Izmežģīta potīte...

Vucis  1 4 Karbonāde no ledusskapja saldētavas. Ja nav karbonādes - līdzēs jebkurš cits gaļas klucis. Ar spirta kompresēm uzmanīgi.

wednesday  1   Kas ir ar tām kompresēm? :O

sviire  1 2 Šovakar neslidot,neskriet krosu!:)

Pasaka1  1 2 ļoti labi palīdz aptiekā nopērkams gēls- Reparil gel,tas mazina sāpes,tūsku un iekaisumu,dod atvēsinošu efektu,kas pie traumas ir ļoti svarīgi.Nepieciešama arī elastīgā saite un pēc iespējām mazāku slodzi uz šīs kājas.

Mezhavecis  4 2 Ar kompresēm vari apdedzināt ādu.Ieķer labāk kādu konjaciņu,vai kas nu tev garšo,mazāk staigā,un rīt aizbrauc pie daktera.

lapsu_aacis    3 saapes mazinaas mazinoties tuuskai. tuusku, savukaart vslabaak nonjem vecaa labaa vecvecomiishu metode- iipaashaa cienjaa pie muusu tiklajaam marliitee churaataajaam nebuus vis. :)) jaa, pareizi saprati, uriina komprese.
unj pirms bljaun fuj veee uh ah pee, izmeegjini. nekad neko citu vairs nelietosi.

janisb  2   Tauksaknes ziede, elastīgā saite pimās 2 nedēļas staigājot

Latis    2 Sāpošo kāju pēc iespējas mazāk kustināt un noslogot. Guļot vai sēžot palikt kaut ko zem pēdas apakšā, t.i. pacelt augstāk. Obligāti atvēsināt, tas mazinās iekaisumu- ledus celofāna maisiņā, vai jebko aukstu - tikai neturi ilgāk par 5-7 min, tad jāņem pārtraukums, savādāk dabūsi apsaldējumu. Var uz nakti uzlikt biezpiena kompresa - nu tāda neliela ķēpa un uzmanīgi jātaisa, lai palags nav jāmet ārā, bet biezpiens dzesē ļoti labi. Var pasmērēt ar pretiekaisuma / pretsāpju ziedēm - vislabāk ledusskapī turētām - voltarēns un Co. Ja baigi sāp, tad drusku ibuprofēnu vai ko citu ar pretsāpju/ pretiekaisuma iedarbību var pāris tabletes padzert. bet nu ar pašārstēšanos uzmanīgi. ja nepaliek labāk, bet iet uz otru pusi - dodies pie ārsta. Lai Tev ātri dzīst:)

Latis    1 ja angliski lasi, pagooglee šo: RICE - Rest, Ice, Compression and Elevation Best Treatment for Acute Injuries

NakcPutns    2 mjā, es ar vienreijz pamatīgi žāvos boulingā, ieskrienoties un pārkāpjot "zelta likumu" neuzskriet uz celiņa, domāju, ka vispār palikšu bez kājas, bet tad oficiantīte (liels paldies viņaij, dažreiz gadās starp viņām arī normāli skuķi) operatīvi atnesa ledusmaijsiņu no bāra, pampums drusku noplaka, neacceros kā bet pac aizvedu sevi uz mājām ar kreiso kāju spiezdams visus pedāļus, pēctam trīs dienas ar šņabja kompresi kunkstēdams nogulēju zem deķa, tā kāja vēlarvien brīžiem tāda "jocīga"...;DDD

Eiropa    2 Aptiekā paprasi kādu no tiem sportistu gēliem, sastiepumiem (uzreiz noņem sāpes) + elastīgā saite, rīt dakteris

svdiena  2   Varbūt sastiepi, tad ar ļoti sāp...Droši vien rengens jataisa...

orhideja19    3 Man ļoti palīdzēja traumogēls un elestīgā saite. Es ar nesen tām sāpēm gāju cauri.

JurisK      Ja tiešām izmežģīji, tad visi augstākminētie ieteikumi tik paildzinās un saasinās tavas ciešanas. Atrāk uz slimnīcs traumpunktu, kamēr vēl var ko viegli līdzēt, pēc dienas jau būsi invalīde uz pusmēnesi vismaz!

Almerija  1   tikai tā, rentgenu.

senga      Protams jāliek elastīgā saite,pēc tam rengens.....Un ja ļotisāp,kādu presāpju tabletīti var lietot...

Lucy      Es jau nedēļu mocos ar plecu,bet mani mierina,ja būtu plīsums vai lūzums,tad jau es nepakustētu... sāp navīgi:((

marekst    2 izmežģīt potīti ir ļoti grūti, ja būtu izmežģīta nevarētu vispār paiet, drīzāk potītes saites ir sastieptas :) iz savas potīšu saišu staipīšanas pieredzes varu pastāstīt, ka ledus/aukstums palīdz tikai pirmajā brīdī, pēc tam no aukstuma nav lielas jēgas. pirmajās reizēs un smagākos gadījumos varbūt var aiziet pie doka lai pārbauda vai viss ok, vai nav saite kāda plīsusi, pēcāk jau jūti kad ir "kā parasti" un kad ir toč sūdi un bez doka neiztikt :D
var gelus smērēt, apēst kādu ibumetin 400, ar saišu tīšanu jābūt uzmanīgai, pirmajās dienās ja par ciešu notin kāju, tad vaļā tinot var gaidīt nelies pārsteigums ģībiena izskatā :) jo sastieptajā un notītajā potītē asinsrite traucēta un strauji krājas toksīni, attinot vaļā šie toksīni sāk ceļu uz sirdi, smadzenēm un izraisa patīkamas izjūtas, kā aukstus sviedrus, bālumu, ģībienu :) ja kaut kur jāiet, tad labāk nosiet un līdz ko vairāk nav jāiet, tā tin vaļā kaut vai 100x dienā.

Pagaidis      Tās jau būs tikai saites, pasāpēs nedēļu un pāries- es reiz izmežģīju potīti- pēda gandriz pretējā virzienā... Tad gan bija U veida langete un trīs nedēļas uz kruķiem...

kafelate      Oi, es divas reizes šoruden sastiepu potīti, krievu zāles Dimeksīds vislabākās, komprese virsū, zilumu un pampumu noņem lieliski. Tikai viņu LV netirgo, jāpalūdz kādam , ja ir iespēja, lai no Krievijas atved. Ļoti labs...

Kalvina Ēs arī domāju, ka vajadzīgs rentgens.....ja kaut kas nepareizi salicies....var būt lielas problēmas....Tomēr viss mūžs vēl jāstaigā:) nākamās atbildes