Kā cīnīties ar lieko svaru?

ShallWeDance      Apetīti var apmānīt ar citrusaugļu šķiedrvielu tabletēm (var atrast lielveikalos pie diētas produktiem un "Drogās" pie vitamīniem), kuras iedzer 1/2st pirms ēšanas kopā ar glāzi ūdens. Līdz ēdienreizei tās kuņģī uzbriest, tāpēc apēdīsi mazāk.

milamagonit      Resna un apaļīga-divas dažāda tipa sievietes!Palīdzēt var tikai pozitīva domāšana un reizi pa reizei iemīlēties!Pirms bāz mutē kumosu,noģērbies kaila un paskaties spogulī! Būs rezultāti!Lai veicas!

Palomino      Nezinu neko par kādām slavenību vai kādām tur diētām, vienkārši domā, ko ēd, izmanto iespēju iet kājām nevis braukt ar transportu/liftu, beidz knakstīties ap ēdmaņu īsi pirms gulētiešanas, redzēsi, kg nokritīs paši bez kādas cīņas. Savulaik svēru ~76kg un bez pūlēm nonācu pie 62, pēdējos pāris gados gan esmu palaidusies un darbs arī palicis "sēdošāks". /taisnojas pati sev

marmorakaraliene      /ievelk paŗis maišeļus ar saldumiem un noslēpj aktu zāles tumšākajā stūrī/
ūžas, kuda mir katitsja - esot doma ieviest saldumiem akcīzes nodokli!
Es bez saldumiem - ni un ni!

ainag5      Mēģinu ar herbalif diētu pagaidām nedēļa pagājusi 3,6 kg ir nost tur spiež uz olbaltumu, kurs 16 nedēļas. Jāmēģina.

selavii      Nu operācijas, tas jau ir tad, kad nav vairs citas iespējas, kā samazināt kunģi!

Naktsbrauceejs      Ir gan reāla pieredze,gan kvalificētas zināšanas šajā jomā. Bioloģiski esam radīti visi vienādi,bet sačakarējuši sevi katrs pa savam,tāpēc ne vienmēr tas kas der vienam būs labs arī otram.Nepiekritīšu ka visu mūžu ar kaut ko ļoti jācīnās,tikai nedaudz(kādam varbūt radikāli)jāpārskata savi ēšanas un citi paradumi.Ja ir patiesa vēlme ko mainīt savā dzīvē,tad rakstiet,ar prieku palīdzēšu.Izvēle, tikai un vienīgi, mūsu pašu rokās un galvās.

inve      Es nometu 13kg un jutos laimiga, nekadas bargas dietas,pec kuram atpakal nak liekais svars, iesaku visiem
http://tobebest.com/5052.html

marsite      Galvenais neēst vakaros pēc 18:00. Jāsamazina krietni maize(1šķēle dienā), kartupeļi (1mazs kartupelis dienā)! Jāēd zaļumi: gurķi, tomāti, pētersīļi, paprika... Jāēd viss, kas garšo, uzticies intuīcijai. No bulciņām, kūciņām un konfektēm ikdienā jāatsakās (1x mēnesī var, pieliekot domu, ka tas ir manam skaistumam, enerģijai). Ja arī ir kādi svētki, tad tieši tā : jāsaka atkal (+ )doma klāt ... :) Lai veicas!!! Ja ir interese, uzraksti kā veicas??? 2009-05-24

abii      Ar to cīnieties nevar...vnk vajag ievērot dienas režīmu..Var ēst no rīta un no 12.00- 14.00 Tad var ēst arī treknu, bet vispār civēkam vajag pa dienu apēst tik cik salien divas plaukstas kopā saliekot, bet mums jau patīk pierīties un kuņģi izstaipam..bet to ievērojojot kuņģis saraujas un tas paliek par ieradumu un vēl ir vajadzīgs gribasspēks un kontrole, cik daidz apēd...neest pēc 6, jo organisms vairs nepārstrādā smagus ēdienus un viss pāriet taukos...Un galvenais atmest domu, ka gribi notievēt, jo kā zināms,ko visvairāk gribi, nekad nevar dabūt...Ievēro šīs pāris lietas, aizmirsti par savu lieko svaru, vēl ja vari pavingro..uztaisi savu programmu un to dari vienā laika 16.00- 17.00(tas ir labākais laiks, kad tauki sadedzinās) un rezultāts atnāks pats no sevis...Un ja to darīsi nepiespiesti, saskaņā ar sevi..redzēsi,ka pieejot pie spoguļa pati brīnīsies, kā tas tā var būt, cik esi slaidāka palikusi:)))
P.S Katreiz, kad piej pie spoguļa-saki sev, ka Tu esi skaista un mīli sevi:)) Vari arī ņemt glāzi ūdens un runāt ūdenim...esmu skaista, slaida, gudra, mīlēta,mīloša UTT. un teikt to tekstu 7 reizes un tad to ūdeni izdert...Viss atnāks pats no sevis, ūdenim ir ļoti liels spēks un pašiedvesmai arī..
Tākā notici sev un iemīli sevi:))) Lai Tev veicas:))) 2009-09-30

latrota      Regulāra vingrošana, dejošana vai skriešana (kas kuram vairāk pie sirds) un dzert pietiekami daudz ūdens 2010-04-09

eliteens      ...svars gan lēnām krītas,tomēr noturīgi---nekas nenāk atpakaļ.
Esmu atteikusies no miltu produktiem(MĒRCĒM,BALTMAIZES,CEPUMIEM U.T.T.)
IEROBEŽOJU KARTUPEĻUS UN CUKURU...UN TAS VISS. 2010-09-18

violinn      Var. Maini ēšanas paradumus.
3x dienā noteiktos laikos un nepārēdies. Izslēdz cukuru un alkoholu.Pa vidam tēja,kafija,minerālūdens. Dabīgās sulas un augļus var, bet arī tikai ēdienreizēs.:) 2010-09-21

Acaalija      Ja maz ēd un neēd vakaros tad notievē,bet ir divas problemātiskas vietas,kuras notievējot,netiek āda līdz...tās ir krūtis un dubutais zods...:(((( 2010-09-26

Acaalija      Cik man vajag,es esmu nometusi svaru,to palīdzēja izdarīt lieli kreņķi...Man vajag tikai uzlabot izskatu...Bet sejai un kaklam fizkultūras nav un dārgie krēmi,dermovant arī maz efektu dod. 2010-09-27

sgt80      Nekaadas dieetas!!!vislielaakaa kljuuda-NEEST PEEC 18-WRONG!!!
te buus links - izlasi un sac dziivot, nevis MOCIIT sevi! Zinu, ka tev izdosies..:)
http://www.calis.lv/forums/tema/18114826-nr4uzturs-veseligs-dzives-veids-bez-badosanas-vingrojam-ar-
prieku/ 2011-04-25

sgt80      piebilde-fizo....leenie skreejieni ir sliktaaki par iisiem, bet dinamiskiem treninjiem TAAPEEC, ka leenajos skreejienos Tu pazaudee ne tikai taukus, bet arii-muskulju masU, kura ir TIESHI iesaistiita taucinju dedzinaashanaa! 2011-04-25

riks086      Ir medode... tiesa gan mūsu valstī to nepielieto. Koncentrācijas nometnēs (nedz krievu, nedz nacistu, nedz ķīniešu vai khmeru) tuklu cilvēku nebija...
Nekas jauns pasaulē nav izgudrots - fiziska piepūle un trūcīgs uzturs.... 2011-04-27

Tribulus      No savas (vīrieša) pieredzes varu sarindot pasākumus sekojošā kārtībā:
pārtraucu lietot alu (bija gadi,kad katru dienu! 1-2 pudeles, kā norma), šā pasākuma rezultātā samazinājās ēstgriba, pilnībā atteicos no baltmaizes, no cukura, no maizēm lietoju tikai Rankas rupjmaizi, 2 šķēles dienā, atteicos no jebkādām desām, uz minētās rupjmaizes lieku tikai pašsālitu speķi, saldumi- retu reizi, kad nu baigi sagribās, pusdienu maltīte- pamatā salāti+ griķi vai kādi citi vārīti putraimi, nē majonēzei, ketčupam. Gaļa- reizi nedēļā, vairāk zivis+ salāti,. nē kartupeļiem. Vakaros augļu salāti+ķefīrs. Nē kolai, fantai- ūdens, vai sulas, augu tējas dienas garumā. No rīta-sākums- auzu pārslu biezputra+ godži ogas (www.organicfood.lv)+ kādi rieksti, sēkliņas. Bet galvenais-samazināt pakāpeniski apēsto produktu daudzumus. jā, un vēl, šad tad, tāds uztura bagātinātājs kā 5-HTP jeb serotonīns, kas palīdz nedaudz samazināt stresu, kurš kā zināms ir apetītes izraisītājs, un tādā veidā , soli pa solim:) 2011-05-15

Milestiba      Jāsaprot iemesls. 2011-05-21

dritvaimic ēst visu bet maz un kustības! galvenais nerīt un neieturēt diētas-tas sajauc visu! kusties un būsi laimes pilna! nākamās atbildes