateicoties konsultācijai ar Wildweed bijušo vīru / :D
p.s. ja kleita šūta konkrēti tev, tad jebkurš prasmīgs šuvējs būs atstājis vīļu tiesu, lai , ja vajag, var vīles atlaist.

Skaidrite_Leeninna (2012-11-05 17:49)      Autore par diētu (vājēšanas tējiņām un tabletēm) jautāja jau pirms kādas nedēļas vai divām. Pat vislabākā diēta nepalīdzēs, ja nav motivācijas un gribasspēka.
Daudz dārzeņu un ūdens, vakariņās atteikties no maizes un gaļas.

Vucis (2012-11-05 17:50)      Patiesībā smuka kleita ir baigi labais stimuls, lai sevi nodzītu līdz vēlamajām aprisēm.
Es arī ieteiktu hula hupu un... ir vēl viena ļooooti laba investīcija labā izskatā, galvenais, ka lēta - lecamaukla. Tu tur pa naktīm vari lēkāt kā duracell zaičix ;) Cik sirsniņa tur.

neratni_stasti (2012-11-05 17:57)      Pirmkārt, ēst to pašu ēdienreižu skaitu, bet vismaz par 1/3 mazāku porciju. un nevis ātri samest kunģī, kā tas mēdz būt raksturīgi [pierīties], bet gan - ēst lēnām un košļāt lēnām (!!!), ļoti lēnām, tehniski - ieteicams, ka no ēdiena mutē jau veidojas putriņa, un tad tik norīt. Pirmkaŗt, tā ir veselīgi, otrkārt, nepārēdīsies. Trīs nedēļu laikā nomest tos prasītos 5 kg, nezinu, vai sanāks, bet kādus 3 kg - bez piepūles. Pārbaudīju personīgi bez mērķa, vienkārši mainīju ēšanas paradumus ar svaru nesaistītu iemeslu dēļ. Ar šitādām manierēm var ēst arī vakarā - galvenais ir ēst lēni!

Saldaa_Brunete (2012-11-05 18:04)      jautājuma autora komentārs: "tieši vakaros visvairāk gribas ēst !! varbūt ir kas tāds kas nomāc ēstgribu ?"
Tieši vakaros vajag iet sportot, kaut vai ārā skriet, soļot, vingrot. Sākumā, kad jutīsi, cik to grūti izdarīt ar lieku svaru, pārnākot mājās pat neiedomāsies par ēšanu. Tā ir vislabākā motivācija! Vēlāk tas kļūs jau par ieradumu.

edora (2012-11-05 18:35)      Nu visu iepriekš minēto jau ievērot vari, vismaz censties, bet, vispār, ja nepamaniji - tev ir iespēja nopirkt jaunu kleitu, saproti ?! :)))

Hipnotic (2012-11-05 19:34)      Vajag vispirms samazināt šķīvju izmēru! Jo tas tik mūsdienās ir tie lielie, vajag atcerēties kādi bija padomju laikos!

snamlet (2012-11-05 23:13)      5 dienas kefīra un paniņu diēta...nometīsi 7 kg...tikai pēc tam nevajag "pieaudzēt".

Ingaxx (2012-11-05 23:30)      piekrītu mūsu prezidentam - tik daudz cilvēki rij un saka, ka dzīvo trūkumā....

kittta (2012-11-06 02:13)      riita dushoshanos beidz ar aukstu uudeni (vismaz pus minuuti padiidies zem taa no visaam puseem), tad iedzer glaazi uudens ar citronu, iedzer kafiju vai zaljo teeju ar medu, brokastiis apeed vairaakgraudu paarslu biezputru. pusdienaas svaigu daarzenju salaatus, gurkji, salaatlapas + kajennas piparotaa uudenii vaarita vistas kaaja ar netreknu merciiti un pilngraudu rupjmaizes gabalinsh ( ideaali laachu maize ar zaaveetiem augljiem ..buus arii deserta vietaa salduminjam) ....(kad gribas eest darbaa, grauz burkaanu svaigu!!! tur nav kaloriju..... vakaraa peec 6 nekaadus ogljhidiraatus!!! vari apeest mazsaaliitu ( ne iepakojuma , bet sveramo) lasiiti (9 labi aadai) vai biezpieninju...... paraleeli vari taisiit problemaatisko zonu pashmasaazhu un ieziest labu pretceluliita un formeejosho kremu. cukuru nekaadu....ja vieniigi medus karoti , alkoholu ar ne...... un veel jaaiet guleet uzreiz peec 23, jo tad kaut kaads hormons miegaa saak darboties uz tauku reekjina.... un veel, kad vingro, piedoma galvaa to, ka tu paliec arvien skaistaaka, kaa konkreeti muskulji paliek trenneetaaki, kaa noteiktaa vietaa ar katru kustiibu tiek preseeti taucinji.....

kittta (2012-11-06 02:21)      ja tas nepaliidz, vari uzseesties uz amfetamiina (jox) :)

Bomzitis (2012-11-06 13:12)      No kurienes radies tas bullshits par neēšanu pēc 18:00?
Galvenais ir dienas kcal daudzums - patērēt vairāk nekā apēd, lai nomestu svaru.

kalatura (2012-11-06 22:46)      peldbaseins un greipfrūti.

usne___ (2012-11-11 19:53)      Olbaltumu vai Atkinsa. Pirmajā nedēļā 2-4 kg garantēti. Var ēst jebkurā diennakts laikā tikai jāiztur 6 stundas starp ēdienreizēm.

romeo895 (2012-11-11 20:49)      jaaeed 4 x dienaa un riiss. Izvaara riisa graudu ,tad ar nazi un dakshinju sagriezj 4 porcijaas ....driikst pameerceet meduu :D

Ligish (2012-11-20 01:00)      Ierobezo oglhidratu paterinu liidz nullei... Oglhidrati ir primarais smadzenu un ari visa kermena energijas avots, organisms taukus parasti uzkraj kaa rezervi, bet energijai izmanto oglhidratus, ja peksni organisms nespej nemt energiju no oglhidratiem, vins saak sadedzinaat uzkraataas rezerves, kas ir tauki. Saadu dieetu driikst ietureet ne vairaak kaa astonas nedeelas, jo sjajaa periodaa organisms ljoti nogurst, cilveeks kluust viegli aizkaitinaams un agresiivs, samazinaas koncentreesanaas speejas, tacju lai nodziitu aatri paaris kilogramus ir loti efektiivs. Es pati vinju esmu lietojusi, bet paarsvaraa uz divaam nedeeljaam, man sjis laika periods ir pietiekosj, jo nespeeju paartikt tikai no galjas un svaigiem daarzenjiem, sanaak ieklaut eedienkartee nedaudz oglhidraatus, bet nometu 2 kg vienalga un mani tas apmierina. Ceru, ka paliidzeeja mans padoms

francis1(2013-01-19 00:29)  15 dienu laikā ir iespējams nomest svaru nekaitējot organismam.Šī diēta normalizē vielmaiņu ievadot normālā ritmā un saglabājas apmēram 3 gadus.Papildus... nākamās atbildes