Pietupieni

Šodien netā klausījos viena krievu ārsta lekciju, kurā viņš teica, ka stipri kāju muskuļi ir galvenais palīgs sirdij, lai viņai nav vienai pašai un pārslodzi jāstrādā. Viņš teica, ka cilvēks venar neaizelsies iztaisīt 50 dziļos pietupienus, tad viņa kāju muskuļi ir galīgi švaki un attiecīgi arī būs drīz problēmas ar sirdi. Jūs varat 50 pietupienus uztasīt? Es varu, bet pēc tam mirstu nost .. kādas munūtes, kamēr atgūstu elpu

coldlands    3 Pietupjos tik kad kurpi sašņorēt vajag, vai kad no ledusskapja apakšējā stāva, sasalušo vistu kāju stilbiņus ņemu āra.
Ja es stāvu, bet ir iespējas apsēsties, tad apsēžos, bet ja sēžot ir iespēja apgulties, tad apguļos.
2019-02-07 11:41

1180000_      Šķiet, ka tas normatīvs par 50 pietupieniem attiecināms uz jaunākiem cilvēkiem. Oho krietni pāri pusmūžam kontingentam tie varētu būt 10-12 pietupieni. 2019-02-07 11:55

InJanis      Kam tev tupties tautieti !!!!!!!

Taks kauc ar kajam pastaigajies lielaku gabalu, vai kauc kur paskraidele !!!!

Cilveka organs, ir viens liels veselums, viena ritma funkcionejos aparats.........ja piem nestrada kauc kas, piem kaja, tas atsaucas uz visu organisku kopuma......

Nav jau svarigi cik tu vari pietupties, ij ka ;-))))) galvenais ka vel kusties.
2019-02-07 12:44

merlina200      Svarīgi ir regulāri trenēties. Jogā, pirms pietupieniem ir iesildīšanās un pareiza elpošana, tāpēc arī ir vieglāk tos izpildīt , ja to dara pareizi. 2019-02-07 13:30

InJanis      ChrisOnkul !!!!!

Ko tur daudz tupstities........................

Man ka kaimin Andza Kandza, par vienu polsu pietupstisies tik cik vis Gines ar saviem rekordiem novitis no kauna:-))))

ScerbatihOnkuls atkal vareja dikti daudz uz stanga sakarinatas blinas pacelt.

VansteniOnkuls, atkal dikti labi pedalus mina.

FadejevOnkuls atkal dikti cmuki soloja.

Jedem das Saine-Katram savs.
2019-02-07 13:32

Nissa      Nezinu, kā ar pietupieniem, bet katru vakaru paminos ar veloergometru no 30 līdz 60 minūtēm, dažreiz arī ilgāk, atkarībā no noskaņojuma. Fonā filma, labs komplekts. :) 2019-02-07 15:00

JurisK      3x20, atstarpees 3-4 dziljas ieelpas-izelpas - eec viduveeja seksha ilgaak elpa jaaatnjem! Bet vispaar jaabuut uzmaniigiem! Lielo muskulju nogurums ir signaals, ka jaaatpuushaas - var tieshaam sirsninja apstaaties! Gudrs dakteris taa teica. Ja juutat, ka ciskas nupat vairs nespees nest - mieriigi apstaaties un atpuusties, kaut arii nemaz tik dikti neelsiet! 2019-02-07 16:30

dardedze      mazohisti. slidot mūzikas pavadījumā-tas ir izklaide. 2019-02-07 19:37

valmierietis333  1 1 Domājiet par sirdi , jaunu mašīnu var nopirkt ,bet ķermeni nenopirksi - tādēļ nevajag tā viņu mocīt ,jāsaudzē - visu ar mēru!

-Šodien veicu vienu dziļo pietupienu ,lai kūku no ledusskapja apakšējā plaukta izmakšķerētu! Tā mocība bija tā vērta!
2019-02-07 22:29

Bazhix      Sirds tur, netur kājas... :)
Locītavām 50 pietupieni ir daudz nepatīkamāk, nekā sirdij tos izpildīt.. :)
2019-02-08 21:37

Līdzīgi jautājumi
Kontakti: info@jautajums.lv | Lietošanas noteikumi
jautajums.lv sadarbojas ar iepazīšanās portālu oHo.lv.
© 2010
Twitter Draugiem Facebook uz e-pastu
Lietojam sīkfailus, lai personalizētu saturu un reklāmas. Sapratu