Kā saglabāt sievišķību samazinot svaru?

adamsone  1 2 Nekā.

selnija_  1   Var dabūt nost liekos kg piedomājot pie uztura, pamainot ēdienkarti, bez sporta, tikai ar staigāšanu, bet ""riepa"" no tā nepazūd, tikai samazinās.

edding  1 3 Viss ir muļķības. Nav tādas receptes, ar kuru dabūsi taukus nost TIKAI NO VIDUKĻA. Tie padomi der tikai lai notievētu kopumā, bet tad arī krūtis un dupsis saplaks, ko autore nevēlas.Tikai liposakcija. Bet tā ir riskanta un dārga.

skabarga    4 http://nra.lv/maja/veseligs-dzivesveids/109888-sievietei-vislabaka-ir-sarmaina-dieta.htm


LABĀKIE padomi raksta beigās....tomēr nekad nebūs visiem vienādas svara normas ,jo svars ir atkarīgs no cilvēka skeleta ,ja cilvēks ir ar smalkiem kauliem ,viņš pat aptaukojies būs svarā viegls :):):),bet cilvēks ar lieliem skeleta kauliem ,nebūs resns ,bet būs smags ..:)

keksene66  1   Deisa, paldies :)

keksene66  1 3 Riepa ir arī tad, kad ir tie 58,59 , 60-it utt......
Svara vērotājus apeklēju gadus piecpadsmit atpakaļ un sapratu, ka viņiem nav īsti pareizi izstrādāta programma, jo nonācu pie secinājuma, ka katram savs.......ir atšķirīgas asinsgrupas un ,līdz ar to, atšķirīgai ir jābūt ēdienkartei. Tai laikā, kad apmeklēju "Svara vērotājus", grupā tievēja divas draudzenes. Viena bija par slinku skaitīt punktus un veidot ēdienkarti, tāpēc to darīja otra draudzene un viņas abas ēda pēc vienas ēdienkartes. Vienai nedēļas laikā 1,4 kg, bet otrai- 300 grami. Kaut kur lasīju, ka tā "riepa " ir neapmierinātība ar kaut kādu dzīves situāciju. Tad nu ienāca prātā doma, vai joga ir tas, kas sakārto prātu, emocijas un pluss, protams, fiziskās aktivitātes un ēšanas paradumi ? Vai kādam ir pieredze un vai kāds apmeklē jogas nodarbības ?

keksene66      Jā, paldies par visiem par atsaucību un padomiem.....tiešām, no sirds !:)

puffff      pufffam - .un netici tam ,,,ko pirms manis rakstitaa tev,,,tur censhas ieskalot par svaru zaalem un uzturu,,,,shoreiz tas nederes...
Nevienam neko necenšos ieskalot, tā mana pieredze, jo sporta zāli apmeklēju 8 gadus, un dīvaini lasīt, ka par to spriež kāds, kurš ar sportu vispār nedraudzējas.......svars 121 kg...,,,....
.....SEMMIJA,,,,man ir gluzhi vng cik gadus jus ejat uz sporta zaali,,,kaa es saku ...DO ZVEZDI,,,....
.....JA MAN IR AUGUMS PIE DIVI METRI,,,TAD CIK MAN BUTU JAASVER,,,,UN NE JAU JUMS SPREIST AR KO ES DRAUDZEEJOS,,,
..