Miegs

Miegs - jautājumi un diskusijas

Miegs Pamošanās laiks Dziļš miegs, veģetatīvā distonija Kā izslēgt smadzenes pirms miega? Kā ārstēt bezmiegu? Zobu griešana Kā atbrīvoties no bezmiega ar dabīgiem līdzekļiem? Ja cilvēks naktī runā. Diendusas nepieciešamība. Kā tikt galā ar krākšanu? Nākamie jautājumi (kopā 35)

Miegs (18)
lieta tāda , hmm , no rīta piecelties - murgs , vnk besī celties agrāk par 12.00 pa nakti ātrāk par 03.00 gulet nēmsu gājis jau mēnešus četrus runā ka nēsot veselīgi šitā, vai aŗī tas ir vienalga guli pa nakti vai pa ...

Individuāli. Principā bez blakus faktoriem nekam nopietnam nevajadzētu būt, nu maksimums nelielam exhaustam ar tumšākiem lokiem zem acīm. Bet ja ir kāda slēpta kaite, it īpaši sirds vai asinsvadu, tad ar to kopā gan var izdot kādu simptomu. Man piemēram arī 3:00 skaitās normāli, taču pagājšgad vienu laiku biju sācis pavisam otrādi, no rīta gāju gulēt, vakarā cēlos, tā vajadzēja - tad gan sirds sāka izdot ritma traucējumus, tiklīdz nomainīju ačgārno režīmu uz vienk, nepareizo - visu noņēma kā ar roku. Principaa vienalga, tik jaaieiet ritmaa! Pats mostos 12 naktii, guleet eju ap 3-4 dienaa - normaali:) Normaali, es ar taa biju pasaacis ilgu laiku:) Tas nav normāli...atbildēšu individuāli. Vajag iet ātrāk gulēt, tad nebūs jāceļas 12 pa dienu! Ja tāds ritms jau ir 4 mēnešus, skaidrs, ka grūti kaut ko mainīt, bet nu tā jau var visu dzīvi nogulēt! :) ··· Miegs: Miegs lasīt visu diskusiju (18 atbildes) –»

Pamošanās laiks (17)
Kā ir? Kkur lasīju ka ja cilvēks ceļās ,nu piemēram 8.12 tad, viņš jūtas krietni labāk izgulējies nekā ceļoties 8.15. Bet konkrēti neatceros kā tur bija. Nu ja man naktī jācēlās.. no rīta jūtos kā izžmiegts citrons. ...

nu pamēģini tā un pamēģini šitā, tad jau redzēs , kā tur īsti ir..... bet ko tādu gan dzirdu pirmo reizi:) Jāseko bioloģiskajam pūlkstenim... jādzīvo bez mākslīgās gaismas, tad tumsā nāks miegs un modīsies izgulējusies... :) Pec kura pulksteņa tad beigas butu jaceļas,ja ta ari ir taisniba. Ko tev tas dos? kaut kā sevi ieprogrammēsi, ka modīsies kaut kādās minūtēs, kas dalās ar trīs vai divi?
Par miegu ir informācija pilns internets, zinātniski teksti, ne tik zinātniski un labi saprotami. Ta ir plaša tēma. Un interesanta.
Labi izgulējies jūties tad, kad esi labi izgulējies.:) Saistība tur bija ar to vai mosties dziļajā vai seklajā miega fāzē. Vienā pamodies frišs, otrā - kā tas pats vecais citrons... ··· Miegs: Pamošanās laiks lasīt visu diskusiju (17 atbildes) –»

Dziļš miegs, veģetatīvā distonija (26)
Labvakar. Man tika konstatēta veģetatīvā distonija. EEG nekas neuzrādījās, datortomogrāfijā tikai neliela cista deguna blakus dobumā, +gļotādas hiperlāzija un šķidruma līmenis deguna blakusdobumā (sfenoidīts) VD man ...

Maverik,noveelu tev kaadam tuviniekam to uz savas aadas izbaudiit.Zini,ka cinismam arii ir savas robezhas. VD-reāla slimība, kad smadzenēs ir traucēts ķīmiskais līdzsvars,sajūtas-smaksana,sirdslēkme,reiboņi, redzes zudumi,nerealitātes sajūta-kas izsauc bailes nomirt-rezultātā-cilvēks baidās gulēt, ēst staigāt,palikt viens vai tieši otrā-būt cilvēku pūlī. Arstē ar antidepresantiem. Diemžēl-nelīdz ne skriesna,ne tēju dzeršana, ne citas stulbIbas,jo VD nepakļaujas gribasspEkam. Jā, vot, uzsvars vēlreiz - gulēt iet 23, nevis 01:13 likt tēmas oHo. Pamodīsies! VD ir raksturīgas sirdsklauves, paātrināts pulss, smakšanas sajūta ( nenosmaksi!) un vēl vesela buķete visvisādu riebīgu sajūtu. Tas ir tikai riebīgas sajūtas un tās ir jāpārcieš, no tām nemirst. Veģetatīvā distonija tagad katram. Ja ārsts neko nopietnu konstatēt nevar, tad saka VD.
Varbūt tev sākas iesnas, ja paelpot nevari?
Palasi te, noderīgi... http://zhalevich.com/procvetanie/zdravie.html ··· Miegs: Dziļš miegs, veģetatīvā ... lasīt visu diskusiju (26 atbildes) –»

Kā izslēgt smadzenes pirms miega? (33)
problēma - viena darba diena nesen ir beigusies un atlicis gulēt stundas 6 līdz sāksies nākošā, vislabākais būtu iekrist kulta un atslēgties uz tām sešām stundām bet nē, prāts turopina vārīties un viss , dari ko gribi , ...

Principaa nekaa - taas ir paarguruma sekas. Vajaga atrast vismaz vienu dienu nedeeljaa, lai var guleet tik ilgi, kameer vairs nespeej. Nu varbuut reizi 2 nedeeljaas. Noguleet vismaz 12 stundas. Un tagad te salasīsies ārstu konsīlijs un dos Tev pareizo slēdzienu?Ir gadījumi,kad labak doties pie ārsta,nevis pa kaktiem klausīties ko kurš ieteiks...katrs mēs esam savādāks...un tas,ka neguli,protams,ka tam ir kāds iemesls,kas jāmeklē Tev pašam sevī... Nepieciešamas vairāk tieši fiziskās aktivitātes. pirms miega jāiedzer silts piens ar medu:) 1. fiziskas aktivitātes īsi pirms miega
2. neēst vismaz 2 stundas pirms gulētiešanas.
3. ūdens procedūras (jebkādas - peldēšanās, duša, vanna)
4. silts piens ar melnajiem pipariem ··· Miegs: Kā izslēgt smadzenes pirms ... lasīt visu diskusiju (33 atbildes) –»

Kā ārstēt bezmiegu? (23)
Jau vairākas dienas moka bezmiegs... Varbūt kādi ieteikumi...tautas līdzekļi vai tējas utml.?

sex, sex and... once more sex! ;D sexot nav ar ko? tā jau mūsdienās viegli labojama lieta :D
pret bezmiegu līdz slodzīte un laicīgi iet gulēt :D tas ja sanāk laicīgi aiziet gulēt :D Elementari!Centies interneta atrasties diennakti apmeram astoņas minutes.Apmeram tik daudz vajag lai atbildet uz vestulem un sarunat tusiņu. Arsteet vajag ar preteejo - ar miegu ! Fiziska slodze...katru dienu, un miegs pats piezogas. Ka tik nesanāk, ka beigās būs "miega slimība". ··· Miegs: Kā ārstēt bezmiegu? lasīt visu diskusiju (23 atbildes) –»

Zobu griešana (21)
kapēc cilvēks miegā "griež" zobus??? un tas ir regulāri.

cērmes aizmirsa izņemt protēzes Stress, slēpta agresija. Teica tak jau - cērmes. Labi palīdz ķirbju sēklas :))) Nu es ziun ari vienu kas miegā "griež" zobus reguraali un tikapt pilniigi dorshi zinu ka nekaadas ceermas vinjam nav ... Varetu buut ka strees kaut kaads vai nervi ... ··· Miegs: Zobu griešana lasīt visu diskusiju (21 atbildes) –»

Kā atbrīvoties no bezmiega ar dabīgiem līdzekļiem? (31)
Mocos ar bezmiegu: kāda pieredze ir citiem? kā Jūs ar to esat tikuši galā? Zāles lietot negribu, tikai dabīgus līdzeklus.

elektropunktūra palīdz. Fizisks darbs pa dienu un glāze sarkanvīna vakarā. Te viss ir skaidrs ka diena,tā ir depresija,tikai labs psihoterapeits,labs draugs,antidepresanti kā pēdējais līdzeklis un tikai ārsta uzraudzībā,bet ja atstās to lietu pašplūsmā no negulēšanas var iedzīvoties psihiskās slimībās.No preparātiem varu ieteikt HERBA-STRESS. sex ar sevi un/vai ar cit(-u)iem Tu izteici tikai faktu, bet iemesls, kāpēc tev ir bezmiegs?
1)sidsapziņa
2)pilvens, sega,gulta... par cietu
3)fiziska vai garīga pārpūle vai otrādi
4)un daudzi citi.
Vispirs vajag tikt skaidrībā ar cēloni un pēc tam veikt pasākumus tā novēršanai un tikai pēc tam pirms gulētiešanas zāļu tēju + karoti medus un kādu labu grāmatiņu - miedziņam... ··· Miegs: Kā atbrīvoties no bezmiega ar ... lasīt visu diskusiju (31 atbildes) –»

Ja cilvēks naktī runā. (26)
Ja cilvēks naktī runā, bet īstenībā viņš guļ. Ko tas varētu nozīmēt? Vai tā ir psihologiska problēma?

es arii runaju:DD
kad nogurstu:D
problematiski nav,vieniigi bail izpljapaties par noslepto vafelju torti nebaltajam dienam:DD jā, ir problēma. runāšana pa miegam liecina, ka cilvēks visnotaļ spēcīgi apsiež sevī emocijas. emocionāli noslēgts cilvēks. guzd no pats iekšpuses. vai arii vienkaarshi ljoti pljaapiigs..es runaaju miegaa, mans beerns arii runaa miegaa, laikam mazbeerni arii runaas. tikai nekad nevar neko saprast. Es runāju. Neko, ļoti dzīvi sapņi. Bet es arī nomodā pats ar sevi runāju... varbūt arī problēma, bet es problēmas neizjūtu. ES atceros, man teica, ka es sapni esmu nu nezheligi lamaajies par ko es briinijos gribeetu kaadreiz, redzeet filmu kameer gulju ko tad es saku :D ··· Miegs: Ja cilvēks naktī runā. lasīt visu diskusiju (26 atbildes) –»

Diendusas nepieciešamība. (20)
Ja pieaudzis cilvēks pa nakti guļ minimums 8h, tad viņam ir vajadzīga diendusa, ja ir tāda vēlme? Vēlme gulēt vēl pa dienu ir normāla? Otrs. Kādi varētu būt iemesli palielinātiem kakla limfezgliem? (pie ārsta lūgums ...

...baterijas beigušās,stiprināt imunitāti un pārbaudīt asins sastāvu-tālak jau dakters pateiks. Dažas tautas (arī Eiropā) to neapspriež, bet dus (siesta). Arī Latvijā savulaik vasarā laukos tas bija normāli (tur gan vairāk faktors, ka darbdiena sākās ar saullēktu, kas vasarā jau ap pieciem). Ja tīŗi nejauši pierod dienā pagulēt, tad ar laiku tā pasnaušana kļūst par nepieciesāmību, bet tas tik gadijumos, kad civēkam nav darba un var to atļauties. atkarīgs vai tās 8as stundas naktī pavaditas saldā ciešā miegā,vai tomēr pusi nomodā,un otru puis murgojot....un kāds ir dienas režims,ja sēžot vienā vietā nekustoties tad miegs nāks ari pusdienaslaikā,un launagā,un jau 8os vakarā....
Varbut vienkārši vajag fiziskas aktivitates vairāk..jo vairāk un pareizi sporto,jo vairāk enerģijas dienā... Es paguļu pa dienu vai vakaros... nu un? man tā ir labi ;) domāju arī veselīgi ;) ··· Miegs: Diendusas nepieciešamība. lasīt visu diskusiju (20 atbildes) –»

Kā tikt galā ar krākšanu? (18)
Ir rezultatīva pieredze tikt galā ar krākšanu? Vai tikai ausu aizbāžņi otram?

esot kaut kaadi puushamie aparaati...es tik nezinu cik efektiivi!!!
a kas tevi uz to uzvedinaajaa??? sieva kraac??? www.neklac.lv Tie pūšamie pretkrākšanas līdzekļi palīdz tikai pirmās divas stundas, tad cilvēks atkal sāk krākt. Netērējiet naudiņu! Mani ar šis jautājums interesēja...Tikai,googlējot utt. nončau pie slēdziena,ka vai nu jāoperējas,vai jādara kas cits.../šausmas/:( Nesen Mēness aptiekas reklāmas avīzē bija deguna sloksnītes... tipa plāksteri, kas palīdz krākšanas vai aizlikta deguna gadījumos.

Maxxam taisnība, man tante krāca tik baigi, ka likās tvaikonis taurēdams brauc. Bez pārspīlējuma. ··· Miegs: Kā tikt galā ar krākšanu? lasīt visu diskusiju (18 atbildes) –»

iepriekšējie jautājumi

nākamie jautājumi

Uzdot jautājumu

Twitter Draugiem Facebook uz e-pastu