Vai fiziskā slodze pazemina imunitāti?

Tagad mūs ārsti mudina iet ārā nūjot, skriet, riteņot, lai stiprinātu imunitāti. Bet es kkur lasīju, ka pēc treniņa sportistiem tieši krītoties imunitāte. Par to liecina kaut vai tas, ka tagad saslimisi vesela plejāde ar NBA zvaigznēm. Arī iepriekšējos gadus, kad te plosījās gripa, atceros, Rīgas Dinamo nebija gandrīz vai kas vairs iet laukumā, jo visa komanda bija nolikusies ar gripu
Kā tad īsti ir - tagad vajag sportot svaigā gaisā? Un ja vajag tad - cik daudz?

Peleks    6 trenniņa sportisti izsvīst vairāk mikroelementu nekā spēj ieēst ar saviem bagāinātājiem, tamdēļ arī krītas, pie kam viņie ir paaugstināta vielmaiņa, ja tu iesi skriet nekas tev nenotiks, jo lai vielmaiņu paātrinātu ar sportu vajag nodarboties daudz un ikdienā 2020-03-22 11:53

janiic67    14 Kā teica kāds mans paziņa: Kur parādās hronometrs,tur pazūd veselība. Nevar salīdzināt trenniņa slodzes biroja darbiniekam ar nūjām vai vellapēdu ar to slodzi kāda ir Tour de France dalībniekam. 2020-03-22 11:53

Peleks    10 piekrītu janiic67 viss kas pa daudz, tas pa traku 2020-03-22 11:57

riebekle    8 Nevajag sevi mazohistiski izdzīt līdz spēku izsīkumam, bet gan visu darīt ar baudu un tik, cik patīk, tad būs gan veselība laba, gan imunitāte stipra. 2020-03-22 12:13

CoCoSan  2 8 Tiem, kuriem fiziskā slodze ar k2, grābekli, lāpstu un dakšām, nekāda imunitāte nekrīt. 2020-03-22 12:15

Paula  1 6 Pastiprināta fiziska slodze sniedz labumu organismam ilgtermiņā. Savukārt mēra laikā slodzei jābūt no ļooti mērenai, tik "cik prasās". Pastaigas vai trenētajiem-lēns skrējiens-ideāli. Pozitīvas emocijas paaugstina imunitāti. Tāpēc komēdijas jāskatās jūtubē, ohujā, tv :) 2020-03-22 12:35

Irma  2 6 Jap, pastiprināta fiziska slodze no īstermiņa viedokļa ir vēl viens stress, ar ko organismam jātiek galā. Tie, kuri nav sportisti, un epidēmijas iespaidā par tādiem vēlas kļūt, izskatās komiski
Ka no telpām jānāk ārā, tas pareizi. Bet ofisniekiem tas būtu jādara tā pakāpeniski. Vēl nav jūlijs
2020-03-22 12:41

ketija64  3 1 Nez kā to imunitāti mēra,kā var zināt kuram laba,kuram vispār nav???? 2020-03-22 12:50

Irma  5   asinsanalīzes. 2020-03-22 12:51

Loreta  6 4 Paturpinot Irmas domu, aktīva fiziska slodze ārā agrā LV pavasarī iepriekš nepieradinātam organismam visticamāk liks sasparoties iekšā snaudošajiem mikroorganismiem "diversantiem". sāks parādīties vieglas saaukstēšanās simptomātika,un cilvis ar aukstām kājām steigsies uz medpunktu, tā sakot, no vilka ieskriedams lāča nagos.
Atslēgas vērds ir "pašizolācija"
Sargāsim sevi, mūs nav tik daudz vairs
2020-03-22 12:55

ketija64    1 Ja es arī gribu zināt, ko analīzēs jāskatās?? 2020-03-22 13:15

uzplanaledus  1 1 Chris, jā, tas ir rādītājs, ka imunitāte pazemināta. Man leikocīti nokrītas tad, kad esmu slimojusi, pēc tam atkal palielinās. Tas nozīmē, ka šie cīnās pret slimību. Dzer Hofi skuju dzērienu un D vitamīnu, labi paceļ imunitāti. Un mieru tikai mieru, kurš to teica, Karlsons vai Vinijs Pūks? 2020-03-22 13:25

Loreta  3 1 http://www.egl.lv/faili/testi/3645.pdf 2020-03-22 14:06

Jaunadzive  1   Man ļoti žēl,bet vakar saņēmu ka pēkšņi mira vīrietis,kurš nekad nedzēra un nesmēkēja,skrāja savus 15 km gandrīz katru dienu....kā tā? Kāpēc mirst stiprie? Viņam izrādās norāvās trombs.... 2020-03-22 14:52

dabasmiilis  1 2 Pilsētas parkos tak pulcēties nedrīkst ,kur tad šamējie masveidā grasās skriet!?

Labākais ir vingrot divatā pa gultu un ārā nedoties. Es gan tādu trenažieri vēl neesmu paspējis iegādājies, jo izolējos , kamēr zapts burkas nebeigsies ,tikmēr sauli neredzēt.

Ps. Par vīrusu runājot , vienu dienu lasīju vai ziņās dzirdēju ,ka vīruss gaisā paliekot vismaz 2h , nākamajā dienā pa tv izveidota reklāma ,ka tas vīruss ir tik smags ,ka uzreiz nokrīt uz virsmām.
Man cilvēkam ar platu krūškurvi un lielām ,jaudīgām plaušām likās diez gan smieklīgi dzirdēt ,ka šķaudot tas vīruss aizlido tikai vienu metru.
Ja es būtu inficēts , baidos ,ka jūs pat 5m no manis neglābtu.
2020-03-22 14:59

dabasmiilis  1 6 Tie 15km izklausās pēc pārslodzes.

Agrāk zināju vienu rūdītu večuku ,kurš Gaujā katru rītu plunčājās neatkarīgi no gada laika, bet vienā rītā vairs nepārnāca , katram savs laiks un jānovērtē savas iespējas , jaunāki nekļūstam.
2020-03-22 15:03

vilx  1 2 Chris - bet ar velosipēdu braucot, nevar tos smagos vīrusus ar riepām uzmest augšā? 2020-03-22 15:38

Drole    2 >12:58
Protams, ka vegaanistiem imunitaate chaabiiga. Taa notiek, ja muuk no holesteriina.

https://youtu.be/F91E9SoIUHo?t=505
https://youtu.be/4cpzrcp5M7Q
2020-03-22 18:16

Līdzīgi jautājumi
Imunitātes stiprināšana (25 atbildes)Fiziska slodze. (31 atbildes)Zemestauki (10 atbildes)Kā ārstēties pavasarī? (15 atbildes)
Uzdot jautājumu
Kontakti: info@jautajums.lv | Lietošanas noteikumi
jautajums.lv sadarbojas ar iepazīšanās portālu oHo.lv.
© 2010
Twitter Draugiem Facebook uz e-pastu
Lietojam sīkfailus, lai personalizētu saturu un reklāmas. Sapratu