Cikos normāli ,parasti jāiet gulēt?

miglainaa_plava      Katram cilvēkam tas ir individuāli.
Vidēji - 8 stundas jāguļ. Citiem pietiek ar 5-6, citiem vajag 9-10.
Vidēji būtu jāiet gulēt 23.00 un jāceļas 7 vai 9.
Vieglāk ir pamosties ik pēc 2 stundām. Ja ir intensīvs darbs, iesaka saskaldīt 4+4 stundas. Piemēram, ja jāgatavojas eksāmeniem.
Pūcēm un cīruļiem ir atšķirīgs režīms. Kā jau minēja, tad bērniem jāguļ vairāk, veciem cilvēkiem - mazāk, kaut arī bieži vien viņi guļ daudz.

Samila      Napoleons esot teicis, ka ģenerālis guļ 4 h, zaldāts - 5, tikai sievietes un mazi bērni var atļauties vairāk ;)

Discreta      Nesen klausījos jūtubā, ka cilvēks miegā tievējot no plkst.22 līdz 4 . Nu gribu aizmigt plkst.22.😂 2022-11-06 00:28