Kā ārstēt bezmiegu?

NakcPutns (2011-01-08 03:49)      sex, sex and... once more sex! ;D

marekst (2011-01-08 04:31)      sexot nav ar ko? tā jau mūsdienās viegli labojama lieta :D
pret bezmiegu līdz slodzīte un laicīgi iet gulēt :D tas ja sanāk laicīgi aiziet gulēt :D

kedessuns (2011-01-08 05:00)      Elementari!Centies interneta atrasties diennakti apmeram astoņas minutes.Apmeram tik daudz vajag lai atbildet uz vestulem un sarunat tusiņu.

Orbidons (2011-01-08 06:55)      Arsteet vajag ar preteejo - ar miegu !

Dzhokonda (2011-01-08 07:47)      Fiziska slodze...katru dienu, un miegs pats piezogas. Ka tik nesanāk, ka beigās būs "miega slimība".

AnnaFreud (2011-01-08 08:48)      nu nez.. pēc savas darba dienas esmu kā līķītis 6 h (vairāk nesanāk) un ar tankiem nepamodināt.
vispār organismam nepieciešams miegs, lai atpūstos, un tas pats aizmieg, bet ja Tev tas nenotiek (ja ir reāls bezmiegs, nevis tā, ka nevar stundu aizmigt un tas šņāc kā lācis), tad ir jāvēršas pie arsta, jo tā ir notietna lieta, kas ātri nomoka organismu.

Keeta (2011-01-08 08:50)      Siltu pienu un pavisam nedaudz medutiņu! ietinies segā un klausies mierīgu,sirdij tīkamu melodiju! ne tikai gulēsi,bet krāksi!

Lucy (2011-01-08 08:50)      pirms miega padzer piparmētru tēju.

Dzhokonda (2011-01-08 10:35)      ? man nelīdz piparmētru tēja. Diemžēl. Ir jānodarbina prāts un ķermernis, lai panāktu noguruma efektu. Bet, katram jau sava fīča. Tas, kas der visiem, neder nekam. Ieklausies sevī.

avanti13 (2011-01-08 10:39)      guleet ejot atsaaj logu valjaa, lai ir svaigs gaiss

kokote (2011-01-08 10:48)      Piekrītu lapsīgajai...gribēju tik piedāvāt izšrubīt dzīvokli pa centimetram, visus kaktus, plauktus, podus, vannas ieskaitot (labi- logus tādā aukstumā būtu neprāts mazgāt)..:)) Īsāk sakot: fiziskas aktivitātes: kaut vienkārši ej laukā un brien, kur deguns rāda kādu 1,5h, tad 2h nāksi atpakaļ, redzēsi: i apetīte būs, i bez alko aizmigsi...:))
PS. protams, ja ir pieejams labs, kvalitatīvs sex līdz spēku izsīkumam, tad tam dotu priekšsroku, bet, ja Tev tā būtu (atceros topikus kur sūkstījies, ak,kā Tev uzreiz ar sexu izvirtuļi tādi uzmācas), tad nebūtu laika šamiem tekstiem

riks086 (2011-01-08 11:43)      Neko jaunu nepateikšu - to pašu, ko šeit saka pārējie, tikai varbūt citiem vārdiem:
a) krietna fiziska slodze (tagad ir visas iespējas - kaut vai sētnieka vietā ar sniega lāpstu sabiedriskā kārtā pastādāt)
b) sekss, sekss, sekss;
c) piedzerties līdz nemaņai
Var pielietot a) b) c) katru atsevišķi vai arī (ar vēl labāku efektu) visus pēc kārtas - vēlams, norādītajā secībā

Torpedo (2011-01-08 12:36)      ASV 1/3 vai 2/3 isti neatceros aizmieg tikai ar miegazaaleem. Nedomaaju, ja buutu kas cits labaks izdomaats, vini lietotu to kiimiju. Tautas mediciina, tautas dziesmas, tautas teikas un pasakas - skaisti jau ir, bet sausaa atlikuma maz ..

geyser (2011-01-08 12:45)  1   Varu tikai pievienoties vairākiem citie komentāriem - fiziska slodzīte SVAIGĀ gaisā. Rakt sniegu līdz spēku izsīkumam varbūt arī nevajadzētu, iespējams, ka tādai pārslodzei būs tieši pretējs efekts un trauma organismam, bet ikdienas pastaiga svaigā gaisā ne mazāk kā vienu stundu gan varētu palīdzēt. Man palīdzēja. Efekts gan nebūs tūlītējs, bet pamēģini to ievērot kādu 1-2 nedēļas.

geyser (2011-01-08 12:48)      ...pastaigājies, piem., vakarā pēc vakariņām
:)

vasara_ir_iisa (2011-01-08 17:30)      Man kādreiz palīdzēja 2 glāzes sarkanvīna vakarā, bet pēdējā laikā pēc alkohola lietošanas viegli aizmiegu, bet mostos ļoti agri (pēc 4-5 h miega), tādēļ šis variants, laikam, atkrīt. Tev, laikam, kāds kreņķis, par ko jādomā- mēģini to atrisināt. Ja tā nav- nekverni pie datora, bet ej izkusties, "pavēdini galvu".

saulite_spiid (2011-01-08 20:29)      Man labākās zāles preet bezmiegu ir TV. Skatos...aizmiegu un lieliski guļu visu nakti, bet TV sargā manu miegu:)))

welcome_7 (2011-01-09 11:20)      Nomierināties.

walmets (2011-01-09 13:01)      Fizisks darbs un tā kārtīgi, sniegu vajag tīrīt ar lielo lāpstu nevis ar bērnu smilšu lāpstiņu, tad miegs būs garantēts.

Kalvina (2011-01-09 13:49)      Svaigs gaiss, sports.....tas nomierana domas.....Piparmētru tēja pirms miega arī līdz....
Saņemies un ej ārā vienkārši izstaigāties uz stundiņu, saģērbies atbilstoši laika apstākļiem.

normiss(2011-01-24 11:37)  ja nav ar ko zeksot,arī traki. tāpēc arī bezmiegs moka:))) nākamās atbildes