Fitness
Fitness - jautājumi un diskusijas
Kreisā roka vairs netur slodzi trenažieru zālē (10)
Tas sākās pirms kādas nedēļas, kad jutu, ka agrākie vingrojumi rokām man sāk likties par grūtu vai pat neizpildāmie. Tāda sajūta, ka rokām sākusies muskuļu atrodija, multiplā/izskaisītā skleroze pirmajā stadijā, kas ...
Tas sākās pirms kādas nedēļas, kad jutu, ka agrākie vingrojumi rokām man sāk likties par grūtu vai pat neizpildāmie. Tāda sajūta, ka rokām sākusies muskuļu atrodija, multiplā/izskaisītā skleroze pirmajā stadijā, kas ...
Nesaprotu tos trenazhieru zaalju fanaatus! Kaada jeega ostiit citu sviedrus un cilaat bezjeedziigi smagumus? Riigaa tachu no jebkuras vietas pusstundas laikaa vari nokljuut tiiraa dabaa - sporo un darbojies uz vella paraushanu! Bet tagad - noteikti pie aarsta! Un jaa - par to citu muskulju cilaashanos - nevienam kachokam iisti labi necilaajoties:D
Muskuļa atrodija ir baigi nopietni. No tās var galu arī atdot. Apkārtējie. No smiekliem :)
P.S. Tu esi foršs čalis un Darvins Tev noteikti balvu piešķirtu. Ka atbrīvo zemi no idiotiem. :)
P.P.S. Tak paņem treneri un trenējies pēc plāna. Tad arī būs kam paprasīt, kāpēc ar kreiso roku var pacelt 12kg, bet ar labo-18kg :) tie ir tikai ziedinni, peec tam citi muskulli arii atteiksies...cilaaties :( Aizej pie ģimenes arsta! Bet visirms vnk atpūties. Necilā tās hanteles, paņem nūjas un pastaigā kādus 10 km. Izvēlies velotrenažieri. gan jau ka pārslodze, nāksies vien mest mieru, ja nevēlies bez rokas palikt... ··· Fitness: Kreisā roka vairs netur slodzi ... lasīt visu diskusiju (10 atbildes) –»
P.S. Tu esi foršs čalis un Darvins Tev noteikti balvu piešķirtu. Ka atbrīvo zemi no idiotiem. :)
P.P.S. Tak paņem treneri un trenējies pēc plāna. Tad arī būs kam paprasīt, kāpēc ar kreiso roku var pacelt 12kg, bet ar labo-18kg :) tie ir tikai ziedinni, peec tam citi muskulli arii atteiksies...cilaaties :( Aizej pie ģimenes arsta! Bet visirms vnk atpūties. Necilā tās hanteles, paņem nūjas un pastaigā kādus 10 km. Izvēlies velotrenažieri. gan jau ka pārslodze, nāksies vien mest mieru, ja nevēlies bez rokas palikt... ··· Fitness: Kreisā roka vairs netur slodzi ... lasīt visu diskusiju (10 atbildes) –»
Pēcsporta diskomforts sirds apvidū (17)
Divreiz nedēļā eju uz trenažieru zāli 1-1.5h (ar atpūtām starp piegājieniem), vairāk kā 0.5h ir velotrenažieri un pārējais visādi trenažieri un svari, slodze no 30-80kg (nav daudz, bet dažiem rīkiem muskuļoti džeki ņem ...
Divreiz nedēļā eju uz trenažieru zāli 1-1.5h (ar atpūtām starp piegājieniem), vairāk kā 0.5h ir velotrenažieri un pārējais visādi trenažieri un svari, slodze no 30-80kg (nav daudz, bet dažiem rīkiem muskuļoti džeki ņem ...
Ārstu vajag, ej pie kaada cita, ar kardiogrammu zobos.
Skriešana uzreiz nemaz nav vajadzīga "svarīgiem" ļaudīm, individuāli to jāizskata. Piekrītu, ka jaasporto dabā, pavisam cita jēga! Plaušas priecīgas, gan jau sirsniņa aŗī! Šajā vecumā,cilvēkam ar pareizu dzīves veidu,vairāk vedina uz domām par mugurkaula problēmām.Var arī pieteikties uz angiorgāfiju,jo sāpes pēc slodzes,var liecināt par asinsvadu stenozi(sašaurinātiem koronārajiem asinsvadiem)ko nevar diagnosticēt ar citām izmeklēšanas metodēm.Katrā ziņā fiziskā slodze būtu jāsamazina. Sāc ar elementāro un beidz rīt tos proteīna kokteiļus!! ··· Fitness: Pēcsporta diskomforts sirds ... lasīt visu diskusiju (17 atbildes) –»
Sāpes sportojot (skriešana,bodybuilding`s) (8)
Varbūt ir pieredze, zinasanas medicīnā(fizioterapijā). 1)-skrienot dikti saap kājas, virs pēdas muskuļa saistaudi pie kaula. 2) -pie lielākas fiziskas slodzes saap rokas elkona locitavaa saistaudi, jeb arī es domaju ka tie ir ...
Varbūt ir pieredze, zinasanas medicīnā(fizioterapijā). 1)-skrienot dikti saap kājas, virs pēdas muskuļa saistaudi pie kaula. 2) -pie lielākas fiziskas slodzes saap rokas elkona locitavaa saistaudi, jeb arī es domaju ka tie ir ...
bez tam, kā ar iesildīšanos?
neesmu ārts un terapeits, bet var būt magnija, kalcija, kālija iztrūkums. parasti, ja ir krampji, tad magnijs un kālijs vairāk trūkst.
pie malas mest nevajag. :) samazini slodzi un lēnā garā... visu pakāpeniski. :) veselam organismam fizkultura nav vajadziiga, slimam taa ir kaitiiga. (domatajs) Te gan izklausās, ka pie saprātīga daktera (vislabāk sporta ārsta vajadzētu tikt) Rīgā mandomāt vēl ir sporta dispansers- bija Raiņa bulvārī netālu no stacijas, neaiziejot līdz Barona ielai- bet varbūt kļūdos. Ar sportu veselību jaunos gados tā var sačakarēt, ka uz mūžu invalīds vari palikt- nejoko. Pirmkaart, jaapamaina vingrinaajumu komplekss. Iespeejams, ka pie vainas ir kaads vingrinaajums. Piemeeram, ja nepareizi taisa presiiti, tad var saakt saapeet muguras lejas dalja vai guuzjas lociitava. Un katram cilveekam tas ir ljoti individuaali. Viens var dariit taa, citam pie taada vingrinaajuma saak kaut kas saapeet. Tas nenoziimee, ka uzreiz vingrinaajums ir jaamet pie malas, tikai mazliet jaapamaina poza.
Pazinu vienu meiteni, kura trenneejaas dzudo un vinjai saaka saapeet lociitavas.
Veelaak izraadiijaas, ka tas ir no deguna dobuma iekaisuma (gaimarita). Parasti shis iekaisums attiistaas no iesnaam. Bet vinjai nebija iesnu, taapeec tas bija baigais paarsteigums. Tad vinja gaaja uz punkcijaam un skaloja aaraa strutas.
Var saapes kaajaas rasties, ja daudz lieto proteiinu kokteiliishus, var piemesties podagra.
Protams, vislabaak aizej pie sporta aarsta. Pie parastajiem aarstiem iet nav jeegas. Vinji sastaasta visaadas muljkjiibas, ka man peec tam ir ilgi jaasmejas. Piekrītu Kaimi - magnijs, kālijs un noteikti kalcijs! ··· Fitness: Sāpes sportojot ... lasīt visu diskusiju (8 atbildes) –»
Staigāšanas plusi un mīnusi (14)
Kadi ir plusi un kadi ir minusi tam, ja cilveks nedela nostaiga ar kajam daudzus kilometrus? Vai caur to iespejams nomest no svara kadu kilogramu jeb tieshi preteji - var uzaudzet muskulu masu un uznemties svaraa? Teiksim ja kadas 3 vai 4 ...
Kadi ir plusi un kadi ir minusi tam, ja cilveks nedela nostaiga ar kajam daudzus kilometrus? Vai caur to iespejams nomest no svara kadu kilogramu jeb tieshi preteji - var uzaudzet muskulu masu un uznemties svaraa? Teiksim ja kadas 3 vai 4 ...
Vienīgie mīnusi,ka uz vecumu muskuļi sāk sāpēt:D:D:Djāstaipās biežāk,it sevišķi vakaros,tad ir baigi feini:)
Skriet gan nemilu,no tā tikai liekas problēmas ceļgalos,gan mugurā,gan ari cits apģērbs nepieciešams skrienot un apavi.Bet staigāt var jebkurā apģērbā,apvienojot ar ikdienas darīšanām. Kad ieskatījos regulāri tukšāj;a bankas kontā, izlēmu, ka man jābrauc ar sabiedrisko. Tas nozīmē, ka kājām katru dienu jānostaigā 5 km. Un ko es pēc mēneša secināju?
Wow!!! Pazuduši 5 kāgā no dzīvsvara. Cita objektīva iemesla neredzu, tātad viela pārdomām.:) Staigājot var ideāli nomest svaru. Tievēšana sākas no kājām, uz augšu. mēneša laikā sevi nepazīsi. Tikai nevajag uzreiz pārcensties.. Staigaashanas plusi ir taadi, ka:
1) Nav jaaraapo;
2) vari nokljuut no punkta A liidz punktam B, bez cirvja, vardes, suniisha vai kaada cita lopinja pozas ienjemshanas peldeeshanas procesaa, jo Tu, izskataas, ka peldeeshanu nepieproti:)
Ja Tev veel kaads likteniigs jautaajums aizkjeeries, dod zinju:D Vai paprasi Ljubovai Einerei!!! :D :D ··· Fitness: Staigāšanas plusi un mīnusi lasīt visu diskusiju (14 atbildes) –»
veselam organismam trenazieri nav vajadziigi un slimam tie ir kaitiigi. (sens domatajs).
manupraat pietiek ar labu regulaaru sexu. ir pat doma atveert sexrobikas zaali :D viss atkarīgs no cilvēka, ko sporto, utt ... var būt no 0..8x nedēļā :)
piemēram, garo distanču skrējējiem trennažieri nav īpaši vajadzīgi, moš 1x nedēļā, velobraucējiem 1..2x nedēļā, kulturālajiem visas 8x nedēļā un vairāk var sanākt :D 1-2 reizes nedēļās tas ir maz...ieodmājies 1 reizi nedēļā tas ir 4 reizes mēnesī fiziskās aktivitātes.....stipri pa maz kautkā..
3 reizes nedēļā pa 1,5 stundai manuprāt ir obligātais parastam cilvēkam.4 reizes ja dikti pie kautkā jāpiestrādā. ... divas dienas pēc kārtas arī nav ieteicams iet uz trenežieru zāli! Neapmeklēju trenažierus,man ir citas aktivitātes,nemazāk noderīgas.2x nedēļā ūdens aerobika+ paslidoju+ sauna un vienreiz nedeļā ritīga pirts.
Man trenažieri nepatīk,nepatīk skatīties uz tiem smukuļiem kuri pakačājās un entās x lec uz svariem un tiksminās pie spoguļa..nu kas ir par daudz,tas jau ir pretīgi:))) ··· Fitness: Cik bieži jaapmekle ... lasīt visu diskusiju (22 atbildes) –»
manupraat pietiek ar labu regulaaru sexu. ir pat doma atveert sexrobikas zaali :D viss atkarīgs no cilvēka, ko sporto, utt ... var būt no 0..8x nedēļā :)
piemēram, garo distanču skrējējiem trennažieri nav īpaši vajadzīgi, moš 1x nedēļā, velobraucējiem 1..2x nedēļā, kulturālajiem visas 8x nedēļā un vairāk var sanākt :D 1-2 reizes nedēļās tas ir maz...ieodmājies 1 reizi nedēļā tas ir 4 reizes mēnesī fiziskās aktivitātes.....stipri pa maz kautkā..
3 reizes nedēļā pa 1,5 stundai manuprāt ir obligātais parastam cilvēkam.4 reizes ja dikti pie kautkā jāpiestrādā. ... divas dienas pēc kārtas arī nav ieteicams iet uz trenežieru zāli! Neapmeklēju trenažierus,man ir citas aktivitātes,nemazāk noderīgas.2x nedēļā ūdens aerobika+ paslidoju+ sauna un vienreiz nedeļā ritīga pirts.
Man trenažieri nepatīk,nepatīk skatīties uz tiem smukuļiem kuri pakačājās un entās x lec uz svariem un tiksminās pie spoguļa..nu kas ir par daudz,tas jau ir pretīgi:))) ··· Fitness: Cik bieži jaapmekle ... lasīt visu diskusiju (22 atbildes) –»
Sporta zāļu bārbijas (39)
Vai tiešām kādam arī liekas seksuāli ļoti pievilcīgas šīs sporta zāļu nodzītās meičas ? Es saprotu dažai muskuļi labi izskatās, bet dažai no sievišķīguma vispār tikai cīpslas un polsterējumi palikuši ! Par to ka ...
Vai tiešām kādam arī liekas seksuāli ļoti pievilcīgas šīs sporta zāļu nodzītās meičas ? Es saprotu dažai muskuļi labi izskatās, bet dažai no sievišķīguma vispār tikai cīpslas un polsterējumi palikuši ! Par to ka ...
sporta zālē dzirdēju ka daudzi dzerot proteīnu pēc treniņa (21)
kas tas ir? ko tas dara? vai man ari tādu vajadzētu dzert? tas nav kaitīgs?
kas tas ir? ko tas dara? vai man ari tādu vajadzētu dzert? tas nav kaitīgs?
Vai tad tajà pashà zàlè nav arì pietiekoshi daudz instruktoru, kam pajautàt?
jaa kaķim sākt dot suņu barību,arī pēc kāda laika sāks riet:))
->Tessa 2013-01-31 15:10
Izskatās, ka Tev taisnība.... train´am neiet bizness - neviena pie viņa netrenējas, proteīna kokteiļus neviens nepērk. Tad nu ģenerē tēmas no sievietes profila...
-> liancite 2013-01-31 15:43
...par pupām un biezpienu Tev taisnība. Speķī gan proteīnu nav. ir tikai tauki, bet arī tas savu reizi noder.... :) Kaitīgs pēc vella - no tā dzimums mainās. :D Lietot jau vari. Bet vai spèsi dienà veikt kàdus 30mit minetus, lai to vajadzìgo proteìna daudzumu uznjemt? Ja jà, tad es uz kàdàm 3x dienà parakstos. ··· Fitness: sporta zālē dzirdēju ka ... lasīt visu diskusiju (21 atbildes) –»
Izskatās, ka Tev taisnība.... train´am neiet bizness - neviena pie viņa netrenējas, proteīna kokteiļus neviens nepērk. Tad nu ģenerē tēmas no sievietes profila...
-> liancite 2013-01-31 15:43
...par pupām un biezpienu Tev taisnība. Speķī gan proteīnu nav. ir tikai tauki, bet arī tas savu reizi noder.... :) Kaitīgs pēc vella - no tā dzimums mainās. :D Lietot jau vari. Bet vai spèsi dienà veikt kàdus 30mit minetus, lai to vajadzìgo proteìna daudzumu uznjemt? Ja jà, tad es uz kàdàm 3x dienà parakstos. ··· Fitness: sporta zālē dzirdēju ka ... lasīt visu diskusiju (21 atbildes) –»
Fitness ziemā (27)
Kāds Vēl turpina fitnesot arī šajos laika apstākļos ņemot vērā ka sporta klubi ir slēgti?
Kāds Vēl turpina fitnesot arī šajos laika apstākļos ņemot vērā ka sporta klubi ir slēgti?
trenažierus vajag, lai izkustētos? sorry, bet tās ir atsmēres, lai atrastu iemeslu nekustēties.
vnk izej ārā un nocērt koku. tev divām dienām pietiks, jo otrā tu nesīsi un krausi malku.
es domāju, šitos fitnesus ir izdomājuši rūķi, lai traucētu pilsoņiem eksiztēt. joks, protams. ziema ārā, viņiem davai trenažieru trūkst... māmiņ māmulīt... ··· Fitness: Fitness ziemā lasīt visu diskusiju (27 atbildes) –»
Vai fitness tiešām ir solis pretim homoseksualitātei? (36)
Nenoliegšu,ka skaists ķermenis ir pievilcīgs jebkura dzimuma pārstāvjiem. Bet pārlieku liela skraidīšana uz fitnesa zāli jau ir sava veida pataloģija. Gribot, negribot daudzi no šiem "kultūristiem" nokļūst narcisisma varā. ...
Nenoliegšu,ka skaists ķermenis ir pievilcīgs jebkura dzimuma pārstāvjiem. Bet pārlieku liela skraidīšana uz fitnesa zāli jau ir sava veida pataloģija. Gribot, negribot daudzi no šiem "kultūristiem" nokļūst narcisisma varā. ...
Autor, nodarbošanās ar sportu nenozīmē ka jālieto ķīmija.
Ir uz pasaules tāda tipa idioti, kam visur redzas homoseksuāli, ļaunie melnie, slepkavas dakteri.......
Kad cilvēks ar ko nodarbojas, vienalga vai sports, marku kolekcionēšana, motocikla skrūvēšana...., vins tiecas uz ko vairāk, kādus savus personiskos rekordinus, uzcelt skaistāku māju, izaudzēt krāšņāku krūmu....
Tā saucas aizraušanās, bet idiotiem pārmērības. cien, Autor, jebkurš normāli domājošs cilvēks, un tāds, kuram ir kaut neliela sapratne par ekonomiku, ZIN, ka farmācija, ir VIENS LIELS BIZNESS un nekas vairāk...cilvēcei NAV IZDEVĪGI veseli ļaudis, kaut aŗī veselie ļaudis ienes vairāk nodokļus, nekā slimie... bet slimie, darīs visu neiespējamo, lai izdzīvotu..
tas pats par kādu pārtikas piedevu...radod cilvēkā izsalkumu .... Nejauc fitnesu, farmāciju un homseksualitāti vienā kokteilī. Tas viss ir dažādas lietas. Farmācija ir nežēlīga mašīna kura aprij jebkādus naudas daudzumus. Paši parēķiniet kas ir tā pati vecā zeļonka? Tas ir spirts 96% un nedaudz zaļā krāsa. Cik maksā 1 l spirta? Kapeikas, bet 5 grami zeļonkas jau ap 3 eiro. Cenas precīzi nepateikšu. Visa Lv farmācija ir pāris žīdu rokās, un tam visam apakšā ir liela daļa Lv veselības centri.No tā arī tā dārgā medicīna. Ir tablete, lai nav purkšķis, tabl., lai iziet vēders. Mīlīši tak apēd bietīti ar kefīriņu vēders izies dziedādams. Un pirms randiņa neēd olas, zirņus un jo sevišķi spinatus (no spinātiem ir visskaļākais un smirdīgākais purkšķis). Nav sliktas pārtikas, bet ir slinki cilvēki. Un tas ka bieži pastāvīgie fitnesa zāles apmeklētāji kļūst par savas figūras vergiem tā ir taisnība. Taču tā ir tikai neliela daļa. Protams stulbi ir celtniekam, velokurjeram iet uz fitnesu, bet biroja planktonam pat ļoti ieteicams. Un tomēr man patīk cilvēki kuri seko savai veselībai, stājai, dzīves veidam un izskatam neatkarīgi no vecuma vai dzimuma.
Homoseksualitāte rodas bērniem kurus mammas par maz mīl, glāsta, bučo. Tad nu rodas novirze smadzenēs. jebkuras parmeriibas ir kaitiigas. jebkuras aizrautiibas, kuras rada atkariibu. jebkuras darbiibas, lai tiksminatos, ne atdotu.
paralleli tam ir blaknes. plus biezhi sachakareta veseliiba.
mers ediena, aktivitates un gara lidojuma. nevis shitais viss, augstak aprakstiits.
un vel. pa manam ir labaks laimiigs, jautrs, resns (apaljsh) cilveks, nevis iigns skaists muskuljains sportists. Johaidi, tu salīdzināji fitnesu ar homoseksualitāti, pēc tam iejaucot tur farmāciju.
Tāpēc uzskatu tādu tekstu par idiota cienīgu. ··· Fitness: Vai fitness tiešām ir solis ... lasīt visu diskusiju (36 atbildes) –»
Ir uz pasaules tāda tipa idioti, kam visur redzas homoseksuāli, ļaunie melnie, slepkavas dakteri.......
Kad cilvēks ar ko nodarbojas, vienalga vai sports, marku kolekcionēšana, motocikla skrūvēšana...., vins tiecas uz ko vairāk, kādus savus personiskos rekordinus, uzcelt skaistāku māju, izaudzēt krāšņāku krūmu....
Tā saucas aizraušanās, bet idiotiem pārmērības. cien, Autor, jebkurš normāli domājošs cilvēks, un tāds, kuram ir kaut neliela sapratne par ekonomiku, ZIN, ka farmācija, ir VIENS LIELS BIZNESS un nekas vairāk...cilvēcei NAV IZDEVĪGI veseli ļaudis, kaut aŗī veselie ļaudis ienes vairāk nodokļus, nekā slimie... bet slimie, darīs visu neiespējamo, lai izdzīvotu..
tas pats par kādu pārtikas piedevu...radod cilvēkā izsalkumu .... Nejauc fitnesu, farmāciju un homseksualitāti vienā kokteilī. Tas viss ir dažādas lietas. Farmācija ir nežēlīga mašīna kura aprij jebkādus naudas daudzumus. Paši parēķiniet kas ir tā pati vecā zeļonka? Tas ir spirts 96% un nedaudz zaļā krāsa. Cik maksā 1 l spirta? Kapeikas, bet 5 grami zeļonkas jau ap 3 eiro. Cenas precīzi nepateikšu. Visa Lv farmācija ir pāris žīdu rokās, un tam visam apakšā ir liela daļa Lv veselības centri.No tā arī tā dārgā medicīna. Ir tablete, lai nav purkšķis, tabl., lai iziet vēders. Mīlīši tak apēd bietīti ar kefīriņu vēders izies dziedādams. Un pirms randiņa neēd olas, zirņus un jo sevišķi spinatus (no spinātiem ir visskaļākais un smirdīgākais purkšķis). Nav sliktas pārtikas, bet ir slinki cilvēki. Un tas ka bieži pastāvīgie fitnesa zāles apmeklētāji kļūst par savas figūras vergiem tā ir taisnība. Taču tā ir tikai neliela daļa. Protams stulbi ir celtniekam, velokurjeram iet uz fitnesu, bet biroja planktonam pat ļoti ieteicams. Un tomēr man patīk cilvēki kuri seko savai veselībai, stājai, dzīves veidam un izskatam neatkarīgi no vecuma vai dzimuma.
Homoseksualitāte rodas bērniem kurus mammas par maz mīl, glāsta, bučo. Tad nu rodas novirze smadzenēs. jebkuras parmeriibas ir kaitiigas. jebkuras aizrautiibas, kuras rada atkariibu. jebkuras darbiibas, lai tiksminatos, ne atdotu.
paralleli tam ir blaknes. plus biezhi sachakareta veseliiba.
mers ediena, aktivitates un gara lidojuma. nevis shitais viss, augstak aprakstiits.
un vel. pa manam ir labaks laimiigs, jautrs, resns (apaljsh) cilveks, nevis iigns skaists muskuljains sportists. Johaidi, tu salīdzināji fitnesu ar homoseksualitāti, pēc tam iejaucot tur farmāciju.
Tāpēc uzskatu tādu tekstu par idiota cienīgu. ··· Fitness: Vai fitness tiešām ir solis ... lasīt visu diskusiju (36 atbildes) –»
Kā atsākt treniņus saudzējot muguru? (14)
Vai ir kādam uz sevis pārbaudīta metode, kā pēc pusgada atsākt, trennēties... saudzējot muguru(skriemeļa nobīde) tagad sāku just, kā musīši atrofējušies, kādus vingrinājumus sākumā izvēlēties, no kā pirmos mēnešus ...
Vai ir kādam uz sevis pārbaudīta metode, kā pēc pusgada atsākt, trennēties... saudzējot muguru(skriemeļa nobīde) tagad sāku just, kā musīši atrofējušies, kādus vingrinājumus sākumā izvēlēties, no kā pirmos mēnešus ...
| nākamie jautājumi |