Par daudz vai par maz miega.

Man pietiek ar mazu daudzumu miega.Citreiz pat 4 vai 5 stundas.Toties mans draugs var gulēt un gulēt.Tā vienkārši pat TV skatoties ņemt un atslēgties.Tā nu sanāk ka mums abiem nav pavisam normāls tas miegs.Tad ko tas varētu nozīmēt veselības ziņā ja gribas par maz vai par daudz gulēt?Un kā to visu varētu noregulēt?
Jautā Mailija 2017-05-05 17:08

AivarsN (2017-05-05 18:46)    1 Normāli būtu jauniešiem 8 stundas,bet vecākiem cilvēkiem 7 stundas. Ja cilvēks smagi fiziski strādājis svaigā gaisā,nav nekādu stresu,tad tas ir ļoti dabiski,ka apsēžoties pie TV,acis tūlīt krīt ciet un tās 7 stundas gulēs saldi kā zīdainis. Ja ikdienā daudz stresa,dažādas problēmas,nav pietiekamas fiziskās slodzes,tad ar miegu būs problēmas. Protams,katram vajadzība pēc miega un gulēšanas laiks var atšķirties. Pūcītēm patīk ilgāk pagulēt no rīta,bet vakarā ilgi nenāk miegs. Cīrulīši mostas agrāk un tūlīt var ražīgi strādāt,bet vakarā grib agrāk tikt gultā.

neratni_stasti (2017-05-05 22:42)    1 Endokrinologa konsultācija abiem, jo iespējama vairogdziedzera darbības nekārtības. /pirmais, kas ienāk prātā/ Vismaz ar lielu miegainību noteikti. Esmu gan dzirdējusi par ļaudīm, kas guļ tikai 4-5 stundas, daži vēstures dižgari esot tādi bijuši, taču mūsdienās biežāk gan nācies sastapt mazgulētāju vidū tādus, kuriem noderētu laba ārsta konsultācija.

Paula6 (2017-05-06 00:38)      Piekrītu neratni_stasti, ka jādodas pie ārsta-speciālista miega jautājumos. 4-5 stundas miega ir par maz, jo tad cilvēks nevar ne tikai atslēgties no dienas stresiem, nervu slodzes, bet arī dot atpūtu savam ķermenim un nākotnē tas var atspēlēties, ja nezināsi iemeslus. 7-8 stundas ir normāls ķermeņa atpūtas režīms...šodien ārsti pat rekomendē gulēt īsu diendusu 20 - 30 min. , tas gan ir reti iespējams.

av2 (2017-05-06 05:49)      ir ok, ja labi guli.

baltsriits (2017-05-06 21:17)    1 PAVISAM VIENKĀRŠI,KĀDS NO JUMS IR ENERĢĒTISKAIS VAMPĪRS.
Jā,jā,pavisam nopietni.
Kurš no jums jūtas labāk???,,,,
Lūk,kas noregulējams,,ne jau pats miegs.

anis (2017-05-11 22:30)      Ja nedaudzās stundas pašas "ieregulējas" -laikam jau īpatnība,bet būtiskais ir mundrums pārējā laikā... Pats esmu īpaši miegains ,ja kas kaiš... Bet dienndusa,kaut īsu mirkli,arī nekaitē...

Līdzīgi jautājumi
Dziļš miegs (16 atbildes)Tautas līdzekļi labam miegam (18 atbildes)Miegs (18 atbildes)Miegs pēc pusdienām (27 atbildes)
Līdzīgi jautājumi:

Dziļš miegs (16)

Tautas līdzekļi labam miegam (18)

Miegs (18)

Miegs pēc pusdienām (27)

Uzdot jautājumu
Kontakti: info@jautajums.lv | Lietošanas noteikumi
jautajums.lv sadarbojas ar iepazīšanās portālu oHo.lv.
© 2010
Twitter Draugiem Facebook Google+ uz e-pastu
Lietojam sīkfailus, lai personalizētu saturu un reklāmas. Sapratu