Kāds var ieteikt kādu efektīgu diētu kā ātri nomest 5kg svara?

```kittta      nu nez.... es svaru nometu ar dejaam un... biezhaam, bet mazaam eedienreizeem... un nekaadaa gadiijumaa neatsakos no galjas!!! + vitamiini... nu nez... bez fiziskaam aktivitaateem nu nekaadiigi...

Melizanda      Atsakies no trekna un salda.Brokastis saac ar augljiem. Need peec seshiem vakaraa. Samazini galjas un palielini auglju un daarzenju pateerinju. Nenomet svaru strauji, jo tad peec tam to aatri atguusi. Un, protams, vingro, dejo utt.

Waiting      maize,miltu produkti,
,trekna gaļa,kūkas,augļi kur ir cukurs,burkāni,olas...var ēst zupas,gaļu,zivis ,dārzeņus,salātus...
izturi vismaz 10 dienas,rezultāts garantēts un lai nezaudētu ķermeņa tonusu vingro,kusties...

scarleta666  1 1 piekriitu vajag iemiileeties!zinu peec draudzenes vinja bija es pat teiktu loti resna bet ka iemiileejaas ta tagad jau normaalas miesas buuves!!!:)

Madeira45      Maini dziivokli,tikko paarbaudiita recepte...:)),5 kg...pashi pazuud,bez dieetas!

giddy7      nezinu, vai gudri buus , ja no saviem 49 nometiisi veel 5 kg..saaksies citas veseliibas probleemas( piem., var pazust menses)

dace2401      5kg ir liekais svars?

Vilksatkal    2 Jāēd mazliet augļi katru dienu , ...daudz nē, bet galvenais nemazgātus ! 2017-08-04

Kristine_78    1 Ātri neēd 2017-08-05

Strauts      Vot , vot - iesakiet kā dabūt tos 5. kg. klāt !? Help ..... 2022-05-18 20:36

miglainaa_plava      Neēd jebkādu cukuru, JEBKĀDU!!!!! (arī augļus), neēd jebkādus miltu izstrādājumus, kartupeļus, putras. Ātrākam rezultātam atsakies arī no bietēm, burkāniem. Ātrākam rezultātam atsakies arī no trekniem ēdieniem. Dzer 2 litrus ūdens un tējas dienā.
Ko var ēst? Olas, gaļu, zivis, biezpienu, sieru, pārējos darzeņus un salātus (kāposti, gurķi, tomāti, lapiņas visādas, kabači, cukīnī.... utt).
Un kustības katru dienu, pastaigāt, pavingrot. Apm. 3-4 nedēļu laikā pazaudēsi 5 kg. 2022-05-19 01:42

marusja      Ir sistēma, kura viegi ieguļas jebkura cilvēka ikdienā. Stabils rezultāts 3-5kg mēnesī, arī centimetri kūst ātri, var pieturēties gadiem, jo nav nekas māklslīgi jāievieš.
Ja interesē, dod ziņu, ir atbalsta grupas, tievējas viegli. 2022-06-05 19:41