Kā cīnīties ar bezmiegu?

edmunds      es par to priecaatos - vairaak laika paliktu domaat par interesantaam lietaam un izgudrot jaunas. cilveeks jau taa paaraak daudz nogulj.

SievieteMelnaa    1 Paarstaaj lietot amfetamiinus. Nezinu nevienu, kas speej neguleet 60h.

nenopietninopietna2      Man ir bijis, ka pāris mēnešus pēc kārtas, diennaktī gulēju max. 4 stundas. Biežāk gadījās, ka tikai stundu. Bija "murgains laks", bet es pabeidzu projektus laikā un atskaites arī visas bija pilnīgā kārtībā. Cilvēks var daudz izturēt, ja tikai ir motivācija un mēķtiecība. Mani toreiz nesatrauca mana negulēšana, bet gan piezagās doma, kāpēc nav iespējams pastiept diennakti garāku...
Ja tā negulēšana ir nepārejošā posmā, tad kautkas dzīvē ir jāmaina! Sāc nodarboties ar kautko citu, vai maini apstākļus!

saullla      arī nezinu nevienu kas var izturēt 60st.bezmiega.
Kautvai 2 st.bet pa vidu nejutīsi kā atslēgsies...
Zinu gan pāris cilvēkus,un vēl vismaz 5us nepazinu personīgi,bet zinu ka ari viņi tieši tādas pārslodzes dēļ aizgājuši citā saulē......
neko ieteikt Tev nevar,kā tikai mainīt ikdienas ritmu,padomājot par sevi un tuvākajiem.Un nesaki,ka nekān nevari mainīt neko....visu var mainit,un vienmēr.

saullla      Es gan arī kādus 8us mēnešus gulēju 40 min.diennaktī,un vēl pēc tam mēnešus 5us 2-3 stundas diennaktī,bet kad pabiju slimnīcā vairākas reizes ar sirdi,un ļoti daudz citas veselības problēmas sākās,tad sapratu,ka pietiek,jāpieliek punkts,un neviens cits tak nepalīdzēs,pašai jāmaina viss ko var.
tapēc zinu,ka var mainīt,nevar tikai tad ja dikti gribās būt cietējas lomā,un žēlot sevi.

nakc      Man omīte kādreiz ieteica spilvenu apgriezt uz otru pusi... dažreiz palīdz.

selnija_      Ir negulētas 48 stundas jaunībā un tikai vienu reizi. Uz šo stundu beigām sajūta bija tāda kā labā reibumā, nemaz šmiga nebij vajadzīga. Toreiz apņēmos nekad tā vairs nedarīt.
Nav ticamības momenta. Zinu, ka psihiski nevesels cilvēks lēkmes reizē neguļ, ilgi neguļ. Pārbaudes nav veiktas, cik būtu maksimālais laiks, ar ķīmiju tomēr jānoliek gulēt.
Ieteiktu doties pie speciālista, citādi var iedzīvoties nopietnās vesel;ibas problēmās.

kobrelis5      negulēšana ir pats ļaunākais kas var būt.
tas viss ir pakārtots nervu sistēmai(sajūtas , pārdomas, ilgas u.t.t.)
vārd sakot jāsakārto pašiem sevi.

butterfly5      Padzer nomierinošas tējas, pienu ar medu, atslābinies...parasti iekšējas trauksmes jeb pārāk lielas slodzes dēļ nenāk miegs:)

Benita_32      Ej ka nu vien pie daktera. Neguleetas n-taas stundas grauj Tavu nervu sistemu un organismu vairaak, nekaa Tu pati iedomaajies..

zimzum    1 Labākais pie daktera, bet palīdz arī aptiekās nopērkamie dabīgie pretstresa līdzekļi un nomierinošās tējas. jau otro nedēļu lietoju un guļu kā zīdainis. Varu ieteikt ārstu, ja ir interese tad priv.

Just_    1 Bezmiegs ir viena no alkoholisma pazīmēm. Ar to mokās pat nedzeroši alkoholiķi. Kā tev ar to lietu?

enderlin      Nez, noskaties varbūt Fight Club, tur šī problemātika tika apspēlēta un tika arī piedāvāti daži interesanti risinājumi:)

Agija7      vispirms jau tā kā derētu noskaidrot negulēšanas iemeslu...:)

Giga1970      Paroc sniegus pagalmā tā intensīvi:), vai kādu citu fizisku slodzīti un miegs būs klāt kā likts!

garaamejoshais      Vajag tumsu, pieesties, lasiit, balderjaan dropes var iemaukt

Andriigais      Zinu pēc pieredzes- ja tik ilgi (reiz gadījās pāri par 70 st.), neiznāk pagulēt, tad tā pa īstam aizmigt ilgi nevar, laikam organisms sāk pārregulēties uz miegu nomodā...

tiritomba      (C)Just_ (2011-02-06 20:04) viedoklis
_______________
absolūti pievienojos

kafelate      Kādreiz ar mocījos, varēju TV uz izslēgšanās taimeri pa 3-4 reizēm pārregulēt, ap 4 vēl biju augšā.
Dzēru gan visādus balderjāņveidīgos, gan pienu ar medu...pēdējais vispār mazliet palīdzēja.
Bet vispār kopš ļāvu suncei sev blakus gulēt[zinu, ka daudzi tagad teiks, ka esmu nenormāla] guļu kā beigta pele :D:D

Lisbete      Nevar saprast, vai Tu neguli apzināti,kāda darba dēļ, vai arī tas ir depresijas izraisīts bezmiegs, kas ir kaut kas briesmīgs. Ja tā, tad bez ķīmijas neiztikt.

Sansara_ef Nu es jūs varu pārtrumpot - reiz esmu negulējusi 240 stundas, bet tas bija traki. Un ne bezmiega dēļ.
Bezmiegam parasti ir psiholoģisks iemesls, tas arī... nākamās atbildes