Svara samazināšana
Svara samazināšana - jautājumi un diskusijas
Cik daudz ir jādzer zaļā kafija, lai nomestu 8 kg mēnesī? (21)
Pilns internets ar slavinājumiem zaļajai kafijai, kas samazinot svaru. Bija minēti arī 8 kg mēnesī, taču nekur nav rakstīts, cik daudz jāizdzer? Es dzeru 1 krūzīti dienā, taču svars kopš vakardienas ir tikai palielinājies. ...
Pilns internets ar slavinājumiem zaļajai kafijai, kas samazinot svaru. Bija minēti arī 8 kg mēnesī, taču nekur nav rakstīts, cik daudz jāizdzer? Es dzeru 1 krūzīti dienā, taču svars kopš vakardienas ir tikai palielinājies. ...
Gudrimeļiem - aptaukošanās var notikt arī vairogdziedzera hipofunkcijas dēļ. Vairogdziedzera darbību savukārt ietekme arī stress.
Labi ir ar kartupeļiem fri , chizsburgeri.un uz nakti...plus tas brinumlidzeklis zaļais... paris dienas un +++ 8 garantēti...:)) :)) ko tik cilvēks neizdomās lai lieku reizi nekustētoos..
Iisa atminja ljauzhiem...atceros taaalajos padomijas laikos,kad bija deficiits,mamma ar draudzeneem zaljas pupinjas kur dabuuja,pashas grauzdeeeja,izskatiijaas neko,bet garshoja reti pretiigi.Tagad,piedodiet,duraam,sho dranjkji par kaarteejo"briinumliidzekli"grib iesmeereet.
Driiz,kaads izdomaas balozhu kakas smukos maisinjos,kaa pretgrumbu liidzekli piedaavaat...
...tieshaam,kaads te sakars zalji teejai?!? Dodu priekšroku parastajai kafijai un ēšanai normas robežās, daudz kustēties plus mērens stress(darbā), nekāds liekais svars nerodas. Tas laikam ir atkarīgs no organisma, vienam palīdz citam nē...Es dienā izdzeru vismaz divas krūzītes zaļās tējas, bet nekādu svara zudumu neesmu manījusi...Tam jābūt kompleksam - sabalansēts uzturs+fiziskās aktivitātes, kaut vai ikdienu nostaigā ar kājām vismaz kādus 3 km.... ··· Svara samazināšana: Cik daudz ir jādzer zaļā ... lasīt visu diskusiju (21 atbildes) –»
Driiz,kaads izdomaas balozhu kakas smukos maisinjos,kaa pretgrumbu liidzekli piedaavaat...
...tieshaam,kaads te sakars zalji teejai?!? Dodu priekšroku parastajai kafijai un ēšanai normas robežās, daudz kustēties plus mērens stress(darbā), nekāds liekais svars nerodas. Tas laikam ir atkarīgs no organisma, vienam palīdz citam nē...Es dienā izdzeru vismaz divas krūzītes zaļās tējas, bet nekādu svara zudumu neesmu manījusi...Tam jābūt kompleksam - sabalansēts uzturs+fiziskās aktivitātes, kaut vai ikdienu nostaigā ar kājām vismaz kādus 3 km.... ··· Svara samazināšana: Cik daudz ir jādzer zaļā ... lasīt visu diskusiju (21 atbildes) –»
Svara nomešana smēķējot? (23)
Jautājums sievietēm. Vai smeķēšana var būt viens no faktoriem, kas palīdz nomest svaru? Viedokļi, pieredze?
Jautājums sievietēm. Vai smeķēšana var būt viens no faktoriem, kas palīdz nomest svaru? Viedokļi, pieredze?
Kātad!Smiekli nāk...
Pareizi ēst vajag!Un pa retam savu pēcpusi uz sporta zāli aizvilkt... Labāk nesmēķē, bet atrod interesantu sporta veidu ar ko aizrauties... pat drusku pasportojot 2x nedēļā pa 60 vai 90 min., uzreiz jutīsi rezultatu... es domāju aktivos sporta veidus - skriesana, lekšana, aerobika, volejbols un tml. ;) ari labak jutīsies ;) Ja jautāts par to vai sākt smēķēt, lai nomestu svaru, atbilde viennozīmīgi ir NĒ! palīdz gan...tikai kopā ar sabeigtu kuņģi!! ··· Svara samazināšana: Svara nomešana smēķējot? lasīt visu diskusiju (23 atbildes) –»
Seja pēc nokrišanās svarā (6)
Sveiki. Man ir 17 gadu, zem acīm ir tāds kā tīklojums, jo nesen nokritos svarā, atzīstu, smēķēju arī agrāk, bet kādu laiku jau vairs nē.. ko man darīt? jo man leikas ka visi to redz un neglīti izskatās. lieku tagad ...
Sveiki. Man ir 17 gadu, zem acīm ir tāds kā tīklojums, jo nesen nokritos svarā, atzīstu, smēķēju arī agrāk, bet kādu laiku jau vairs nē.. ko man darīt? jo man leikas ka visi to redz un neglīti izskatās. lieku tagad ...
Varbūt sāc normāli un pareizi ēst, lai vismaz skolas izlaidumā pēc cilvēka izskaties. vitamiini truukst To var sakārtot ar vitamīniem ( kvalitatīviem), un mazliet mediķa konsultāciju Skukjis 17 gados jau piipeejis, alkoholu lieto, jo nevar alkoholu lietot sapraata robezhaas, un veel uztraucaas par sejas aadu! Uz 30, ja taa turpinaasi, buusi krunkaina kaa tava vecmaaminja! Bet tas jau tik taalu, vai ne?:) Es apbrīnuju,ka 17gados varbūt šādas problēmas,man tavā vecumā pat doma nebija ne pīpēt,ne sēdēt uz diētām,man doma bija pa smuko apģērbties,uzkrāsot savas glīšās acis un uz dačiem puišiem prātus jaukt.Man piemēram ar svaru problēmas sākās pēc 30,tad gan vajadzēja piedomāt ko bāžu mutē.Vairāk kusties svaigā gaisā un Makdonalds apej ar līkumu un pēc iespējas mazāk uzturies pie komjūtera ··· Svara samazināšana: Seja pēc nokrišanās svarā lasīt visu diskusiju (6 atbildes) –»
Iekrituši vaigi (19)
Sveikas meitenes. Es pirms kāda laika šķiet strauji nokritos svarā, smēķēšanu esmu atmetusi 2 mēnešus un man ir nedaudz iekrituši vaigi un zem acīm arī. Ko man darīt? :( Vairāk ēst? Jo izskatos nedaudz slimīgi ...
Sveikas meitenes. Es pirms kāda laika šķiet strauji nokritos svarā, smēķēšanu esmu atmetusi 2 mēnešus un man ir nedaudz iekrituši vaigi un zem acīm arī. Ko man darīt? :( Vairāk ēst? Jo izskatos nedaudz slimīgi ...
2men.,tas nav raditajs-,organisms vel nav attirijies!
Vaigi iekritusi,zem acim zilumini-,etabolisms,endokrina sist utl.,
varak est? Neesmu dzirdejis-,ja pie normala dienas raciona(ja tev tads ir),varak esana dotu vairak veseliguma!
C-,vitamins...nezinu,pretrunigi,parmeribas rada pretejus efektus,
ko darit-,pareiz uztura racions,daudzveidiba,sulas-,biesu piedos sartumu,burkans dzeltenigumu utl.,sports.dienas rezims,slodze mijas ar efektivu atputu! Marselim piekriitu, bet iztaisi asins analiizi... Ej zaljumos, Eed zaljumus (grämata -savvaljas eedamie augi) Mazäk domä par skaistumu vairäk par veseliibu. Vesels cilveeks ir Skaists. Vai tev, beerns, pietiek eediena? Vitamiini jänjem pljavä un mezhä nevis aptiekä.
17 gadu vecumä alkoholam, smeekjeeshanai un "zäliiteem" nav sapräta robezhu! Jäatskäs pilniigi!!
Turpmäk stästi kä iet. marselis pareizi raksta.
Pirmkārt - ļauj organismam mazliet atkopties !
Lai neauzaudzētu atpakaļ svaru - izvēlies tikai ļoti veselīgu pārtiku un nelielos daudzumos. Liec uzsvaru uz āboliem, bumbieriem, apelsīniem u.t.t. Ar tiem svarā īpaši nepieņemsies, bet vitamīnu tur ir daudz. Vēl veselīgs dzīvesveids, pēc iespējas vairāk svaigā gaisā, kaut kādas fiziskās aktivitātes. Mākslīgos vitamīnus nerekomendētu, tā tomēr ir ķīmija. jautajums-,kas tad tas bija,ko lietoji, lai zaudetu svaru
ja zin vielu sastavu-,tad varetu sastadit priekstatu-,pie ka esi nonakusi...
17g.,biokimiski vel nav viss stabilizets...ta ka nezinot,ko esi lietojusi.., Ar tädäm lietäm nejoko, vari veseliibu ne svaru pazaudeet. Datos tavs svars ir deäls, bet katram cilveekam sava uzbüve. Nav jäcenshäs peec käda svesha svara. Labu apetiiti un turpini sportot ar meeru. Ultratreilä vispär lidz 30 g vecumam dziiviibai biistami piedaliities.
Toronto iekräso sev pakalju ar to bieti - tas labi atspoguljos, kas tev bietee. ··· Svara samazināšana: Iekrituši vaigi lasīt visu diskusiju (19 atbildes) –»
viss tas ir pilnīgākais sviets...vajag mazāk rīt kā arī vajag vairāk kustēties, dzīvot harmonijā ar sevi...
Vispār vajag mazāk ēst un vairāk kustināt dibenu :D
Man pazīstama dāma ir izmēģinājusi teju vai visu iespējamo. Ir rezultāts. + 8 kg :D Vajag vairāk interesēties par pārtikas piedevu kaitīgo ietekmi uz mūsu organismu.Būs bail ēst un riepa pazudīs. Vai zinājāt,ka riepa,kura uzaudzēta no hidrogenizētajiem augu taukiem,ir sevišķi grūti nodzenama?Bet cik daudzi pārtikas produkti tos satur! Neēst no rīta līdz rīt12.00,tad līdz plkst.18.00 drīkst ēst visu,pēc tam ne kumosa,tikai šķidrumu dzert.Nagijeva ieteikums televīzijā un mana personīgā pieredze.Un tikai tā!Bet slinkums tā darīt ,pareiz!Nepalīdzēs zāles,muļķības!Protams kustēties un tā diezgan,ne jau tikai staigāt,bet strādāt,vai intensīvi nosvīdušai vingrot un ilgi,ne jau tikai10 min. A kas vainas 10 minūtēm. Es pati katru dienu vingroju 15 min un ir labi. Ieteikums bezmaksas - vairāk vajag dzert ūdeni - vislabāk tīru avota "balto dzidro". ··· Svara samazināšana: Tievēšana ar Garcinija ... lasīt visu diskusiju (10 atbildes) –»
Man pazīstama dāma ir izmēģinājusi teju vai visu iespējamo. Ir rezultāts. + 8 kg :D Vajag vairāk interesēties par pārtikas piedevu kaitīgo ietekmi uz mūsu organismu.Būs bail ēst un riepa pazudīs. Vai zinājāt,ka riepa,kura uzaudzēta no hidrogenizētajiem augu taukiem,ir sevišķi grūti nodzenama?Bet cik daudzi pārtikas produkti tos satur! Neēst no rīta līdz rīt12.00,tad līdz plkst.18.00 drīkst ēst visu,pēc tam ne kumosa,tikai šķidrumu dzert.Nagijeva ieteikums televīzijā un mana personīgā pieredze.Un tikai tā!Bet slinkums tā darīt ,pareiz!Nepalīdzēs zāles,muļķības!Protams kustēties un tā diezgan,ne jau tikai staigāt,bet strādāt,vai intensīvi nosvīdušai vingrot un ilgi,ne jau tikai10 min. A kas vainas 10 minūtēm. Es pati katru dienu vingroju 15 min un ir labi. Ieteikums bezmaksas - vairāk vajag dzert ūdeni - vislabāk tīru avota "balto dzidro". ··· Svara samazināšana: Tievēšana ar Garcinija ... lasīt visu diskusiju (10 atbildes) –»
Atslodzes dienas (24)
Kāda ir pieredze un ieteikumi atslodzes dienu ievērošanā ar mērķi uzlabot veselību un kontrolēt svaru? Vairāk interesē personīgā pieredze un protams rezultāti.
Kāda ir pieredze un ieteikumi atslodzes dienu ievērošanā ar mērķi uzlabot veselību un kontrolēt svaru? Vairāk interesē personīgā pieredze un protams rezultāti.
Par ietekmi gan ko grūti teikt, nekādas lielās izmaiņas nejutu, taču apziņa, ka zarnu trakts dabū atpūsties, bija gana spēcīga motivācija. :) Nu nez, ruudija, man atslodzes dienās neko neprasījās. Vienu dienu neēst patiesībā nav tik traki kā varētu likties. Galvenais ir vienkārši caur sevi izlaist, ka nav vajadzīgs, lieki, ka ēšana ir tikai ikdienišķs ieradums.
Citādāk, ja ir ģimene, bērni. Es laikam būtu par slinku domāt, ko bērniem vakariņās ēst dot, ja pašai atslodzes diena, tāpēc tagad vairs ar atslodzi nekrāmējos. Lai gan tagad pēc šīs tēmas uzsākšanas, varbūt uz vasaru varētu atgriezties pie kādreiz iesāktā.
Savukārt jogurtu, dārzeņus - nu kas tā par atslodzi? Vegāniem tā ir ikdienas pārtika. :) Man sakarīgāk liekas skatīties ko ēd katru dienu. Un obligāti atrast kādas fiziskas aktivitātes. vienu reizi nedēļā var atpūtināt organismu no pārtikas sadales. Ir varianti.
1. dzert tikai tīru ūdeni (bērzu sulas).
2. dzert kefīru/jogurtu/paniņas vai augļu/dārzeņu sulas.
3. lietot svaigus dārzeņus vai augļus un dzert ūdeni.
4. uz visu dienu 4 ēdienreizēm sadalīt 2 ābolus, 1 paciņu biezpiena (ļoti labs skalojamais līdzeklis) + ūdens
Ja atslodze plānota veselības uzturēšanai, tad var izvēlēties jebkuru vienu nedēļas dienu un "piekopt" rituālu. Ja svara nomešanai - pieskaņot atslodzes dienu Mēness fāžu maiņām. Smieklīgi izskatās, bet efekts ir acīmredzams.
Tomēr (pp) varu teikt, ka ne katram izdosies nomest svaru ar atslodzes dienām. Jo organisms ir tik viltīgs, ka ātri vien piemērojas jaunajiem apstākļiem un iemācās veidot uzkrājumus pat no ierobežotiem barības daudzumiem. Sakarīgāk ir revidēt ikdienas ēdamo un palielināt fizisko slodzi. Personīgi man ļoti efektīvi iedarbojas 2-3 mēnešu veģetārie periodi. ··· Svara samazināšana: Atslodzes dienas lasīt visu diskusiju (24 atbildes) –»
Pēc svara nomešanas kaulainas rokas/krūšu kauli (19)
es pēdējo mēnešu laikā nometu apmēram 8 kg. UZ vēdera vēl ir maza riepinja, ari kajas nav nekadas sausmigi tievas, ipaši stilbi, bet rokas palikusas kaulainas un arī ļoti izceļas tie kauli kas zem kakla, krūšu kauli, īsti ...
es pēdējo mēnešu laikā nometu apmēram 8 kg. UZ vēdera vēl ir maza riepinja, ari kajas nav nekadas sausmigi tievas, ipaši stilbi, bet rokas palikusas kaulainas un arī ļoti izceļas tie kauli kas zem kakla, krūšu kauli, īsti ...
Kā tad Tu to svaru nometi gribētos zināt.. Ka no rokām nogāja, bet lejasdaļā joprojām palika..
Lai nu kā, pareiza diēta un pareizi vingrinājumi.. Nepietiek zaudēt svaru, lai āda karājas un kauli spiežas laukā, vajag pareizās aprises ar muskuļiem veidot.
Tātad jātrenē rokas, pleci, viduklis tagad.. :) ´ krūšu kauli, īsti nezinu, kā viņus sauc ´ ...ja dzimtaa valoda ir latvieshu, mazliet savaadi... :)
Vingro ar...vai tikai atmet eeshanu..? Prātā sākumā pieņemies un peldi vai skrien.. Ja vēlies normālu figūru un vispār veselību, tad ēst vajag tikai normālu, sabalansētu uzturu.
Un jā, 2 kg hanteles, lai nostiprinātu un nedaudz palielinātu muskulatūru, neviens neliek Tev reljefu mežonīgu kačāt... taurina (2014-01-31 22:35) jautājuma autora komentārs
nē es ēdu normāli, šodien , ;piem, ar gardumiem pārtiku, rosalu, saldējumu, čipšiem un protams, arī ēdu normālu ēdienu. :)
Kā ar šādu ēdienu var neuzbaroties? Par svara nomesšanu, pēc minētajiem produktiem, nevar būt ne runas.
Ja vēlies tikt vaļā no apaļumiem/tauku satura, tad tauki ir jāpārvērš gaļā. Gaļa ir muskuļi. Nekādas diētas nepalīdzēs tikt pie tīkamā svara. Tas protams, ja nav uzstādīts mērķis kļūt par staigājošu skeletu kurš apvilkts ar ādu. :) Tu jau pati intuitīvi esi sapratusi, ka tām ķermeņa daļām, kuras Tev, kā pašai šķiet, ir neproporcionāli notievējušas, ir jādod spēka slodze.... Ja redzētu bildi (bikini, pretskatā un arī profilā), tad varētu kaut ko ieteikt konkrētāk. Ja kautrējies, teiksim, no manis, vari uzrakstīt sievietei ar niku Deizii, viņa Tev vēl profesionālāk un "starp mums, meitenēm, runājot" varēt iedot kvalificētu padomu... ··· Svara samazināšana: Pēc svara nomešanas kaulainas ... lasīt visu diskusiju (19 atbildes) –»
Lai nu kā, pareiza diēta un pareizi vingrinājumi.. Nepietiek zaudēt svaru, lai āda karājas un kauli spiežas laukā, vajag pareizās aprises ar muskuļiem veidot.
Tātad jātrenē rokas, pleci, viduklis tagad.. :) ´ krūšu kauli, īsti nezinu, kā viņus sauc ´ ...ja dzimtaa valoda ir latvieshu, mazliet savaadi... :)
Vingro ar...vai tikai atmet eeshanu..? Prātā sākumā pieņemies un peldi vai skrien.. Ja vēlies normālu figūru un vispār veselību, tad ēst vajag tikai normālu, sabalansētu uzturu.
Un jā, 2 kg hanteles, lai nostiprinātu un nedaudz palielinātu muskulatūru, neviens neliek Tev reljefu mežonīgu kačāt... taurina (2014-01-31 22:35) jautājuma autora komentārs
nē es ēdu normāli, šodien , ;piem, ar gardumiem pārtiku, rosalu, saldējumu, čipšiem un protams, arī ēdu normālu ēdienu. :)
Kā ar šādu ēdienu var neuzbaroties? Par svara nomesšanu, pēc minētajiem produktiem, nevar būt ne runas.
Ja vēlies tikt vaļā no apaļumiem/tauku satura, tad tauki ir jāpārvērš gaļā. Gaļa ir muskuļi. Nekādas diētas nepalīdzēs tikt pie tīkamā svara. Tas protams, ja nav uzstādīts mērķis kļūt par staigājošu skeletu kurš apvilkts ar ādu. :) Tu jau pati intuitīvi esi sapratusi, ka tām ķermeņa daļām, kuras Tev, kā pašai šķiet, ir neproporcionāli notievējušas, ir jādod spēka slodze.... Ja redzētu bildi (bikini, pretskatā un arī profilā), tad varētu kaut ko ieteikt konkrētāk. Ja kautrējies, teiksim, no manis, vari uzrakstīt sievietei ar niku Deizii, viņa Tev vēl profesionālāk un "starp mums, meitenēm, runājot" varēt iedot kvalificētu padomu... ··· Svara samazināšana: Pēc svara nomešanas kaulainas ... lasīt visu diskusiju (19 atbildes) –»
Reduktils svara samazināšanai (9)
Vai ir kāda lietojusi reduktil, svara samazināšanai? Atsauksmes kādas..
Vai ir kāda lietojusi reduktil, svara samazināšanai? Atsauksmes kādas..
No neta:
Lietošanas ilgums ( ne mazāk kā 3 mēneši )un deva ir individuāla un atkarīga no rezultāta, tādēļ būtiski ir regulāri kontrolēt svara zudumu un arī asinsspiedienu, ja ir tendence uz paaugstinātu. Reduktils drīkst būt tikai daļa no terapijas ( diēta, režīms, fiziskās aktivitātes ) svara samazināšanai.
/dr. Ināra Eimane - Medicine redaktore/
Neesmu lietojusi, nav aktuāli. tiešām tādu neesmu dzirdējusi pat.....
bet pareizi jau meitenes te saka.....izmēģini sākumaa,ar ēšanu noregulēt,un fizsikās aktivitaates maximaali......
tikai tad ja tas nekādi nelīdz tad var meklēt citus variantus kā notievēt... ··· Svara samazināšana: Reduktils svara samazināšanai lasīt visu diskusiju (9 atbildes) –»
Esmu nenormāli resna - ko darīt? (49)
Jā! esmu resna, diētas nepalīdz, sporta aktivitātes arī....es izmisīgi cenšos tikt vaļā no briesmīga ļengana vēdera un nekas nepalīdz:( var būt lipoksācija? vai ir kādam pieredze?
Jā! esmu resna, diētas nepalīdz, sporta aktivitātes arī....es izmisīgi cenšos tikt vaļā no briesmīga ļengana vēdera un nekas nepalīdz:( var būt lipoksācija? vai ir kādam pieredze?
atceros vienu šovu, kur amerikā viena 13 gadīga apaļa jeb politnekorekti sakot resna meitene sūdzejās, ka nekas nepalīdz notievēt...es domāju, kas tie par brīnumiem, beigās izrādījās, ka viņa visu laiku ēd, nepārtraukti...un pati stāsta, ka nekādas diētas un vingrojumi nepalīdz...bet tikai tāpēc, ka viņa jau neko arī nedarija...es to saucu par amerikāņu stulbumu...cerams, ka latvijā tādu ir maz...
Dangers and risks associated with liposuction procedures include:
Shock (a patient will usually be affected in cases when not enough fluid is administered and replenished during surgery process)
Different infections (streptococci, staphylococci)
Skin discoloration
Small blood cells from fat in the bloodstream that block blood flow to tissue (fat embolism)
Uneven fat removal and distribution asymmetry of the fat agglomeration.
Reactions to drugs or overdoses of lidocaine used in the procedure
Accidental damage to nerves, body tissues and organs, and surprisingly burns due to heat or instruments used for the liposuction procedure
Fluid overdose (happens in most cases after the operation)
Excessive bleeding, formation of blood clots
Patīk? Visefektīvākā metode vienmēr ir bijusi - patērēt vairāk kaloriju nekā apēst +sports. Sports vienmēr palīdz, galvenais vienmēr un regulāri ar to nodarboties, nevis 2-3 mēnešus pastaigāt pa sporta zāli un cerēt uz nez kādu super rezultātu. Rezultāts var būt pēc gada vai pat diviem..un jāatsakās no saldumiem, jo tie ātri uzsūcas organismā. Varbūt pamaini domāšanu? gribētos zināt, kas ir viss, ko esi mēginājusi... ··· Svara samazināšana: Esmu nenormāli resna - ko ... lasīt visu diskusiju (49 atbildes) –»
Shock (a patient will usually be affected in cases when not enough fluid is administered and replenished during surgery process)
Different infections (streptococci, staphylococci)
Skin discoloration
Small blood cells from fat in the bloodstream that block blood flow to tissue (fat embolism)
Uneven fat removal and distribution asymmetry of the fat agglomeration.
Reactions to drugs or overdoses of lidocaine used in the procedure
Accidental damage to nerves, body tissues and organs, and surprisingly burns due to heat or instruments used for the liposuction procedure
Fluid overdose (happens in most cases after the operation)
Excessive bleeding, formation of blood clots
Patīk? Visefektīvākā metode vienmēr ir bijusi - patērēt vairāk kaloriju nekā apēst +sports. Sports vienmēr palīdz, galvenais vienmēr un regulāri ar to nodarboties, nevis 2-3 mēnešus pastaigāt pa sporta zāli un cerēt uz nez kādu super rezultātu. Rezultāts var būt pēc gada vai pat diviem..un jāatsakās no saldumiem, jo tie ātri uzsūcas organismā. Varbūt pamaini domāšanu? gribētos zināt, kas ir viss, ko esi mēginājusi... ··· Svara samazināšana: Esmu nenormāli resna - ko ... lasīt visu diskusiju (49 atbildes) –»
Coffee Slender (6)
Kā gribās noticēt un paļauties šai reklāmai! Vai var pieteikties kāds reāls lietotājs? Ar rezultātiem?
Kā gribās noticēt un paļauties šai reklāmai! Vai var pieteikties kāds reāls lietotājs? Ar rezultātiem?
| iepriekšējie jautājumi | nākamie jautājumi |