Kā pieņemties svarā, un miesā?

Karmensita (2016-03-28 16:47)    1 Spēka vingrinājumi obligāti, citādi muskuļi neuzaugs. Bet ar pārtikas piedevām esi uzmanīgs.

Aizej pie fizioterapeita uz konsultāciju.

Viirietis_V (2016-03-28 16:54)  1 5 Vispirms nopērc kādus 10 kē/gē gaļas un apliec sev apkārt un nostaigā kādu nedēļu,ar to gaļu....Esmu pārliecināts,ka NEKAD vairs negribēsi *uzbaroties*!:)

nomalis57 (2016-03-28 16:58)  1 1 man s dēls pirms aizgāja nodienēt gadu pie ~1,90 svēra 65 kg. Dažos mēnešos pielika kaut kur līdz 80. Secinājums: kalorijām bagāts , regulārs ēdiens pluss fiziska slodze. Bet vispār var aiziet pie dietologa.

Neutrogena (2016-03-28 17:01)    1 Ja tik tiešām savā slaidumā saskati problēmu, tad vērsies pie ģimenes ārsta. Gan ārsts ieteiks, kur meklēt palīdzību. Fiziskās aktivitātes ir laba lieta, bet Dr. Danilāns šo un to Tev pastāstītu, kāpēc Tev ir tāds augums, kāds šobrīd ir.

joga (2016-03-28 18:50)  1 5 Es 40 gadus no vietas svēru 74 kg pie auguma 192 cm. Varēju ēst un varēju neēst,svars nemainījas.Tagad,kad visa vielmaiņa ar zālēm sačakarēta,sveru 120 kg...šausmas...:))

veejpuuta (2016-03-28 19:10)  1   Nu gan problēma...

piparbecinja (2016-03-28 19:13)  1 2 A tu helmintus jau izdzini?

slieks (2016-03-28 19:47)  1 1 Sakults olas dzeltenums ar cukuru + alus.
Salds krējums (kādus 100 ml dienā).
Man bija paziņa, kurš jaunībā arī izmisīgi centās uzbaroties, nekādi neizdevās. Pēc 35 gadiem viss notika pats no sevis. Ja cilvēks pēkšņi notievē, tad jāuztraucas, bet citādi - jāēd normāli, jādzīvo normāli un būs jau labi.

Momo (2016-03-28 19:49)  1 1 muskuļi patērē olbaltumvielas. cerams, tauku vēderiņu vai aptaukojušos iekšējos orgānus negribi. tad izvērtē, cik ēd ogļhidrātus un kādus. nu, un bez dārzeņiem arī tālu netiksi, tie tomēr jāēd, pie tam vairāk zaļā veidā.

psychobitch (2016-03-28 19:57)    1 jāēd ir regulāri...

AudraSeele (2016-03-28 20:28)  2 1 Katru rītu izdzer sablenderētu kokteili no 3 jēlām olām+1.5 paciņas biezpiena+ 2 glāzes jebkura jogurta. Pārējā dienas laikā ēd kā parasti. Pāris mēnešu laikā jau jutīsi rezultātu. Jo domāju, ka Tu neēd brokastis...

orhidea (2016-03-28 20:49)    1 es domāju ..:) strauji esi izstiepies garumā ,pieaugs arī muskuļu masa ..vīrietim augums izveidojas 20-25g ..būs ok

edding (2016-03-28 21:42)  1   Vajag vairāk ēst.
bet varbūt nevajag palikt resnam, pienāks 40 un domāsi kā notievēt.

RSQuattro (2016-03-28 22:48)  1   Tu noteikti neēd normāli.
Visi kaulu kambari, kuri saka, ka ēd normāli, kad viņiem palūdz saskaitīt kcal cik dienā uzņem, tad reāli ēd kā tādi cāļi un nesavāc pat pusi no dienas nepieciešamajām kcal.

AIVIITE (2016-03-28 23:13)    2 Ja UK sāksi ēst tikai viņu pārtiku, neizdosies palikt tievam......bet tad te jautāsi, kā novājēt:)

Dezyree (2016-03-30 00:39)      vareetu buut vairogdziedzera hiperfunkcija, bet tad ljoti biezhi eest gribas un cilveeks eed daudz vairaak kaa citi , bet ir daudz tievaaks.