Kā atbrīvoties no liekiem 4kg?

Jautā PatriziaPepe 2014-04-08 00:20

Lorete (2014-04-08 01:04)      Griķu diēta, nedaudz fiziskas aktivitātes.

Lorete (2014-04-08 01:36)      Griķu diēta ir tāda kur griķus vienu glāzi aplej ar karstu ūdeni( pusotru glāzi), atstāj uz nakti uzbriest un tad ēd visu dienu+ poedzer kefiru 2 glāzes.

Var varīt sīpolu zupu, ēst visu dienu, to google.lv var atrast.

Tad var dukana diētu izvēlēties, tad kefira diētu.

Pie fiziskas slodzes tīties pārtikas pleve, lau vadās liekais šķidrusm. Uz nakti neēst, atturēties no salda. Un tad svars ātri krīt nost

breakdown (2014-04-08 05:54)      Mazaak oho, vairaak krosinja pa parku.

Bomzitis (2014-04-08 08:16)      Loreta - Kko debilāku par griķu diētu, kefīra un visām pārējām "dietam" jau nevarēji ieteikt? Tas nav diētas, bet badošanās.

neceri3 (2014-04-08 08:31)      Diētas ir tikai īslaicīga kg nomešana un pēc tam TIE atkal dubultā "atnāk mājās"...

never_pa (2014-04-08 08:32)      kas ir 4 kg, sīkums! Neēst maizi, makaronus, pelmeņus, kartupeļus, ukuru, minimāli sāli. Daudz dzert ūdeni, vairāk kustēties, nepaies ne dažās nedēļas, ka būs pat vairāk par -4kg.

aroganis (2014-04-08 08:39)      Kāp uz ričuka un aidā, arī dupsis paliks tvirtāks:)

blondiine1980 (2014-04-08 09:05)      Silti iesaku skriet..vismaz divas reizes nedēļā, reizi nedēļa peldu, neēst pēc 18 00 ...un vēl atteikties no miltu izstrādājumiem, es kopš decembra esmu nometusi 6 kg....patreiz jūtos lieliski~!

Tessa (2014-04-08 09:08)    1 es daudz kur lasiiju,ka visgrutak ir atbriivoties no shkjietamiem liekiem kg tieshi ne apaljiigiem cilvekiem,jo,iespejams,tie kg nemaz nav lieki.
apaljajiem tie kilogrami viegli kust un atkal viegli njemas klat.
tapec, varbut, nemaz nevajag no tiem atbriivoties? bet vispar,nekadu dietu,tikai sabalansets uzturs un sports.

ferbe (2014-04-08 09:13)      Esmu nomainijusi savu edienkarti un rezultati ir -16kg:)turpinu iesakto:)

Turmas (2014-04-08 09:16)      Kad uzaug par daudz tad atturos no miltu izstradājumiem,cukura un treknas gaļas. Pārējo loksēju iekšā uz nebēdu kaut divos naktī.

Lucy (2014-04-08 09:58)      neest maizi,kartupeļus un saldumus,cukuru nemaz un sāli nu tuč,tuč
kustēties gan vajag daudz un dzert tīru ūdeni,dienā līdz pat 4lit

slieks (2014-04-08 10:05)      Pamēģini rītos tukšā dūšā iedzert citrona sulu. Pietiek ar 1/2 citroniņu vienā reizē. Mazliet pielej ūdeni un izsūc caur salmiņu, tad nepaliks jutīgi zobi. Un, protams, neēst lieku. Labāk mazāk, toties labāk.

slieks (2014-04-08 10:14)      Un vēl viena lieta - avokado dod sāta sajūtu uz ilgu laiku. Ja kur jābrauc un nezinu, kad tikšu pie nākošās maltītes, apēdu vienu avokado tāpat ar šķēlīti graudu maizes. Līdz vakaram ēst negribas.

Stulbaa_stulbene (2014-04-08 10:23)      Nekādas ātrās diētas! To laikā kg pazūd, jo tiek zaudēts nekas vairāk kā vien ūdens, glikogēns un zarnu saturs. Vēlāk viss svars, loģiski, ka atgriežas. Turklāt, ar ātrajām diētām sačakarēsiet vielmaiņu un tad jau tiešām varēs mocīties kaut vienu kg dabūt nost! Tikai pareizi izvēlēts sporta veids + var mēģināt masāžas.

veejpuuta (2014-04-08 10:46)      Velosipēds,kā šeit tika ieteikts,ne vienmēr dod vēlamo rezultātu.Divas vasaras ne izklaides vai svara zaudēšanas dēļ,bet nepieciešamības spiesta no aprīļa līdz novembrim katru dienu nācās ap 30 km nobraukt-rezultāts-pieauga muskuļi kāju ikros un krūšu plecu daļā,kas gan pa ziemu pamazām pazuda,paldies dievam.

MaryClaire (2014-04-08 10:51)      neesmu atbrīvojusies, jo nekad nav bijis pat viens lieks kg.

toties skaidri zinu, ka baltie milti (maize, makaroni, bulciņas, kūkas), cukurs, majonēze, cepti kartupeļi ir labs balasts, lai nekas ne tikai nepazustu, bet pat labi uzkrātos un vairotos.

Maxx (2014-04-08 11:06)      pēc anketas spriežot,nav lieku kilogramu! varētu gan ievērtēt uz tausti un noteikt precīzi ;)

Uzdot jautājumu
Kontakti: info@jautajums.lv | Lietošanas noteikumi
jautajums.lv sadarbojas ar iepazīšanās portālu oHo.lv.
© 2010
Twitter Draugiem Facebook Google+ uz e-pastu
Lietojam sīkfailus, lai personalizētu saturu un reklāmas. Sapratu