Kaada veida atslodzi Jūs pielietojat cīņā ar stresu?
Viena lieta ir, kad jau stress sakāpis, bet cita lieta atslābināties tad, kad stresa nav. Ko darat, kā atslābināties, kad vēl nav stresa un kad jau ir stress?Svece Mēģinu apzināt pamatcēloni un pierunāt sevi par to nestresot- ka tas nav pasaules gals, ka es tur neka nevaru mainīt , vai ja varu- nestresot- bet darīt lai situāciju mainīt. Ja problēmu var atrisināt ar naudu- tā nav problēma bet izdevumi. Uz jebkuru strsa cēloni skatīties ironiski , humoristiski , ciniski , bezpersoniski , radoši ....... Jeb ka mūsdienās politkoretki saka vārda "problēmas" vietā " iespēja". Izdodas uz 33,33 % :)
jadore Kad vēl nav stresa veselīgs dzīves veids, sports, sabalansēts dienas režīms. Kad jau ir stress palīdz domu sakārtošana, cēloņa apzināšana, ja saistīts ar laika trūkumu, tad apstāšanās un darba turpināšana normālā ritmā. Palīdz.
Circenis Vispirms jānoskaidro stresa cělonis.Jāsaplāno viss tā lai atliktu laika Sev!!! 2020-05-02 16:51
| << iepriekšējās | Atbildes 21 līdz 23 (kopā 23) |
pievienot viedokli
uzdot jautājumu