Diēta
Diēta - jautājumi un diskusijas
Stokholmas dieta (30)
Vai kāds var padalīties pieredzē par iznākumu pēc Stokholmas diētas? Vai var uzticēties? Rezultāti? Vai nesaskaras veselību?
Vai kāds var padalīties pieredzē par iznākumu pēc Stokholmas diētas? Vai var uzticēties? Rezultāti? Vai nesaskaras veselību?
Uzskatu, ka labāk atmest bulciņas, kūciņas, saldumus kā tādus, makaronus, baltmaizi nē, kartupeļus nē, gaļu mazāk, vakaros neēst un aktīvu vīrieti gultā, tad rezultāti būs bez Stokholmas. Kad bija liekais svars, pamēģināju. Viņi sūta katru dienu plānu, kas jāēd, cik daudz un t.t. Bija stingri jāpieturas pie produktu saraksta, nedrīkst aizvietot. Jā būtu sūtījusi iepriekšējā dienā, tad var nopirkt laicīgi un nav problēmu. Bet no rītā izlasu, noteikti jājiet aukstā dušā , vel šis tas, cik tur laika vajag, kā jācep speciāli pagatavoto zivs gabaliņu, klāt papriku vai jādzer speciālo tēju...nu jā nav mājās attiecīga produkta, ko tad? īsi sākot, mani pietika trim dienām. Ne laika pietika savam vajadzībām, ne attiecīgi produkti bija mājās. Un ģimene uzmanību savu prasīja. Atteicos, tad viņi vel pusgadu mani terorizēja ar savam vēstulēm. Cilvēks, kas strādā fizisko darbu, nemaz nevar šo dietu izturēt.
Tad izmainījās manas dzīves gaitas, daudz bija jāstaigā kājām, fizisks darbs, ēdu visu pēc kārt, bet bieži un nedaudz/ citas iespējās nebija/ . Vienkārši nedomāju par dietam vispār, tāpat bija labi. Tad vienu dienu, velkot vecus džinsus, atklāju, ka liekais svars pazuda pat pa sevi, un vēlāk arī neatgriežas. Tagad ar saviem 158/57 kg / bija 64/ jūtos lieliski. Garšo tortes, pīrāgi, cukurs gan tīrā veidā nē. Kustība, slodze, un neiespringst uz ķermeņa trūkumiem - tad viss OK. Kustības + veselais saprāts = laba veselība un normāla figūra.
Nesaprotu apmātību ar jebkādām diētām. Ja vien tas nav ārstu parakstīts kādā slimības sakarā.
Autoram pietiktu ar sporta zāli vai āra aktivitātēm . Paziņa šo metodi bija izmantojis. Kad 1.etaps pabeigts, bet negribas vairs turpināt, tad tik un tā uzbāzīgi pārstāvji vēl mēģina pierunāt turpināt iesākto. Man jau šķiet, ka tas ir līdzīgi, kā ar "Herbalife", kur , nu labi, tomēr teikšu , dažādu vecumu "tantītes" cenšas iegalvot, cik kokteilīši labi un veselīgi ( mjā, ir ok, ja var 3 dienās zaudēt 3 kg, bet patiesība jau ir citāda!). Pareizs uzturs, sportiskas aktivitātes un nevajadzēs badoties, lai tie kg ietu prom. sektanti!!!! nu kāda tur īpašā pieeja ???? muļķibas. to visu pats var izdomat un saņemties . Iztīri tukšu ledusskapi vot i STOKH .... vai kāda tur diēta. ··· Diēta: Stokholmas dieta lasīt visu diskusiju (30 atbildes) –»
Produkti, kurus drīkst lietot kopā (2)
Kur meklēt info par produktu saderību, kurus produktus drīkst un kurus nevajadzētu lietot kopā?
Kur meklēt info par produktu saderību, kurus produktus drīkst un kurus nevajadzētu lietot kopā?
Man domāt, organisms pats labi jūt kas " pasēs" kopā un kas nē.
"Māte google" ir atsaucīga. Piemēram, šeit:https://aparmita.lv/lv/articles/3.php
Pie viena eksperta viedoklis:
Andis Brēmanis, dietologs
– Kuņģim ir gluži vienalga, kā kombinē pārtikas produktus! Kuņģim nepatīk lieli pārtikas daudzumi, tāpēc nevajag pārēsties. Ir, protams, kombinācijas, kas var radīt nevēlamas sekas, piemēram, skābēti kāposti un piens. Daudzās teorijās dalītā uztura princips manā skatījumā negūst atsaucību, jo tad tam visam jāpieiet askētiski. Piemēram, jāizmanto tīrs ogļhidrātu produkts – kartupeļu milti, olbaltumvielu produkts, piemēram, vājpiena biezpiens, taču tas nav pilnībā tīrs olbaltumvielu produkts, un tamlīdzīgi. Dalītā uztura principa ieteicēji neko nerunā par pākšaugiem, kuros vienlaikus ir gan olbaltums, gan ogļhidrāti, gan taukvielas. Tāpēc šāda teorija ir mazliet pārspīlēta. Tajā pašā laikā, protams, ēdienreizē ir kāda secība. Teoriju ir daudz! Protams, ir reizes, kad ēšana aizņem vairāk laika, – kad esam ciemos. Tad ēdienu vajag baudīt nesteidzīgi, nogaršot visu ko; to, kas garšo vislabāk, var apēst vairāk. Ēdienu var dalīt vai nedalīt – kā kuram patīk! Man nav iebildumu, ka ēd kopā dažādus produktus./http://nra.lv/maja/veseligs-dzivesveids/37299-dalitais-uzturs.htm/ ··· Diēta: Produkti, kurus drīkst lietot ... lasīt visu diskusiju (2 atbildes) –»
Pie viena eksperta viedoklis:
Andis Brēmanis, dietologs
– Kuņģim ir gluži vienalga, kā kombinē pārtikas produktus! Kuņģim nepatīk lieli pārtikas daudzumi, tāpēc nevajag pārēsties. Ir, protams, kombinācijas, kas var radīt nevēlamas sekas, piemēram, skābēti kāposti un piens. Daudzās teorijās dalītā uztura princips manā skatījumā negūst atsaucību, jo tad tam visam jāpieiet askētiski. Piemēram, jāizmanto tīrs ogļhidrātu produkts – kartupeļu milti, olbaltumvielu produkts, piemēram, vājpiena biezpiens, taču tas nav pilnībā tīrs olbaltumvielu produkts, un tamlīdzīgi. Dalītā uztura principa ieteicēji neko nerunā par pākšaugiem, kuros vienlaikus ir gan olbaltums, gan ogļhidrāti, gan taukvielas. Tāpēc šāda teorija ir mazliet pārspīlēta. Tajā pašā laikā, protams, ēdienreizē ir kāda secība. Teoriju ir daudz! Protams, ir reizes, kad ēšana aizņem vairāk laika, – kad esam ciemos. Tad ēdienu vajag baudīt nesteidzīgi, nogaršot visu ko; to, kas garšo vislabāk, var apēst vairāk. Ēdienu var dalīt vai nedalīt – kā kuram patīk! Man nav iebildumu, ka ēd kopā dažādus produktus./http://nra.lv/maja/veseligs-dzivesveids/37299-dalitais-uzturs.htm/ ··· Diēta: Produkti, kurus drīkst lietot ... lasīt visu diskusiju (2 atbildes) –»
Kukurūzas milti (10)
Vai kādreiz esat cepuši kādu rausi vai cepumus no kukurūzas miltiem. Kas tur sanāk, kā garšo? Gribu izcept kādu našķi cilvēkam, kurš ievēro bezglutēna diētu (kviešu miltus nedrīkst). Paldies!
Vai kādreiz esat cepuši kādu rausi vai cepumus no kukurūzas miltiem. Kas tur sanāk, kā garšo? Gribu izcept kādu našķi cilvēkam, kurš ievēro bezglutēna diētu (kviešu miltus nedrīkst). Paldies!
te iedvesmai:
http://eestikele.wordpress.lv/2014/01/15/vejakukas-no-kukuruzas-miltiem/ es izcepu pankūkas no griķu miltiem [samalu kafijas dzirnaviņās] - noskatījos, ka Normandijā tādas ir teju novada lepnums. garšoja lieliski! rimčikā nopirku speciālos griķu miltus - no tiem gan vēl nav sanācis izcept Esmu izmantojis vistas panējumam parasto miltu vietā. Nav he vainas.
Tikai pašus kukurūzas miltus bija pagrūti sameklēt. Atradu tikai Skajā - vācu ražojuma. Es cepu pankūkas no auzu pārslu miltiem, jo kviešiem un rudziem arī ir pateikts "" nē"". Sanāk garšīgi. ··· Diēta: Kukurūzas milti lasīt visu diskusiju (10 atbildes) –»
Diētas (23)
Jebkura diēta...pilnīgi garām...jāmaina domāšana un dzīvesveids kopumā:) Lai veicas!
Tad jau labāk "Svara vērotāji". Atšķiras no diētām ar to, ka var ēst visu, tikai jāskaita punkti, kas ļauj kontrolēt kaloriju patēriņu atbilstoši konkrētā cilvēka ēšanas plānam.
dzīvoju be zdiētām:)tikai kad sāk spiest,tad vienu dienu padzeru kefīru,paniņas,vai tomātu sulu,visu dienu neko citu kā tomātu sulu piemēram litriem.bada sajutas nav.A pārējā laikā ēdu visu,ko kad gribās.ja gribās 12os naktī sacept kartupeļus cepu:D
/atceras laikus kad arī varēja naktī 12 ceptus kartupeļus ēst, grūši nopūšas/
nez cik tad bru_nette Tev gadu,šitās gastronomiskās izēšanās es līdz 30.g mierīgi varēju,tagad vairs ne,pēc 18. ledusskapi aizslēdzu ielienu tumšā kaktā un graužu nagus:)))))))))))
··· Diēta: Diētas lasīt visu diskusiju (23 atbildes) –»
| iepriekšējie jautājumi |