Cik bieži jaapmekle trenažieri?

skudrulaacis (2011-01-24 09:06)  1   formas uztureeshanai 1-2 reizes nedeljaa pietiekoshi

marekst (2011-01-24 09:13)      viss atkarīgs no cilvēka, ko sporto, utt ... var būt no 0..8x nedēļā :)
piemēram, garo distanču skrējējiem trennažieri nav īpaši vajadzīgi, moš 1x nedēļā, velobraucējiem 1..2x nedēļā, kulturālajiem visas 8x nedēļā un vairāk var sanākt :D

saullla (2011-01-24 09:20)      1-2 reizes nedēļās tas ir maz...ieodmājies 1 reizi nedēļā tas ir 4 reizes mēnesī fiziskās aktivitātes.....stipri pa maz kautkā..

3 reizes nedēļā pa 1,5 stundai manuprāt ir obligātais parastam cilvēkam.4 reizes ja dikti pie kautkā jāpiestrādā.

Elizabete1957 (2011-01-24 09:59)  1   man labam tonusam un formas uzturēšanai pietiek ar 2 reizēm nedēļā pa 1,5 stundām un protams ir citas aktivitātes :)))

rudaraganinja (2011-01-24 10:22)      ... divas dienas pēc kārtas arī nav ieteicams iet uz trenežieru zāli!

Lucy (2011-01-24 10:23)      Neapmeklēju trenažierus,man ir citas aktivitātes,nemazāk noderīgas.2x nedēļā ūdens aerobika+ paslidoju+ sauna un vienreiz nedeļā ritīga pirts.
Man trenažieri nepatīk,nepatīk skatīties uz tiem smukuļiem kuri pakačājās un entās x lec uz svariem un tiksminās pie spoguļa..nu kas ir par daudz,tas jau ir pretīgi:)))

edmunds (2011-01-24 10:24)  1 1 veselam organismam trenazieri nav vajadziigi un slimam tie ir kaitiigi. (sens domatajs).

manupraat pietiek ar labu regulaaru sexu. ir pat doma atveert sexrobikas zaali :D

laukroze (2011-01-24 10:40)      nu nezin, man labāk patīk uz baseinu piestaigāt un vasarās ar ričuku braukāt, tā kā iztieku tīri labi bez tiem trenažieriem, i nesūdzos..;)

AnnaFreud (2011-01-24 10:46)      lai ko Tu arī taisītos `darīt zālē, lai kāds arī būtu mērķis - ir jākonsultējas ar treneri

upis1970 (2011-01-24 11:03)      3x nedēļā 1,5h + vienreiz aerobika,un bus ok, tikai kaut kas tur jadara nevis jaurbina degunns un tad jabrinas ka rezultatu nav :)

TKO (2011-01-24 11:05)      3-4 reizes nedela un pietiks ar kadam 45-60 min...

SufferWell (2011-01-24 11:15)      ja jau radies shaads jautaajums, tad biezji! :)

SievieteMelnaa (2011-01-24 11:20)      Sievieteem 2-3x nedeljaa pa 1,5-2h, viirieshiem vairaak, jo vinji tachu mums ir stiprais dzimums.
Un veel ir taadi cilveki, kam tie nav jaaapmeklee, jo trenezhis ir nopirkts un staav maajaas.

Lovetta (2011-01-24 12:00)      necik nav jāapmeklē.. paskrien,pabraukā ar riteni,uzkāp pa trepi ar kājām, fizisks darbs lauku sētā un viss.

Apriori (2011-01-24 12:29)      Nedalās šitas vīriešos un sievietēs, bet konkrētos cilvēkos ar konkrētu vecumu, veselības stāvokli, dzīves veidu, problēmu un mērķi apmeklēt sporta zāli.

mazapuma (2011-01-24 13:53)      Es arī uzskatu, ka trennažieru zāle nebūt nav obligāts pasākums.
Mana kustību programma ir deju kursi+ kalna vai distanču slēpes pāris reizes nedēļā+ sniega lāpsta + regulārs seks. Priekš manis - ideāla kombinācija.
Pavasarī varbūt atkal par trenažieriem varēs padomāt.

Rozite1977 (2011-01-24 14:21)      ūdens aerobika ir vairāk gan fizioterapijas metode, ne sports.
kukū māju iekš PA nomaina invalīdu biedrība?

Lucy (2011-01-24 16:33)      Rozite1977 izlasi d...
Vingrošana ūdenī jeb ūdens aerobika ir teju vai universāls sporta veids, kas piemērots visiem.
Aerobika ūdenī ir gan dziedējoša, gan stiprinoša. Ar nodarbībām ūdenī ieteicams nodarboties, sākot no dzimšanas un beidzot ar veselīgu vecumu, īpaši tiem, kam ir sirds kaites, liekais svars. Apmeklējot trenažieru zāli, ir jāseko līdzi fiziskajai slodzei, bet iekāpjot baseinā, var paļauties uz sevi, savām sajūtām un rotaļāties. Lai arī situācija ir lojāla pret muguru, ir jāseko līdzi kustību kvalitātei un pašsajūtai.

garaamejoshais (2011-01-24 19:00)      2-3 x nedeeljaa

evelina37 (2011-01-24 19:10)      Man darbs kā trenažieru zāle.Visādu smagumu un nesmagumu cilāšana.

jancis74 (2011-01-24 21:21)      Edmund! Manupraat Tavs-veselam organismam trenazieri nav vajadziigi un slimam tie ir kaitiigi. (sens domatajs)- varetu but uz Tevi pers.attiecinaams. Manaa gadiijumaa mani no nevesela cilveeka fiziskaa aktivitaate padariija par daudz veselaaku un ar to seksu- ari ne katram taa veicaas kaa varbut Tev. Es peimeeram labpraat ietu katru otro dienu uz trenazhieriem, bet par cik jastraadaa 10 stundas smags fizisks darbs, tad nav speka....taa kaa loti indiividuals jautaajums:)

pooh (2011-01-26 19:57)      Kad es eju, tad 4 x nedēļā. Minimāli 3 x. Citādi muskuļu grupas paspspēj atrast un sāp.