Liekais svars

Liekais svars - jautājumi un diskusijas

Kā atbrīvoties no riepas,kura ir jau visu mūžu? (9)
Man nav liela riepa, taču tā ir visu mūžu, lielāka vai mazāk brīžiem (atkarīgs no gadalaika). Tagad jau nedēļu taisu 30 presītes no rīta un vakarā, kā arī skrienu no rītiem un dažreiz vakarā. Pagaidām esmu sasniegusi ...

Jāmaina darbs - iepazīšanās portāla sisadmina/moderatora darbs tomēr ir pārāk sēdošs, lai tiktu vaļā no riepas..... vajag kaut ko kustīgāku - par pastnieku, velokurjeru vai varbūt celtniecībā..... Ar parasto presīti no riepas tikt vaļā ir gandrīz nereāli, tam ir speciāli vingrojumi. Var pameklēties interneta dzīlēs, bet labāk doties uz vingrošanu kādā sporta klubā meisje pareizi saka, ka taukus dedzina mainītā (lēnāk, ātrāk, paātrinātā un otrādi) soļošana + visi ķermeņa vingrojumi...skriešana nostiprina un palielina muskuļus. Atsevišķi ķermeņa vingrojumi neko nedos, jo saistaudi, cīpslas u.tt. ir savstarpēji saistīti un, protams, svarīga ir uzņemtā pārtika. Tāpēc labāk ir sastādīt ķermeņa svara samazināšanas programmu ar treneri, bet nav jau zināms, cik tā riepa ir liela...Zaudējot svaru, visprms izmainās seja, tad krūtis un viduklis, bet pēdējā ir riepa...tam ir īpaši vingrojumi. Tauki sāk "sadegt" pēdējie...pēc olbaltumvielām un ogļhidrātiem. Skrien lēni vai ātri ej....vismaz stundu. Pulss 130-140. Ūdeni daudz dzer:) Pirmie "noārdās" tauki vēdera dobumā, pēc tam tikai ...redzamajā daļā. Lai veicas! kaut kur izlasiju, ka taukus dedzina staigasana...vairak jastaiga. vari est labos taukus, ka avokado, treknu zivi. vakara velams izvairities no oglhidratiem. auglus est tikai lidz trijiem diena. var ari atbrivoties, palielinot adrenalina limeni,- izdarit ko tadu, lai kermenim ir stress. ··· Liekais svars: Kā atbrīvoties no riepas,kura ... lasīt visu diskusiju (9 atbildes) –»

Bērnu aptaukošanās (16)
Cien.publika,propogandēju sākt MĪLĒT(nevis lutināt) savus bērnus,jo 67% 1.klasnieku ir liekais svars!!! NEBA NU HOLESTERĪNA LĪMENIS PĀRMANTOJAS???

Manas meitas labprātāk vasarās brauca uz sporta nometni, kur treniņi bija 2-3x dienā, nekā pacieta manis vadītās rīta rosmes.... :)))))))))))) Ēšanas paradumi un/vai mazkustība ir tikai viens no liekā svara iemesliem. Cits tāpat var ēst, ko grib, da i visu dienu mājās pie TV sēdēt, bet nedomāju, ka vairāk mīlēts, ja liekā svara nav, vienkārši vielmaiņa strādā. Tagad arvien vairāk parādās modificētās pārtikas ēdāju atvases, kam noslieksme uz lieko svaru arī būs krietni lielāka, jo pārtika, apēstais ietekmē organismu, bet vecāku organisms - bērnu gēnus. Nu un ko darīt tajā mīlestībā? Kāda nu ir tā pārtika pieejama, tāda ir.
Ak, jā - varbūt visiem pīpēt vajadzētu? Tad organisms novājināts un tādam vārgākam bērnam liekais svars mazāk iespējams. Nejauc mušas ar kotletēm. Bērnu aptaukošanās iemesls ir neveselīgs uzturs, nevis "holesterīns".
Holesterīnam, šķiet nav īpaši lielas saistības ar lieko svaru. Man ir draudzene, viņa visu mūžu bijusi tieva kā smildziņa, viņas dēlam 30 gadi, viss mammā - mazs un sīks. Un viņiem abiem ir tāaads holesterīns... Diētas neko daudz nelīdz. Draudzenes tēvs pēkšņi mira ar sirdi 60 gadu vecumā, arī nekāds resnais nebija. Arī holesterīns. Tā kā ļoti iespējams, ka tas līmenis tomēr kaut kā iedzimst. Un vēl, piekrītoši līdzi mājot galvu līdzi Justei, gribas piebilst, ka tiem mazajiem resnuļiem ļoti bieži holesterīns ir normā, jo ķermeņa filtri ir gana svaigi un vēl labi atfiltrē, lai holesterīns asinīs nenonāktu. Mūsdienu bērnu lielā problēma ir kustību trūkums. Un vecākiem, savā mīlestībā (man, tajā skaitā), būtu jāpadomā, kā bērnu fiziski nodarbināt, nevis nopirkt viņam vēl kādu pakaļas un vēdera audzējamo fišku. Skarbi, bet tā tas ir. ··· Liekais svars: Bērnu aptaukošanās lasīt visu diskusiju (16 atbildes) –»

iepriekšējie jautājumi

Uzdot jautājumu

Twitter Draugiem.lv Facebook uz e-pastu