Miega bads
Miega bads - jautājumi un diskusijas
Kā cīnīties ar miega badu? (22)
Kā cīnīties ar miega badu? / guļu vismaz 7, 8 h naktī, bet izgulēties nespēju pat, ja sestdienās noguļu līdz 15 /
Kā cīnīties ar miega badu? / guļu vismaz 7, 8 h naktī, bet izgulēties nespēju pat, ja sestdienās noguļu līdz 15 /
Es ar šo problēmu cīnos vismaz no 5 gadu vecuma (tālāk sevi neatceros), rezultāti ir ārkārtīgi mainīgi, bet problēma neatkāpjas.
Lai izdodas rast risinājumu! Pamēģini iet gulēt ātrāk un arī celties ātrāk man tas pats - nekadi nespeju izguleties... :((
vajagot meginat mainit guletieshanas laiku - par kadu stundu atrak iet gulet..
otrs, vakaros pirms miega obligati relaksejoshas udenas proceduras vai nu ilga dusha, vai vanna...
Relaksējošs sekss pirms aizmigšanas un pēc pamošanās! Garantēta recepte cīņai ar miega badu! :)
··· Miega bads: Kā cīnīties ar miega badu? lasīt visu diskusiju (22 atbildes) –»