Kā tikt galā ar stresu?

Eheeeeei (2011-09-16 21:31)      Jap- pamīlēties vajag :)

_Lexus_ (2011-09-16 21:38)    1 elpo dziļi, vienmērīgi :) kāda tur stresā mīlēšanās, tāds mehāniskais drāziens vien sanāk :D

msz (2011-09-16 21:38)      lai tev veicās!!!

avanti13 (2011-09-16 21:39)      man paliidz kaadam "poplakatsja v zhiletku"
bet vispaar stress nogulsneejas zemapzinjaa un kaut kad izlien aaraa kaa kaada slimiiba jeb veseliibas probleemas...

Milestiba (2011-09-16 21:39)    1 Izpaust savas emocijas. Ja tas ir naids - var to fiziski dabūt ārā. Ja bailes - izrunāties ar kādu, izraudāties.

Hiroshima (2011-09-16 21:39)    1 Mūzika, saņemšanās, elpošanas vingrinājumi, izrunāšanās...

neratni_stasti (2011-09-16 21:41)    1 Iziet paskriet pāris kilometrus, izraut kādu hektāru biešu no vagas, uzrakt mazdārziņu, izmazgā dzīvoklī grīdu... fizisku slodzi vairumā uz pāris stundām.

Alicija (2011-09-16 21:42)      ai, peliit...nav taadas vienas receptes. bet zini, viss reiz beidzas, arii stress...

ponytail (2011-09-16 21:52)    1 Aktīva darbošanās. Lai mazāk vietas domām par cēloni.

Ingaxx (2011-09-16 21:55)  1   Man palīdz šitas te - to daru tieši patreiz (arī stresi, idritvai...) - sapirku 3 dažādus čipsus, šoko, jogurtu, alko, sameikoju čipsiem pikanto mērcīti - un skatos tv visus kanālus periodiski - nu tā - čipsītis, čik kanāls, čipsītis, čik kanāls nākamais,čipsītis balzāmiņš un kola, čik nākamais kanāls, čik oho, čik tv :)
Tad jau redzēs, vai palīdzēs :) ceru, ka rīt kāds atstieps galvassāpes tableti :)

Mezhavecis (2011-09-16 21:58)  1   Iekamp pāris kokteiļus.Šprtiku ar šampi 1/3 un strsis būs tutū.

sarkane (2011-09-16 22:02)    1 Paspārdi bumbu, nu kaut vai akmeni pa ceļu. Nostaigā vairākus kilometrus.

traka_naara (2011-09-16 22:10)  1   iedzer shnjabi

EIZHENIJA_FINKA (2011-09-16 22:18)    1 Es skriet! !Vsmaz 5 km! Nav labākalīdfzekļa pret stresu, kā fiziska slodze. ( nu, saimniecībā gan vairāk noderēs logu mazgāšana vai kartupeļu lauka norakšana). Tici mums, vecām birstēm, visas tavas nelaimes un stresi no bezdarbības)

sagan (2011-09-16 22:59)      elementari => materu tinktura 3x diena... nomierina CNS, nakamaja diena bus pavisam cita doma$ana

piparbecinja (2011-09-16 23:11)      tev deretu aiziet no tas vietas, kur vnm tuudi kautkadi.

rewo (2011-09-17 09:40)    1 Jāsāk ar to,ka emocionāli ārējas iedarbības stresa nomierinoša līdzekļa, kas būtu savā darbībā ilglaicīgs vnk nav. Tāpēc šajā gadījumā,ja esam pietiekami nopietni, visa uzmanība ir jāvērš burtiski uz sevi pašu. Bet ne visiem tas ir pa spēkam jebkurā no dzīves periodiem.

Tev ir jāpiedomā,kā vari pozitīvi mainīt savu dzīves uztveri.
Apzinies to,kas Tevi patiesi saista un sāc meklēt to ,kur īsti tas viss ir sastopams. Meklē mērķtiecīgi, bet ne uz ko neiespringsti,tad rezultāts neliks sevi ilgi gaidīt. Turklāt,kā rādītājs tam ,ka darbojies pareizi ir tas ,ka pakāpeniski izjūti ar vien mazāku un īslaicīgāku stresa ietekmi uz sevi.
Un vēl- kā kaitīgu paradumu pilnībā izslēdz no savas dienaskārtības šausmu filmu skatīšanos. Jo arī mākslīgi radītas vardarbības ainas,prātos atstāj negatīvu nospiedumu pēdas, kas, savukārt, rada domāšanas izkropļojumus jau esošajā realitātē.

Sandra1 (2011-09-17 09:44)      izgulies,atpūties,,,un lēnu garu atrisini savu problēmu

av2 (2011-09-17 11:36)      o - jaaa, sex, polsss, izklaides utt.Pat kaartiigi izguleeties, kaut no taa polssa, baigi nomierina.

garaamejoshais (2011-09-17 14:09)      Alkohols!

fun_lovely(2011-09-18 21:00)  Ielpo skaitot pie sevis līdz 10mit un izelpo skaitot līdz 10mit.. kādas 4x atkārto.. un domās būsi uz mirkli atpūtusies no stresa :) nākamās atbildes