Miegs - kā vislabāk aizmigt?

riks086 (2014-01-24 13:26)      No tiem, kas iedarbojas uz mani, ir Minkija 2014-01-23 22:52 nosauktie un arī jau šeit pieminētā fiziskā slodze. Ak jā, un sātīgas vakariņas..... :)

Flandrijs (2014-01-24 13:45)      Piparmētru tēja.

skumjasaciis (2014-01-24 20:51)      Paldies visiem...
1. Tabletes esmu mēģinājusi. Īslaicīgi, lai nepierastu... Sajūta, ka mākslīgi atslēdzies, bet ne atpūties...
2. Fiziskas aktivitātes notiek, bet miega atnākšanu neveicina...
3. Interesantas grāmatas (filmas) var lasīt līdz rītam, neinteresantas, no kurām arī varbūt nāktu miegs, lasīt nav vērts...
4. Režīms ... smaga jautājums. Šis vārds vien saistās ar cietumu. Nē, nu jāceļas vismaz vienmēr vienā un tajā pašā laikā. Uz darbu.
5. Tā kā bija efekts no vīgriežu tējas, no piparmētrām ... nekāds.
6. Palīdz "galvas iztīrīšana" - domāšana par neko. Reizēm.
7. Protams, ka savi pūķi katram jānokauj pašam, un tikai tad - ilgi un laimīgi.
PALDIES!