Atmetu smēķēšanu

Elektrods      Gribasspēks.

Spoguliitis      Malacis! :) Man kaut kaa nesanaak... Bet Tu vari pameigjinaat konfektes. Daudziem it kaa paliidz.

Graafs      -nesāc ar konfetēm,sēmuškām un citiem saldumiem...ja vien negribi palikt resns!
Esi kustībā un svaigā gaisā vairāk,nekā līdz šim,tad varēsi savus kurpju purngalus saredzēt nesaliecoties!

Drole      Ingvera, zaljaa teeja. Zivis.

Lucy      Malcis,meitenei būs prieks skūpstīties ar tevi.Ir,jā tāda tēja,aptiekā 2.80ls ja nemaldos maksā,pajautā,iedos.

walmets      normāla parādība, paliksi resnāks un būs ok. Lai apetīti ierobežotu ir jāpārvar lielas lomkas.

Maxx      pamēģini e-cigareti bez nikotīna:) process paliks,a rumpīc būs apmānīc!!

hw66      neko tu tur daudz nepadarīsi ~10 kg būs klāt vai vairāk, atkarībā no tava organisma īpatnībām, vai nu samierinies vai atsāc pīpaušot.

Hipnotic      varbūt vajag pamēģināt to Ecoclon - it kā priekš tievēšanas, bet nu pirms ēšanas iedzert un kunģī tiek tās šķiedrvielas, kas uzblīst un kunģis jūtas pilns. Bet vispār tā ir ilūzija, ka pateicoties nepīpēšanai gribas ēst, tie ir nervi - tā kā droši vēl arī baldriāna pilienus pa virsu.

dudiks      dzer ūdeni, minīšus
man pēc atmešanas pieskrēja klāt 20 kg, vēlāk 10kg paši pazuda

shokolade_      Vēlmi uzpīpēt nomāks ūdens dzeršana. Bet ēstgribu nevajag nomākt, organisms cenšas atjaunot zaudētās vielas. Var mēģināt pēc ēšanas sūkāt konfektes (tikai sūkājamās), un vēl lai nerastos vēlme uzēst vēl kaut ko "pa virsu" pēc ēšanas, tad uzreiz pēc tādas ēdienreizes kuru pats uzskati par pietiekošu, iet karstā vannā - apetīte uzreiz pazūd uz 100 %.

Graafs  2   Ir jābūt absolūti bezsmadzeņu radījumam,lai nometot smēķēšanu sākt *jaunu,skaistu dzīvi* apkampjot ledusskapi....
Es vispār nesaprotu,kādam tūtiņ-teļam jābūt,lai pieēstu savam svaram klāt 20 kē/gē???

PAPA      ....pēc atmešanas vislabāk palīdz semočkas vai kāda koņča...

Agija7      tikai ne saldumi!!! Dzer tējas, ēd vitamīnus un olbaltumvielas...

kwinta    1 Man arī,kā atmetu,tā 10 kg klāt.
Un pie mana tagadējā dzīvesveida un gadiem,grūti tikt no tiem vaļā.
Par ūdens dzeršanu arī neesmu sajūsmā,domāju ka tādējādi tikai kuņģi izstaipīju un tagad vairāk rūmes ēdienam.
Kā līdzēt,man šķiet ka daudz jākustas un mazāk jāēd,jāpiedomā ko ēd.

kafijpupina    1 Kad mans tevs atmeta smekesanu, tad ka sagribejas, ta sukaja ledenes, mompansjee......palidzeja,un man ari patika kopaa ar vinu taas koncas pasuukaat......

JurisK  2   A tev to vajaga - atmest smēķēšanu? Ja nav tiešām konkrēta iemesla, tad nav arī jēgas to darīt. Smēķēšana, tā pat kā jebkurš netikums, nav nekas slikts. Slikts un kaitīgs jebkurš netikums paliek tikai tad, kad sāk valdīt pār cilvēku.

Dzhokonda    1 Nekas nav vieglāk, kā atmest smēkēšanu, es to jau darīju 77 reizes.:))) Bet ja nopietni, tad katram ir sava shēma, kā to pārvarēt. Man paziņas ir gan kās pastiprināti ēd saldumus, gan kas sākuši sportot, gan tikai ar gribasspēku...konkrēti ieteikt ir grūti.

Elektrods    1 Lūk tā gan ir "pērle" - "smēķēšana nav nekas slikts" ! Bija gan par JurisK radies priekšstats kā par prātīgi domājošu veci...

lindigais      nu končas var aizvietot ar augļiem vai dārzeņiem...kaut vai tos pašus burkānus grauzt...sagriez mazos stienīšos, kā sagribās uzsmēķēt, tā uzgrauž...

Milestiba Lai atmestu pa īstam smēķēšanu, ir jāsaprot, KĀPĒC vispār gribējās smēķēt.
Kad atradīsies iekšējo motivāciju trauksmei, smēķēt negribēsies un pazudīs pārlieka... nākamās atbildes