Ļoti sāp ceļgali

sesso (2015-08-13 11:42)    1 Aizej pie ģimenes ārsta, lai nosūta tevi uz rentgenu. Bija lidziga problema un konstateja Osguda-Slatera slimibu.

Rinkulis (2015-08-13 11:46)      Skrien, ja?
Kardio trenniņam vissaudzīgākais ir velosipēds - nav triecienu ceļiem u.c. locītavām.
Pārbaudīties var iet pie laba sporta ārsta, vari paprovēt.. http://www.tos.lv/

lulii (2015-08-13 11:51)      Neskrienu - kardio (speka ternini) un fitness ir lidzigi kaa aerobika.
Vienkarsi nevaru saprast vai aptiekaa perkot ldizeklus lociitavaam nebus lieka naudas izmesana?

VIZUAALAAmaaksla (2015-08-13 11:58)      vispirms jāzin, kāpēc sāp- un tad kaut ko japērk aptiekā. Ja visu mūžu sāpējuši, tad jāizārstē.

lulii (2015-08-13 11:59)      Visu muzu nesapeja - tikai pietupjoties krakskeja.
Sap tikai tagad pec fitnesa, kaut gan 3 nedelas nav buts sportaa, tiesi tagad liekas, ka sapes tikai pieaug, jo pietupjoties sap loti.

Maxx (2015-08-13 12:18)      rāpo,vnk rāpo pa pāris minūtēm pa paklāju. pēc laika sāpes pazudīs:) cerams :)

Rinkulis (2015-08-13 12:23)      Nu, kad man sāk sāpēt kauli un locītavas, atsāku rīt kalcija tabletītes.... Tā kā vislaik viņas neriju - uztaisu pārtraukumus, tad kādā brīdī aizmirstās atsākt, sāk just tieši ceļus un elkoņus. Pagraužot apmēram mēnesi kalciju - pazūd...
BET man ārsts pateica grauzt kalciju... Tāpēc aizej vien pie daktera...

annija005 (2015-08-13 12:38)    2 kalcijs+magnijs+D vitamīni,omega,glukozamīns, tas būtu pirmkārt, un tikai bioloģiskos nevis sintētiskos.
Vispirms gan jāzin cik daudz un ko vispār esi lietojusi un tavu uzturu līdz šim.No tā arī varētu pateikt precīzāk kā nosauktos vitamīnus,minerālus....kopā labāk kombinēt lai palīdzētu visātrāk.

preilene (2015-08-13 12:59)  1   Nevajadzēja pārtraukt trenēties, tad arī nesāpētu. Bet aizej pie ārsta, ko viņš Tev par šo problēmu saka.

Es pati skrienu. Kamēr to daru regulāri, viss ir kārtībā. Kolīdz kādu nedēļu izlaižu, sāk sāpēt ceļgali. Ja atsāku skriet, sāpes pāriet, ja neatsāku, sāpes pāriet pēc pāris dienām un viss ir kārtībā. Ar ārstu par šo neesmu runājusi.

Latgalietc (2015-08-13 13:00)    1 Tā ir normālā ķermeņa reakcija uz straujo fizisko slodžu pieaugumu. Skrimšļi ir zaudējuši slīdamību plus saites netur slodzi, iekaist. Sāc lietot intensīvi omega, glukozamīnu ( to jau pieminēja annija005). Latvijas aptiekās tas ir dārgi, pasūtot caur internetu ārzemēs būs lētāk. Kad pārstās sāpēt varēsi atsākt visu no jauna. Iesāc ar soļošanu ātrā tempā. Sākumā ar pusstundu pietiks, pakāpeniski palielini ilgumu. Pirms tam kārtīgi iesildi locītavas, muskuļus. Kā tas ir jādara var atrast padomus internetā. Lai veicās.

apaliite (2015-08-13 14:04)  1 1 Es gukozamīna vietā no rīta tukšā dūša lietoju deserta karoti labo virgin extra olīveļļu. Ceļgali vairāk nesāp.

Deisa (2015-08-13 14:18)      Glukozamīnam ar eļļu maz sakara, drīzāk tā vietā var visādus skrimšļus grauzt (cūku ausis, piemēram) vai želejas (arī želatīns satur vielas, kas stiprina skrimšļus, saites). Izklausās, ka tieši to varētu vajadzēt, bet drošāk, protams, noiet pie daktera, uzticama daktera, uzzināt, kas par vainu un tad meklēt līdzekļus. Pati ne vienmēr sekoju ārsta norādījumiem medikamentu sakarā, taču, zinot diagnozi, arī vieglāk atrast metodes ārstēšanai.

Vucis (2015-08-13 14:50)      Būs vien tev jāpārorientējas uz nūjošanu....

scheriff (2015-08-13 17:13)  2 2 Nr: 1. Nekavējoties zvani ģimenes ārstam, lai tev dod nosūtījumu pie speciālista!!! Kā viņu sauc - neatminos. Iespējams ka tev varētu būt nodiluši skrimšļi starp ceļa kauliem. Tādai lietai ir pat medicīnisks nosaukums, bet to lai tev ārsts pasniedz. Vispirms tev uztaisīs rentgenu. Tas parādīs tikai to vai ceļos nav lūzums vai kāds skrimšļa gabals atdalījies vai arī to cik tāli kauli viens no otra atrodas. Vislabāk ir doties uz magnētisko rezonansi. Dārgi, bet precīzi. Uzrādīs visus mikroskopiskos plīsums, kurus rentgens netver.

Nr: 2. Kāds ir tavs augums un svars? Nekā personīga, bet tam ir liela nozīme, itīpaši sporta iesācējiem.

Nr: 3. Aptiekā vēl neko nepērc, bez ārsta apmeklējuma.

Nr: 4. Glukozamīns ir par vāju. Ārsti to labprāt izraksta - ir visur pieejams, dārgi maksā un ne nieka nelīdz + ārstiem otkats. Ja izraksta Glukozamīnu, jautā pēc Piascledine! Vēl dārgāks, jādzer 6 mēnešus no vietas, 6mēn jāpauzē un tad atkal 6mēn jādzer, bet labāks efekts un mazāk uz nierēm krīt. Ak un tā cūku austiņas, to iedarbība ir pārvērtēta, ātrāk no kefīra piedzersies. Želantītns :( uz priekšu - sabeidz sevi vēl vairāk.

Nr: 5. Kardio un spēka treniņus nemet vienā katlā. Tabu skriešana un dziļie pietupieni! Tie ir ļoti ļoti neveselīgi. 20 X nodarbības 2mēn laikā un tāda trauma - nav labi! Verdikts (nekā personīga) ķermenis par vāju, ir neklātas slimības un sākumā nepareizi vingrinājumi ar pārāk lielu svaru un slodzi. Laipni lūgta sāpju pasaulē!

Nr: 6. Ar fitnesu tu viennozīmīgi varēsi nodarboties :) , bet vispirms apmeklē ārstu - obligāti! Kad izārstēsies, uzraksti man. Padalīšos ar pieredzi, pareiziem vingrinājumiem, padomu kā sabalansēt slodzi un ieteikumiem kā treniņa programmu sastādīt. Zinu par ko runāju, man ir bijusi samērā līdzīga pieredze.

Pamiers (2016-03-27 19:48)      Ir viena Butiska Lieta kad pietupjoties nekad nedrikst ceļgals iziet uz priekšu par kāju pirkstiem...tas ir iespejams tikai Istabas sturi darit saucamie Sumo pietupieni kas nepleš cipslas...