Paaugstinats hemoglobina un eritrocitu skaits asinis

Karmensita (2015-05-14 20:46)  1   Lūk, ko atradu gugles mātes krājumos

Atbild Veselības centra 4 ģimenens ārste Karīna Vernere:

Atbilde: Paaugstinātu hemoglobīna līmeni izraisa paaugstināts holesterīns (triglicerīdi). Tos var samazināt hipolipidemizējošā (beztauku) diēta un alkohola nelietošana.

Tas nenozīmē, ka pilnībā jāatsakās no gaļas (arī mājputnu) un ikdienas produktiem kopumā. Vienkārši mēģiniet izvelēties liesākus gabalus, noņemiet no vistas ādiņu un dzeriet pienu ar samazinātu tauku saturu, ēdiet beztauku sieru un jogurtu. Jums derētu izvairīties arī no daļēji hidrogenizētām eļļām un tropiskām eļļām, tādām kā palmu vai kokosa eļļa. Tās var atradīst margarīnā, cepumos, saldajos ēdienos, kā arī dažos zemesriekstu sviesta krēmu veidos. Ieteicams pārbaudīt sastāvdaļu sarakstu uz etiķetes.

Mēģiniet uzņemt "tauku kalorijas" no poli- un mono nepiesātinātiem taukiem. Nomainiet sviestu un skābo krējumu pret olīvu eļļu. Tapāt, dažas zivju sugas, lasis, skumbrija vai sardīnes satur taukskābes (Omega3), kuras ir veselīgas ne tikai sirdij.

Lasītāju ievērībai: Lai saņemtu speciālista e-konsultāciju, lūdzu, nosūti savu jautājumu uz e-pasta adresi: sieviete@delfi.lv. Redakcija patur tiesības rediģēt tekstu. Speciālistu ieteikumiem ir tikai izglītojošs raksturs, un tie nevar aizstāt speciālista konsultāciju klātienē.



http://www.delfi.lv/vina/ekspertu-padomi/veseliba/ka-lai-tiek-gala-ar-paaugstinatu-hemoglobina-limen
i.d?id=34523823#ixzz3a8VBhv3V

loora (2015-05-14 20:56)    1 Holesterīns pārbaudīts? Paaugstinātu hemoglobīna līmeni izraisa paaugstināts holesterīns. To var samazināt beztauku diēta un alkohola nelietošana. Gaļa tikai liesa, neēst vistas ādiņas, piens ar sanmzinātu tauku saturu, tas pats ar sieriem, jogurtiem, nekādas kokosa vai palmu eļļas, kas ļoti daudz ir margarīnā, cepumos, bulkās, kūkās u.tt., tas ir pirmais, kas nāk prātā.

limonija (2015-05-14 21:23)    1 Cik zinu, tad daudzi dakteri uzskata, ka arī stress paaugstina holesterīna līmeni un nekāda beztauku diēta īpaši nepalīdz(mans gadījums). Jāmeklē mierīgāks darbs.

inito4ka (2015-05-14 23:27)    1 .... varbūt beztēmā bet .... alkoholu / vīnu / lietoju daudz :) un no vistas ādu nost nemaucu, analīzes ideālas. Katrs organisms izskatāms atsevišķi / Klišeju šim nav.

JurisK (2015-05-15 05:54)      Ljoti veseliiga meitene - tavos gados, ja nav probleemas ar lieko svaru - jo vairaak, jo labaak!:) Holesteriinu vareesi saakt peetiit peec 40, un tad arii tikai, ja buus nepiecieshams. Par izveeliigumu paartikaa - tas gan darbojaas, lai gan veseliigaaks ir tas, kas garshiigaaks, bez paarspiileejumiem, protams:)

Torpedo (2015-05-15 15:38)      Nu, nezinu, man arī paaugstināts, kaut gan esmu veģetārietis un treknu vispār nelietoju. Ārsti tik brīnās, jo parasti veētāriešiem tieši otrādi - ir problēmas, ka zems hemoglobīns