Liekais svars
Liekais svars - jautājumi un diskusijas
Kāpēc vīriešiem veidojas vēderi un vēderiņi? (31)
Tas nevienam nav noslēpums-ļoti daudziem ir krietni vēderi.Pat tādiem,kuri ir normālā svarā un pat zem sava svara,bet vēders kā futbolbumba.Esmu ievērojusi jau ievērojamu mugurkaula deformāciju.Kāpēc veidojas šie vēderi?
Tas nevienam nav noslēpums-ļoti daudziem ir krietni vēderi.Pat tādiem,kuri ir normālā svarā un pat zem sava svara,bet vēders kā futbolbumba.Esmu ievērojusi jau ievērojamu mugurkaula deformāciju.Kāpēc veidojas šie vēderi?
Parasti šie ļautiņi uzskata, ka lielais vēders ir nevis NO alus, bet PRIEIKŠ alus :D laikam jau no labas dzives, kas sez cauru dienu un silda kreslu tiem parasti ir, nu sievietem jau ari palielinas un ne tikai veders. ta ka, ka ir ta ir normaals svars veel nenoziimee normaalu miesas uzbuuvi - ja ir diegrocinjas un diegkaajinjas un pa vidu liels alus veeders, ta svars buus maybe normas robezjaas, bet skats nee :D daudziem seedoshs darbs paliidz tikt pie shaada stalta auguma ... staaja arii ljoti noziimiiga, jo laba staaja neljauj veidoties/izraadiities punciitim
ja nesporto un daudz jaaseezj birojaa, tad gravitaacija dara savu un vaargie muguras/plecu muskulji nespeej pretoties - liika mugura veidojaas ... un punciitis liidz ar to, jo kalorijas uznjem vairaak nekaa izteeree ... ja veel stresains darbs, tad var rasties tieksme vairaak uzeest ... un kompja klavieri klabinot nekaada milziigaa fiziskaa slodze jau neveidojaas, kas paliidzeetu likvideet uznjemtaas kalorijas :D sou, viss paliek veederaa :) ··· Liekais svars: Kāpēc vīriešiem veidojas ... lasīt visu diskusiju (31 atbildes) –»
Liekais svars ! (41)
Dalieties kurai veiksmīga pieredze kā dabūt nost lieko svaru. Bez nenormālām diētām .
Dalieties kurai veiksmīga pieredze kā dabūt nost lieko svaru. Bez nenormālām diētām .
Te Vācijā TĀDAS mammas staigā ka bail. Bet viņām nav kompleksu un ir vīrietis kurš viņu tura pie rokas un sajūsminās par savu sievieti. Tas pats ir arī UK, Islandē, Turcijā, Bulgārijā un citās valstīs. Tikai Lv cilvēki uzvedas it kā visi sirgtu ar kašķi. Ja sievietei pie tāda svara vēl vajadzīgs nomest svaru tad tur jau ir pavisam citas problēmas. Šodien, ejot mājās pēc treniņa un nododot atslēgas administratorei, viena sieviete pukstēja, ka tik lēni tievējoties, viņai pietrūks pacietības. Turpat bija vīrietis, kurš paskatījās uz viņu un tā greizi smaidot noteica: "Cūkas gadā tievās nebūs modē...". Mēs sākām smieties, ka tā gan ir taisnība! Bet ja nopietni, tad katram cilvēkam ir sava ģenētika - viens var ēst bez apstājas, bet nepieņemas svarā, citam tikai nedaudz vajag un jau kg aug... Nav ko mocīt sevi, bet pietiekami kustēties, sportot sava prieka pēc un formu turēt, atteikties no nevajadzīgiem organismam produktiem, bet ja kaut ko gribas, tad arī apēst, ievērojot mērenību. Piekrītu Geishai...tikai Latvijā sievietes ir pārņemtas ar "liekā svara" problēmu, citur tas nav galvenais. Jā, ievēroju īpatnību - tādas smalkas, tievas sievietes sev blakus vēlas redzēt parasti diezgan "omulīgi" vīrieši:DDD Nieki vien! Ēdu ko gribu, kad gribu, cik gribu. Pat divos naktī mēdzu uzcept kartupeļu pankūkas. Ēdu treknu lauku krējumu, dzeru treknu neliesinātu lauku pienu :). Ziemā esmu par pāris kg-iem apaļi omulīgāka, sākot ar pavasari dārza darbos apaļumi pazūd kā nebijuši.
P.S. ja vien cilvēkam nav kāda ģenētiska vai hormonāla dabas problēma patiesi lielam resnumam, tad viss pārējais ir tikai koķetērija vai alias dietologu peļņas kāre.
Lai visiem laba apetīte un veselība!!! :) Personiski pazīstu septiņus cilvēkus, kas bija omulīgie tuklisi.
Vienam atnāca ciemos diabēts, citai kare pēc slaiduma...
Viņi samazināja ēdienu devu, tiesi uz kartoskiem, makaroniem....., saka iet garas pastaigas. Ne lēnam lacojot, bet ātra tempa. Gada laika zaudējot 30-40kg sava lieka svara. ··· Liekais svars: Liekais svars ! lasīt visu diskusiju (41 atbildes) –»
Liekais svars? (37)
Tā ir nolaidība, rakstura neesamība, iedzimtība? Kadi ir attaisnojošie un vainu pastiprinošie apstākļi? Un cik tad īsti ir - liekais svars? Kā jūs ar to cīnaties vai arī sadzīvojat?
Tā ir nolaidība, rakstura neesamība, iedzimtība? Kadi ir attaisnojošie un vainu pastiprinošie apstākļi? Un cik tad īsti ir - liekais svars? Kā jūs ar to cīnaties vai arī sadzīvojat?
Reāli, ja tu zini, ka paliec resns, ja vakarā ēd kūkas, dzer alkoholu un cukurūdeņus, ēd treknas mērces, majonēzes, čipsus un citu junk food - nafig to darīt? Gribās? Garšīgi? Well - tad esi resns...kas tev ir prioritāte - veselīgs ķermenis (un noteikti laba pašsajūta kompletā) vai "garšīgi" paēst neveselīgu ēdienu, kuru Tev patiesībā nemaz negribās un noteikti nevajag (un bonusā liekie kg, neglītas formas, slikta pašsajūta)...
Ēd "ar galvu", esi fiziski aktīvs un tavs ķermenis būs skaists un prāts apmierināts :) Tā nav problēma... TAS IR DZĪVESVEIDS...!!! ;) Aptaukošanās nav tikai izskata izmaiņas. Tā ir hroniska slimība, kas izraisa vielmaiņas un elpošanas sistēmas, kustību un balsta aparāta traucējumus, veicina gremošanas orgānu, onkoloģiskās un sirds slimības. Tauku uzkrājumi traucē normālai elpošanai, samazinās plaušās ieplūstošā gaisa apjoms un rodas hronisks skābekļa trūkums. Tam seko miegainība, galvassāpes un pat atmiņas traucējumi. Tukliem cilvēkiem biežāk sastopamas arī pneimonijas. ...Mīlēsim sevi... Man nav jācīnās.
Bet lielāko ties tie ir gēni.Protams,svarīgi ko ēd un cik daudz kustas. Kadi geni vel,viss ir atkarigs no ta ko rij un cik rij...protams citam ta vielmaina ir super lena,tapec aptaukosanas ir variak iespejama,bet ar attiecigu uzturu n fiziskam aktivitatem var visu izlabot... ··· Liekais svars: Liekais svars? lasīt visu diskusiju (37 atbildes) –»
Cīnīties ar lieko svaru? (31)
Tievēt vai netievēt,tāds jautājums????un ja tiešām nomet lieko svaru,vai zināt,kas notiek ar ādu????un vis lielākā problēma ir krūtis,tad kakls,dekoltē zona un tad seja....ne visi vīrieši ir ...,kuri krīt uz kauliem.
Tievēt vai netievēt,tāds jautājums????un ja tiešām nomet lieko svaru,vai zināt,kas notiek ar ādu????un vis lielākā problēma ir krūtis,tad kakls,dekoltē zona un tad seja....ne visi vīrieši ir ...,kuri krīt uz kauliem.
It kā varētu piekrist valda350. Tomēr ne. Dalailama reiz izteicās:"Pietiek ar tumšu nakti un minimālām ērtībām, lai ikviena sieviete kļūtu par mātīti". Ievērojāt - nevis par mārīti, bet tieši par mātīti. Šī vārda konotācijas saprot jau dažs ceturtklasnieks. Tā ka. Nedrīkst darīt, kā gribi. Tu dari pareizi, apvaicājoties še par visu. Domāju, ceļš uz mārīti ir nobruģēts.
Panjem 15 kg kartupeljus un pamegjini pastaigat ar tiem apkart.
Tas ir apmeram tik pat liels liekais svars, ko shobrid staipi lidz ik bridi... nemaz nerunajot par estetiku un citam lietam. Tad nemet ,velns parāvis!!!Kāds te var būt jautājums citiem-dari kā gribi!:)))))))) karstumā āda saraujās - sēdi pirtī un viss būs bumbās, silti ar.. visvieglaak nomest svaru ir vasaraa, kad ir karsts un tiiri fiziski neprasaas tik daudz riit, kaa arii sportojot. karstums paliidz dieetu ietureet bet sports nodroshina to, ka miesa buus tvirtaaka un stingraaka. pats shovasar iizii nometu 5kg un tagad vairaak nekriitaas, laikam nav kam vairaak :D ··· Liekais svars: Cīnīties ar lieko svaru? lasīt visu diskusiju (31 atbildes) –»
Tas ir apmeram tik pat liels liekais svars, ko shobrid staipi lidz ik bridi... nemaz nerunajot par estetiku un citam lietam. Tad nemet ,velns parāvis!!!Kāds te var būt jautājums citiem-dari kā gribi!:)))))))) karstumā āda saraujās - sēdi pirtī un viss būs bumbās, silti ar.. visvieglaak nomest svaru ir vasaraa, kad ir karsts un tiiri fiziski neprasaas tik daudz riit, kaa arii sportojot. karstums paliidz dieetu ietureet bet sports nodroshina to, ka miesa buus tvirtaaka un stingraaka. pats shovasar iizii nometu 5kg un tagad vairaak nekriitaas, laikam nav kam vairaak :D ··· Liekais svars: Cīnīties ar lieko svaru? lasīt visu diskusiju (31 atbildes) –»
Esmu nenormāli resna - ko darīt? (49)
Jā! esmu resna, diētas nepalīdz, sporta aktivitātes arī....es izmisīgi cenšos tikt vaļā no briesmīga ļengana vēdera un nekas nepalīdz:( var būt lipoksācija? vai ir kādam pieredze?
Jā! esmu resna, diētas nepalīdz, sporta aktivitātes arī....es izmisīgi cenšos tikt vaļā no briesmīga ļengana vēdera un nekas nepalīdz:( var būt lipoksācija? vai ir kādam pieredze?
Shock (a patient will usually be affected in cases when not enough fluid is administered and replenished during surgery process)
Different infections (streptococci, staphylococci)
Skin discoloration
Small blood cells from fat in the bloodstream that block blood flow to tissue (fat embolism)
Uneven fat removal and distribution asymmetry of the fat agglomeration.
Reactions to drugs or overdoses of lidocaine used in the procedure
Accidental damage to nerves, body tissues and organs, and surprisingly burns due to heat or instruments used for the liposuction procedure
Fluid overdose (happens in most cases after the operation)
Excessive bleeding, formation of blood clots
Patīk? Visefektīvākā metode vienmēr ir bijusi - patērēt vairāk kaloriju nekā apēst +sports. Sports vienmēr palīdz, galvenais vienmēr un regulāri ar to nodarboties, nevis 2-3 mēnešus pastaigāt pa sporta zāli un cerēt uz nez kādu super rezultātu. Rezultāts var būt pēc gada vai pat diviem..un jāatsakās no saldumiem, jo tie ātri uzsūcas organismā. Varbūt pamaini domāšanu? gribētos zināt, kas ir viss, ko esi mēginājusi... ··· Liekais svars: Esmu nenormāli resna - ko ... lasīt visu diskusiju (49 atbildes) –»
bet logjiski, tas ir vislabaakais vingrinaajums :)
Atkarībā, kā taisa. Principā, var arī uzdzīt lielākus muskuļus :)
Galvenais ir daudzi atkārtojumi, kaut ar mazāku spēka patēriņu. ir ok lieko nost ar presi- tikai nostiprinaat un liidz ar to labaaks skats :)
ja grib dabuut nost tad pareiza paika+ kardiotrenninji+ prese (tad arii liidz kubikiem nav taalu);) Jebkura fiziskā darbība prasa enerģiju. Ja darbībai nepieciešamā enerģija ir lielāka kā to var nodrošinat uzņemtā barība, organisms izmanto savas rezerves.
Ir divi veidi, vai nu samazināt uzņemtās barības daudzumu, vai palielinat fizisko slodzi. Palielinot fizisko slodzi organisms ir spiests palielinat atbilstīgi slodzei muskuļu masu, un to stiegrainību. Vai arī vienu no minetajiem. Ir dažādas trenniņa programmas ar kuram gadu gaita var iegūt ķermeni, kas atgadinas vai nu Brusa Lī, vai Švarcnegera ķermeni. Bet tam nepieciesami gadi.
Taču, liekais, kas ir uz vedera, aptuveni 85% ir vienkārsi ūdens, kurš atrodas un ir uzņemts taukaudos.
Tad nue, lai to dabūtu nost un iespoējami atri būtu nepieciesamas atteikties iespejami pilnīgi no cukura, kas ir labs enerģijas avots. No Sals, kas satur nātriju un ir viens no barības uzņemsanas un ūdens poiesaistīsanas faktoriem šūnas, kuras uzņem barību lielā mera pateicotoies tā dēvetajam kalija natrija sūknim. Kalijs starpšūnu telpā ir lādets negatīvi, nātrijs, kas atrodas šūnas ir ladets pozitīvi, un tādejadi ar elektrolīzes palīdzību ūdens un barība tiek piesaistīta šūnām.
Ieteicams arī pārtraukt lietot pilnīgi visus graudu produktus, izņemot rīsus. Arī kartupeļus un dzīvnieku gaļu nevajadzetu leitot. Zivis, vistas gaļa, bez ādas, dārzeņim, rīss apetīti apmierinosos daudzumos, tējkarote medus, liels daudzums šķidruma (ja nelieto sāli un to saturosus produktus). Un visai ātri var tikt vaļa no liekiem kilogramiem uz vedera.
Es pavasaros kadus pāris menesus veltu, lai atbrīvotos no pārdesmit kilogramiem. Protams ir nepieciesams, lai ir pietiekami specīga sirds. Apmeram menesis ir javelta, lai uzmanīgi izzinātu savu spoēju robežas. Un viss notiek. Protams, ja vels saglabat tadu izskatu visu laiku ir nepieciesams neatt ··· Liekais svars: Vai regulāri taisot ... lasīt visu diskusiju (10 atbildes) –»
Galvenais ir daudzi atkārtojumi, kaut ar mazāku spēka patēriņu. ir ok lieko nost ar presi- tikai nostiprinaat un liidz ar to labaaks skats :)
ja grib dabuut nost tad pareiza paika+ kardiotrenninji+ prese (tad arii liidz kubikiem nav taalu);) Jebkura fiziskā darbība prasa enerģiju. Ja darbībai nepieciešamā enerģija ir lielāka kā to var nodrošinat uzņemtā barība, organisms izmanto savas rezerves.
Ir divi veidi, vai nu samazināt uzņemtās barības daudzumu, vai palielinat fizisko slodzi. Palielinot fizisko slodzi organisms ir spiests palielinat atbilstīgi slodzei muskuļu masu, un to stiegrainību. Vai arī vienu no minetajiem. Ir dažādas trenniņa programmas ar kuram gadu gaita var iegūt ķermeni, kas atgadinas vai nu Brusa Lī, vai Švarcnegera ķermeni. Bet tam nepieciesami gadi.
Taču, liekais, kas ir uz vedera, aptuveni 85% ir vienkārsi ūdens, kurš atrodas un ir uzņemts taukaudos.
Tad nue, lai to dabūtu nost un iespoējami atri būtu nepieciesamas atteikties iespejami pilnīgi no cukura, kas ir labs enerģijas avots. No Sals, kas satur nātriju un ir viens no barības uzņemsanas un ūdens poiesaistīsanas faktoriem šūnas, kuras uzņem barību lielā mera pateicotoies tā dēvetajam kalija natrija sūknim. Kalijs starpšūnu telpā ir lādets negatīvi, nātrijs, kas atrodas šūnas ir ladets pozitīvi, un tādejadi ar elektrolīzes palīdzību ūdens un barība tiek piesaistīta šūnām.
Ieteicams arī pārtraukt lietot pilnīgi visus graudu produktus, izņemot rīsus. Arī kartupeļus un dzīvnieku gaļu nevajadzetu leitot. Zivis, vistas gaļa, bez ādas, dārzeņim, rīss apetīti apmierinosos daudzumos, tējkarote medus, liels daudzums šķidruma (ja nelieto sāli un to saturosus produktus). Un visai ātri var tikt vaļa no liekiem kilogramiem uz vedera.
Es pavasaros kadus pāris menesus veltu, lai atbrīvotos no pārdesmit kilogramiem. Protams ir nepieciesams, lai ir pietiekami specīga sirds. Apmeram menesis ir javelta, lai uzmanīgi izzinātu savu spoēju robežas. Un viss notiek. Protams, ja vels saglabat tadu izskatu visu laiku ir nepieciesams neatt ··· Liekais svars: Vai regulāri taisot ... lasīt visu diskusiju (10 atbildes) –»
To pašu ko visiem citiem - kvalitatīvs, sabalansēts un normēts uzturs, vairāk kustības. Tas ir no maskustīguma. Droši vien caurām dienām sēž viens pats mājās un guļ. Manējais šitā ātri beidzās - iekšējo orgānu aptaukošanās un sirds mazspēja. Uz ikdienas špricēm un sistemām kādu laiku vēl vilka, bet beigās dabujām iemidzināt.. tas pat likās humānāk.
Lai ķer peles un tā būs pamatbarība. Jā un padzenāt arī vajag kaķi
Nav izslēgta arī cukurslimība...tā piemīt arī dzīvniekiem, diemžēl
Lai varētu iekomentēt kaut cik jēdzīgu padomu ir vajadzīga papildus informācija:
1. dzimums
2. kastrēts/sterilizēta
3. vecums
4. šķirne
5. kas ir ikdienas ēdienkartē
6. Problēma novērota tikai pēdējā perioda laikā (1 - 2 mēnešu periodā), vai tā ir ikgadējā ziemas perioda problēma
7. u.c. Mans runčuks katru rudeni saresnē, kā nāk pavasari tā atkal tievs. Uzskatu ka nekastrētam, daudz laika pavadošam ārā tas ir normāli.
Bet par Tavu mums tiešām par maz informācijas. ··· Liekais svars: Liekais svars kaķim lasīt visu diskusiju (10 atbildes) –»
1. dzimums
2. kastrēts/sterilizēta
3. vecums
4. šķirne
5. kas ir ikdienas ēdienkartē
6. Problēma novērota tikai pēdējā perioda laikā (1 - 2 mēnešu periodā), vai tā ir ikgadējā ziemas perioda problēma
7. u.c. Mans runčuks katru rudeni saresnē, kā nāk pavasari tā atkal tievs. Uzskatu ka nekastrētam, daudz laika pavadošam ārā tas ir normāli.
Bet par Tavu mums tiešām par maz informācijas. ··· Liekais svars: Liekais svars kaķim lasīt visu diskusiju (10 atbildes) –»
Liekais svars, ko darīt? (39)
Kā atbrīvoties no liekā svara? Lietot tabletes, vai varbūt ko citu? Ierosinājumus, lūdzu.
Kā atbrīvoties no liekā svara? Lietot tabletes, vai varbūt ko citu? Ierosinājumus, lūdzu.
Vajadzeetu sportot vismaz 40 min. 3x nedeeljaa un peec tam 2 stundas neest un peec iespeejas arii nedzert. Vispaar, var aiziet uz kaadu sporta klubu un parunaaties ar treneri - tur ieteiks vispiemeerotaako programmu.
Protams, svaru var reguleet tikai noteiktaas robezhaas. Ja svara pieaugums saistiits ar izmaninjaam hormonos, tad prakstiski ir bezcers kaut ko buutiski izmainiit. Tachu sportoshana jebkuraa gadiijumaa naak par labu. Vingrošana- ar prieku. Cilvēkam tomēr jādara kaut kas, nevis, nekustīgi sēžot, jārij tabletes. ..es gan nesirgstu ar shaadu vainu,tachu uzskatu...labaak apaljiiga un dziivesprieciiga nevis izkaameejusi dieetu nomociita... Daudz ūdeni dzert. Negāzētu. Tikai ne ēšanas laikā un tūlīt pēc ēšanas. Vismaz 20 min. pirms. 1000 kalorijas gadījumā nav tas stāsts par "elpa svaiga, tiesa gan, ļoti vārga"?
Nevajag svara zaudēšanu pārvērst par pašmocībām. Tādi padomi kā "aizmirsti to, šito un vēl kaut ko", pie kam uzskaitīti tiek ikdienā izmantojami pamatprodukti, rada tikai paniku.
Man palīdzēja aerobika, vismaz 3x nedēļā pa stundai (vispār 40 min ir minimālais laiks, kas nepieciešams, lai ķermenis sāktu dedzināt lieko, stunda jau ir ideāli), samērā intensīvi. Rezultāti parādās nemanāmi, bet ir lieliski. Pie reizes tas nostiprina vispārējo izturību un veselības stāvokli. Tiesa gan, pēkšņi pārtraukt fiziskās aktivitātes nedrīkst, es to izdarīju un iedzīvojos muguras problēmās :( Taču, ja būtu iespēja, noteikti atsāktu iet uz sporta klubu, galvenais ir atrast labu treneri, tad tā lieta iepatīkas un aizrauj.
Nu un, protams, neēst bezjēdzīgi daudz visādas drazas, tipa čipšu un saldumu. Bet pa reizītei var, lai neliekas, ka esi sevi kaut kā nosodījusi :) ··· Liekais svars: Liekais svars, ko darīt? lasīt visu diskusiju (39 atbildes) –»
| nākamie jautājumi |