āda nokarājusies
āda nokarājusies - jautājumi un diskusijas
Ko darīt, lai āda nekarātos? (20)
Kad esi sadomājis tievēt, tā āda taču ir izstiepusies no liekā svara. Ko darīt, lai tā āda notievējot pēc tam nekarātos. Patiesībā sveru vairāk, kā anketā uzrakstīju. Un jānomet diezgan daudz tā svara. Tad nu lūdzu, ...
Nekāda āda nekarāsies, ja dzersi ūdeni 2-3 litri dienā, peldēsi 1 X nedēļā stundu pusotru, vingrosi no rīta vismaz 40 min. un piekopsi svaigā gaisā pastaigas vakarā 1 -1,5 stundas ( kaut vai no darba ejot uz māju). Ēd sabalansētu ēdienu 4-5 reizes dienā, pēdējā ēdien reize 2 stundas pirms gulēt iešanas. Reizi divās nedēļās dodos uz pirti ar dažādām pļavu zālītēm un medu. Neēdu kartupeļus, makaronus un balto miltu izstrādajumus- maizi. No personīgās pieredzes, rezultāts = 4 mēnešos - 32 kg, nekas nekur nekarājas. Viss notiek tikai vajag ļoti gribēt.
Kad reāli notievēsi, tad arī šo jautājumu būtu prātīgi uzdot plastiskajam ķirurgam...Lai veicas!:)
Jā , dalos ar savu pieredzi un varu atzīties , bija problēmas ar veselību -astma un cukurs lēkojoš. ... kam ir ar astmu saskarsme, zin cik tas ir sarežģīti, esi piesaistīts patstāvīgām zālēm, diskiem, reanimācija, ĀMP bieži. Visi hormonālie preparāti dara "savu darbiņu" tavā organismā un ne to labāko. Vienkāši sakārtojot savu sadzīves " programmu",domāju par dienas režīmu un ēdienu, viss nemanot pats saliekas pa "plauktiņiem". Mēs esam "mazas fabrikas ", ko liekam un kā sev iekšā, no tā arī rodas enerģija vai otrādi nogurums, pasēžam vairāk pie datora vai vēl labāk atlaižamies uz dīvāniņa. Viss sākas ar/no mūsu smadzenēm.
Tievē lēnām, paralēli audzējot muskuļu masu.
Skatoties cik daudz nokarājusies. Ja nedaudz, tad var reizi dienā kontrastdušas, praktizēt pirti + aukstu baseinu. Tas palielina ādas elastību.
Nemet nost svaru strauji!!!! Un izbeidz ar badošanos!
··· āda nokarājusies: Ko darīt, lai āda nekarātos? lasīt visu diskusiju (20 atbildes) –»