Svara samazināšana

svara samazināšana foto attēls

Svara samazināšana - jautājumi un diskusijas

Ko darīt, lai āda nekarātos? (15)
Kad esi sadomājis tievēt, tā āda taču ir izstiepusies no liekā svara. Ko darīt, lai tā āda notievējot pēc tam nekarātos. Patiesībā sveru vairāk, kā anketā uzrakstīju. Un jānomet diezgan daudz tā svara. Tad nu lūdzu, kādi būtu ieteikumi, jo...
Nekāda āda nekarāsies, ja dzersi ūdeni 2-3 litri dienā, peldēsi 1 X nedēļā stundu pusotru, vingrosi no rīta vismaz 40 min. un piekopsi svaigā gaisā pastaigas vakarā 1 -1,5 stundas ( kaut vai no darba ejot uz māju). Ēd sabalansētu ēdienu 4-5 reizes dienā, pēdējā ēdien reize 2 stundas pirms gulēt iešanas. Reizi divās nedēļās dodos uz pirti ar dažādām pļavu zālītēm un medu. Neēdu kartupeļus, makaronus un balto miltu izstrādajumus- maizi. No personīgās pieredzes, rezultāts = 4 mēnešos - 32 kg, nekas nekur nekarājas. Viss notiek tikai vajag ļoti gribēt. Kad reāli notievēsi, tad arī šo jautājumu būtu prātīgi uzdot plastiskajam ķirurgam...Lai veicas!:) Jā , dalos ar savu pieredzi un varu atzīties , bija problēmas ar veselību -astma un cukurs lēkojoš. ... kam ir ar astmu saskarsme, zin cik tas ir sarežģīti, esi piesaistīts patstāvīgām zālēm, diskiem, reanimācija, ĀMP bieži. Visi hormonālie preparāti dara "savu darbiņu" tavā organismā un ne to labāko. Vienkāši sakārtojot savu sadzīves " programmu",domāju par dienas režīmu un ēdienu, viss nemanot pats saliekas pa "plauktiņiem". Mēs esam "mazas fabrikas ", ko liekam un kā sev iekšā, no tā arī rodas enerģija vai otrādi nogurums, pasēžam vairāk pie datora vai vēl labāk atlaižamies uz dīvāniņa. Viss sākas ar/no mūsu smadzenēm. Bumpastik, kad notievēsi, tad arī varēsi runāties un jautāties...Viss atkarīgs no tā, cik laba Tev vielmaiņa. Dažam tievējot visa āda savelkas, citam jāmeklē plastiskā ķirurga palīdzība...Runāt par to, kā būtu, ja būtu nav jēga. Tievēt jau vajag sevis dēļ, nevis citu labad...Lai veicas! Skatoties cik daudz nokarājusies. Ja nedaudz, tad var reizi dienā kontrastdušas, praktizēt pirti + aukstu baseinu. Tas palielina ādas elastību.
Nemet nost svaru strauji!!!! Un izbeidz ar badošanos!
··· Svara samazināšana: Ko darīt, lai āda nekarātos? lasīt visu diskusiju (15 atbildes) –»
Liekais svars? (37)
Tā ir nolaidība, rakstura neesamība, iedzimtība? Kadi ir attaisnojošie un vainu pastiprinošie apstākļi? Un cik tad īsti ir - liekais svars? Kā jūs ar to cīnaties vai arī sadzīvojat?
Tā nav problēma... TAS IR DZĪVESVEIDS...!!! ;) Aptaukošanās nav tikai izskata izmaiņas. Tā ir hroniska slimība, kas izraisa vielmaiņas un elpošanas sistēmas, kustību un balsta aparāta traucējumus, veicina gremošanas orgānu, onkoloģiskās un sirds slimības.
 Tauku uzkrājumi traucē normālai elpošanai, samazinās plaušās ieplūstošā gaisa apjoms un rodas hronisks skābekļa trūkums. Tam seko miegainība, galvassāpes un pat atmiņas traucējumi. Tukliem cilvēkiem biežāk sastopamas arī pneimonijas. ...Mīlēsim sevi... Man nav jācīnās.
Bet lielāko ties tie ir gēni.Protams,svarīgi ko ēd un cik daudz kustas.
Kadi geni vel,viss ir atkarigs no ta ko rij un cik rij...protams citam ta vielmaina ir super lena,tapec aptaukosanas ir variak iespejama,bet ar attiecigu uzturu n fiziskam aktivitatem var visu izlabot... Cik esmu ievērojusi,tad jautājumus par lieko svaru pārsvarā uzdod cilvēki,kuriem pašiem ar to nav problēmu...Rau, fui, nu kā tā var!!!! Uzskatu,ka lielākoties tie ir gēni un veselības problēmas... ··· Svara samazināšana: Liekais svars? lasīt visu diskusiju (37 atbildes) –»
SLIM BALL atsauksmes (17)
kā esmu iekritusi! Nolēmu pamēģināt jaunreklamēto tievēšanas preparātu-SLIMBALL-uj johaidī,ne grama tauku,ne kg liekā svara nav zudis,manuprāt,pat n ācis klāt.VAI bez manis vēl kāda duročka uzķērusies,jeb es esmu vienīgā????:))))
Taa tik turpinaat! Loti uzjautrina shitais naivums :DDDDDDDDDDDD
Atrecies gan tu, gan paarejie (-jaas)...
pamataa ir: fiziskaa slodze pareizaa devaa! uzturs (produktu daudzums, kombinaacijas utt.).. un atpuuta... visam jaabuut piemeerotam konkreetai personai, nemot veeraa visu ikdienu! Preparaati, teejinjas, kreemi un cits "sviests" var tikt pielietots tikai kaa PAPILDUS lidzeklis...
Mamma mia...
Es biju domājis,ka jauns suķēns jautā!Cilvēk!NEVIENS tievēšanas preperāts bez ļoti kaitīgām sekām nenotievina!Priecājies,ka neesi slimnīcā ar kādi saindēšanās kaiti...Vai tiešām neesi iedomājusies,ka daba tīšām nav radījusi tievēšanas līdzekļus "uz burva mājiena"?Padomā bikiņ loģiski un pati sapratīsi kā VAR notievēt!
Lieto l-karnitīnu, kas nedaudz palīdz sadedzināt taukus. Atrodams veikalos kā sporta dzēriens (un pie tām lēts) `Active Sport`. (uz pakas saturu paskaties).

Bet atceries vienu - taukus iespējams sadedzināt tikai un vienīgi aktīvi sportojot/vingrojot.
Cilveekiem visu gribaas tuulinj un uzreiz. Vai tad neviens nav padomaajis, ka shos pashus taukus un visaadas citas drankjiibas kraajam gadiem, bet gribaas vienaa dienaa no taa valjaa tikt?:} Par visu ir jaamaksaa, arii par to, ka kuukas ljoti garsho:} Armstrong pateica precīzi/tad jau nebūtu nevienas resnas goteles,ja jau šitie mēsli līdzētu.Man viena kaimiņiene vienu laiku tā bija aizrāvusies ar šito lietu,nau tāda preperāta ko viņa nebūtu mēģinājusi,kaut gan es jau neteiktu,ka viņa ir resna.VNK cilvēks iegājis azartā:))
··· Svara samazināšana: SLIM BALL atsauksmes lasīt visu diskusiju (17 atbildes) –»
Nomet riepu (40)
Kādas tievēšanas diētas esiet izmantojuši? Kura vislabāk iedarbojas?
vienkarshi arprac, ka tik cilveki nemaita savu organismu, edot menesi no vietas visadas hernjas, ka lai nenobruk vielmainja un nerodas slimiibas?
un pec tam izirst kauli, nokarajas ada, izbirst zobi, ka delj? pareizi Nate saka, vajag kaut ko dariit lietas laba, kusteties un neriit friškas un picas. nevis variit kkadas bezdamas putras, kuras noarda zarnu traktu!! idioti, goda vards.
nu pagavejiet vismaz tagad, tikai pareizi, palasiet, visu ko var est, bet normalos daudzumos un pareizos salikumos.
Dikāna diēta pārslogo organsimu ar olbaltumvielām, cieš nieres, nojūk bioķīmiskie rādītāji, trūkst šķiedrvielu-rezultātā aizcietējumi, aknu problēmas, slikta pašsajūta...pēdējā laikā bijuši daudz pacientu-Dikāna diētas upuru
Allaž padomājiet vai ir vērts tik naidīgi izturēties pret savu ķermeni
Marts,sapņaini paskatās debesīs. Tris mēneši paskraidīt pa randiņiem, pakniebties un būs rezultāts:) Maz rīt un daudz strādāt. Fiziski. nate 17:36
maz rīsi:) ,daudz strādāsi un kam tāda nogurusi un izbadējusies būsi vajadzīga? :)
mazliet tauciņi nav slikti ,nebūs osteoporoze un estragona līmenis turēsies normas robežās ..svars jānomet jaunībā ,bet pēc 45g.,ja var noturēt esošo un nepieņemties tas esot ļoti labi....
··· Svara samazināšana: Nomet riepu lasīt visu diskusiju (40 atbildes) –»
Smēķēt vai nesmēķēt (38)
Pirms 9 gadiem atmetu smēķēšanu, nu esmu pieņēmies svarā +25 kg. Varbūt vajag atsākt?
Nebūs labāk nomest tos kg? Nāktu par labu ne vien izskatam, bet arī veselībai:)

P.S. Pirms 3 gadiem atmetu smēķēšanu (16 gadus ilgu), bija līdzīgas problēmas, bet nu jau atkal esmu formā:)
Diez vai smēķēšana tur ko labos. Varbūt sāc skriet, dzert mazāk alus un pareizāk ēst? Neapvainojies, bet resns smēķētājs ir briesmīgs salikums. Neviens arsts jau Tev ari to neieteiks, bet visiem ir zinams, ka smekeshana samazina apetiti :) Tomer +25 kg - tas nu noteikti nav smeket atmeshanas rezultats. Parskati savu edienkarti un vismaz prieks sevis atzisties, cik daudz un vai vispar esi fiziski aktiivs. Smeket atsaksana vien tur neko nelidzes. 9 gado ,tikai 25 keegee, tas naU aiz nepiipashanas, tas ir trulais slinkumz.
piipaashanas ietekmee, tie buutu 9x25 keegee
··· Svara samazināšana: Smēķēt vai nesmēķēt lasīt visu diskusiju (38 atbildes) –»
Cīnīties ar lieko svaru? (31)
Tievēt vai netievēt,tāds jautājums????un ja tiešām nomet lieko svaru,vai zināt,kas notiek ar ādu????un vis lielākā problēma ir krūtis,tad kakls,dekoltē zona un tad seja....ne visi vīrieši ir ...,kuri krīt uz kauliem.
It kā varētu piekrist valda350. Tomēr ne. Dalailama reiz izteicās:"Pietiek ar tumšu nakti un minimālām ērtībām, lai ikviena sieviete kļūtu par mātīti". Ievērojāt - nevis par mārīti, bet tieši par mātīti. Šī vārda konotācijas saprot jau dažs ceturtklasnieks. Tā ka. Nedrīkst darīt, kā gribi. Tu dari pareizi, apvaicājoties še par visu. Domāju, ceļš uz mārīti ir nobruģēts. Tad nemet ,velns parāvis!!!Kāds te var būt jautājums citiem-dari kā gribi!:)))))))) karstumā āda saraujās - sēdi pirtī un viss būs bumbās, silti ar.. Panjem 15 kg kartupeljus un pamegjini pastaigat ar tiem apkart.
Tas ir apmeram tik pat liels liekais svars, ko shobrid staipi lidz ik bridi... nemaz nerunajot par estetiku un citam lietam.
visvieglaak nomest svaru ir vasaraa, kad ir karsts un tiiri fiziski neprasaas tik daudz riit, kaa arii sportojot. karstums paliidz dieetu ietureet bet sports nodroshina to, ka miesa buus tvirtaaka un stingraaka. pats shovasar iizii nometu 5kg un tagad vairaak nekriitaas, laikam nav kam vairaak :D ··· Svara samazināšana: Cīnīties ar lieko svaru? lasīt visu diskusiju (31 atbildes) –»
Kā saglabāt sievišķību samazinot svaru? (28)
Kā nomest riepas, nezaudējo to labāko, ko Dievs devis ?
Tur jau tā lieta, ka svars var svārstītīties no līdz (59-67), bet negribas zaudēt to, kas no dabas ir,... (c)

(2015-11-20 00:50) viedoklis ir konkreeta atbilde uz sho sevis pashsafabriceeto pashsajuusminaashanos,...bet ar to vien nepietiek un taadeelj tika uzsaukta teema, ceriibaa uz glaimojoshiem slavinaajumiem no PA publikas puses.
Man rodas jautaajums: kur ir taas riepas, no kuraam esi iecereejusi atbriivoties un kur ir tie liekie kg,...uz peedu iikshkjiem vai uz auss ljipinjaam?
Augums 162 cm Svars 58 kg. Par ko ir stāsts? ...atbildēšu arī bez pieredzes! man tā pati problēma>>> kā drusku vairāk kg nost,tā nav nekāda sievišķā paskata. :(
tāpēc staigāju ar tiem pašiem sauktajiem liekajiem kg,bet neviens nav teicis ,ka nepatīk . :D
Pareiza eesana plus skriesana un vingrojumi.un veel neiecikleties, dzivot saskanjaa... Vai tev ir uzmanības deficits? Kur tev liekie kg? ··· Svara samazināšana: Kā saglabāt sievišķību... lasīt visu diskusiju (28 atbildes) –»
Zaļās kafijas kapsulas (9)
Jautajums tautai kas ir pasi lietojusi sis kapsulas vai vismaz pameginajusi. Kads rezultats un kadas nevelamas blakus paradibas (vemsana, asinsspiediens u.t.t)
skvo- kam Tev vajag?! Tievēšanai? :) Jā, esmu lietojusi. Viena mēneša devu. Galīgi nav tā kā reklāmā, bet pie mana aktīvā dzīvesveida lietojot mēneša laikā pazaudēju divus kilogramus. Blakņu nekādu nebija, bet ir dzirdēts par alerģiju, ka pumpas metoties. Pus gadu iepriekš biju iegādājusies viņu pat produktu Weight Loss, tas vismaz deva enerģiju un samazinaja apetīti. Visu laiku bija sajūta, ka negribas ēst un ka neesmu nogurusi. Mēneša laikā pazaudēju 3,5 kg. Pie kafijas pupiņām nekā tāda nebija. Tagad lietoju Ābolu sidra tabletes, tās ir lētākas,( paciņā 3.mēn. deva, maksā aptuveni 20 eur.) Rezultāti ir redzamāki un jūtamāki. Nomaini ēdienkarti un notievēsi bez visādām dārgām kapsulām !! Labi var notievēt....paliekot bez mīļākā:) Tāda novājēšana ir uz mazu laiku - organisms jau nav glups - gan zinās un atradīs veidu, kā uzkrāt "lieko"atpakaļ ... un vēl parūpēsies par rezervīti. Ja nu kas...
Tātad ir jāsāk ar organisma "izglītošanu" , ko liela daļa vājēšanas programmu atstāj novārtā.
··· Svara samazināšana: Zaļās kafijas kapsulas lasīt visu diskusiju (9 atbildes) –»
Vai drikst vienlaicigi ieturet olu dietu un lietot notievesanas tabletes? (6)
Gribu ieturet olu dietu, tikai nezinu vai ari drikst lietot notievesanas tabletes lai butu efektivaki rezultati
Olu diēta jau labu laiku tiek raksturota kā dzīvībai bīstama... Brīnos par cilvēkiem, kas riskē ar veselību un dzīvību kaut kādu kaktu diētu ievērojot... Pati zinu divas dāmas, kas ir iedzīvojušās nierakmeņos šīs diētas rezultātā. Vispirms rūpīgi lasiet netā pieejamo info un tad riskējiet...
Protams, savs labums no tā visa ir - slimnīcas diēta ir vislabākā :D
Bet par soļiem piekrītu - man ir nevis 10000, bet 12000. Bez ēšanas paradumu maiņas. Rezultāts ir manāms. Soļu skaitītāju bez maksas var telefonā novilkt.
Ja grib sagandēt savu veselību...tad uz priekšu! Soļo, skrien un vingro vai, labākajā gadījumā, ieturi 2-3 atslodzes (augļu, dārzeņu, kefīra vai ūdens/tējas) dienas nedēļā. Starp citu, vēlams tās ieturēt š. mēn. no 18.-30. maijam. 5-10 km. dienaa, un taa katru dienu? Pa kuru laiku juus to paspeejat? Bet, atbildot uz jautaajumu - nee , nedriikst! Notieveeshanas tabletes vispaar nedriikst lietot. Ja gribi kaut ko lietot, iegaadaajies shkjiedrvielu pulveri un taisi karstu dzeerienu - shkjiedras piepildiis kunjgji un liekai bariibai nebuus vietas. Kakaasi tik pat, bet tauki zudiis. Juri, uz darbu ar kājām (man ir +/- 2km), atpakaļ arī, no rīta 2km ar suni ap kvartālu, vakarā arī. Stundā vidēji 4km ātrums, tātad kopā 2h aiziet uz 8km. 12000 soļi ir 8,4km, ja pieņem, ka vidējais soļa garums ir 70cm. Man arī sākumā likās, ka tas taču ir šausmīīīīīīgi daudz, bet dienas laikā salasās bez problēmām :) galvenais ir neaizmirst telefonu uz galda, bet ielikt kabatā :)
Visgrūtākās bija pirmās divas nedēļas - bija apzināti jāceļas un jāiet, jāpārvar slinkums. Cilvēks pie visa pierod.
Tas viss ir iespējams,vakar atbrauca meita ,apstaigājām skaistākās vietas,kur ievas vēl zied,un sanāca 13000 soļi. ··· Svara samazināšana: Vai drikst vienlaicigi ieturet... lasīt visu diskusiju (6 atbildes) –»
Resns vēders (59)
mazkustiigs dziivesveids un nav laika sportot,ko darīt? ko lietot/nelietot uzturaa? salaati,alus,pupas,tuncis,olas... atteikties tik no maizes,miltiem,cukura un buus juutams efekts? es vairs neredzu savu minimi luudzu paliidziet!
meklē attaisnojumu "darba tūznai"? tur jau tā fīča - sēžot dīvānā un spaidot TV pults vēdera presei labuma no tā nav Vajag nelietot mazkustīgo dzīvesveidu. Iesākumā aizvelc savu pakaļu uz darbu bez auto palīdzības. Un beidz meklēt attaisnojumus. Vairāk ar seksu nodarbojies. Tieshaam - kas ir tas shausmiigais un naaviigais argumants, kas traucee mainiit to mazkustiigo dziivesveidu ?! :@
Ar pliku eeshanu neko daudz nepanaaaksi, jo kameer nesparatiisi ka 50% iektkeme ir kustiibaam un sportam un 50% dieetai pareizai - tikmeer nekas praatiigs tur nesanaaks ...
nu kā tas ir - nav laika sportot? a uz 6.stāvu 6 x dienā slabo staigāt kājām? a sabiedrisko transportu aizstāt ar pusstundas gājienu kājām slabo? a bulciņas aizstāt ar burkānu graušanu graušanu slabo? a remdenu ūdeni padzerties, kad roka sniedzas pēc kārtējā "muteskusta" slabo? un ja kas, tieši ūdens būs tas, kas palīdzēs noregulēt ēšanas paradumus. jo tajā brīdī, kad liekas - baisi rīt gribas, patiesībā ķermenis ziņo, ka viņš ir izslāpis. to es saku no pieredzes. tiesa, uz mani neskaties, es savus 50.5 kg turu jau 25 gadus tāpēc, ka man ir dabiski noregulēta ēšana. kā vakar izteicās - tu jau kā skudra ēd ... :) nu jā, arī tas - apēst ne vairāk kā abās plaukstās ielikt [riekšavā], līdz mazajiem pirkstiņiem, daudzmuma ziņā - strīķētā riekšavā. i viss. ··· Svara samazināšana: Resns vēders lasīt visu diskusiju (59 atbildes) –»
Kontakti: info@jautajums.lv | Lietošanas noteikumi
jautajums.lv sadarbojas ar iepazīšanās portālu oHo.lv.
© 2010
Twitter Draugiem Facebook Google+ uz e-pastu
Lietojam sīkfailus, lai personalizētu saturu un reklāmas. Sapratu