Iesakiet svara samazināšanas recepti!

_never_      daudz sporta un shkjirot paiku, ko eed!

dzeguze      Aizlec pie dietologa, lai šis Tev sastāda ēdienkarti, pašam uz savu roku samazinot svaru, var iedzīvoties nevajadzīgās veselības problēmās un jojo efekts arī ir daudz iespējamāks kā nodarot to lietu ārsta uzraudzībā!

Betvispār vari pajautāt Maverickam, kā viņš cīnās ar lieko svaru!

Dam      zratj nado menshje! (c) ICHI :))

hipopotams      Re ,gudriniece,sagribeejusi tik cauri pa leeto.Nekas nesanaaks.Meklee tik labu dietologu,labaak taadu kam ir gastroenterologa pamatizgliitiiba.

Ledenes      Bez ārsta nevajadzētu. Bet ir mājaslapa dietas.lv vai dieta.lv

Tiaara      ... iemīlies ....

jazzyboy      laba recepte ir eest par 500 kcal mazaak nekaa Tu to dari tagad + 3 vai 4 reizes nedeeljaa noskrien pa 5 km. ja peec 2 nedeeljaam rezultaata nav tad veel pa 100 kcal nost u.t.t.
P.S.
aizmirsti saldumus, bulkas, kuukas, majoneezes, kechupus, saali, cukuru...
eed vairaak olbaltumvielas (olas, galja, vista, biezpiens...), mazaak taukus (spekji, sviestu, kreejumu, sieru) un mazaak ogljhidraatus (makaronus, riisus, kartupeljus, cukuru...) + vitamiinus un uudeni daudz un ja nebuusi slinka tad buus Tev laime. anyway taukus neuzaudzeeji pa vienu dienu, taa ka neceri, ka pa vienu dienu vinjus arii nodziisi.
lai veicas.

pooh      1,70 m un 70 kg, ko var vel veleties nomest. Ierobezo maksimali sals, cukura, miltu produktus. Tapat kartupeļus, ēļļu taukus, gaļu un maksimali lieto darzeņus augļus zivis, putnu (bez adas). Paleka reizes trīs nedēļa airobiku, vai pakustini pēc kādas programmas trenazierus. Lieto daudz sķidruma. Apmeklē regulāri saunu un kontrastdušas (peldes). Un būsi ok. Ja skata tavus parametrus, tev varbūt deretu kādu muskuļaudu uz kailiem uzaudzēt. Ja Yev būtu 40 lieki kg, tad es ieteiktu, kā no tiem mēnešos 3-4 tikt vaļā. Bet Tev neka lieka nav, drusku japamaina proporcijas un viss.

pooh      p.s.
jazzyboy, taukaudi sastav 80 un vairak % no ūdens. Un pareizi rīkojoties 20 kg menesī atbrīvot ķermeni no lieka šķidruma irpielnīgi iespejams nenodarot nekadu kaitējumu veselībai. Protams, ja tie ir liekie kg, bevis kaut kada dzīsanas pēc iedomatiem slaidumiem par pimeru ņeot rotaļu Barbiju ;))

Maaminja      ēst ļoti mazām porcijām, pēc iespējas daudzveidīgāku uzturu.`ja svars nekrīt, 3 dienas kāpostu zupa un dārzeņi

sauliite_spiid      Iemīlēties!!!

jazzyboy      2 pooh
tur jau taa fishka ka no uudens atbriivosies i viss- peec tam atnaaks atpakalj. vajag tauku % ar kaloriju dedzinaashanu nevis churaashanu samazinaat. sorry par tieshumu:D

melisaM      iemiileeties, sex, pavasaris ;)

Dzhesikka      dzirdeeju, ka jaaizvairaas no prod., kas satur ogljhidraatus- maize, kartupelji. Pat needot to vien kaa maizi, var nomest kaadus kg, droshi vien pamazaam, bet var, vismaz jaabadojas nav:) Un sports veel...

Mikipele      Trīs dienas kefīru, vienalga cik ( vairāk par četriem litriem dienā neizdzersi)
Trīs dienas āboli cik gribi
Trīs dienas viena vārīta vista besz garšvielām.
Var pazaudēt piecus kilogramus noteikti ja izturēsi. Es vistu neizvilku.

Sirsninna      Nedzer kafiju...Dzer daudz ūdeni,daudz sporto.Nesēdi mājās.Vari ēst zemenes.Un...Kas vēl bija... Need pēc 19:00 =) To es dzirdēju raidījumā "Extrēmās pārvērtības"... =)

Sirsninna      Esmu dzirdējusi,ka citi ēd sīpolu zupu. (sīpolus ūdanī) Noteikti var izvemties,bet itkā citiem palīdz! =)

kristya      stress, darbs, sex, izklaides:)

busyman      FitLine produkts - GoodLife un viss štokos!!!

joksrene      badoshanaas trumee , veelaak tad atkal gribas eepastiprinaati eest. Speeciiga iedarbiiba notieveeshanai ir masaaza. Zinu kaa profesionaals masieris. 2005-04-29

ahora      Varu ieteikt ļoti labu specialistu-dietologu un psihoterapeitu, jo problēma nav tikai fiziska ķermena līmeni, bet arī psihoemocionalajā.
Nevajadzēs skaitīt kalorijas un stresot.Un ar garantju ka pēc kada laika parādīsies tikpat un vairak kg.
DR. Badikova-9562424 2005-05-26