Kaada veida atslodzi Jūs pielietojat cīņā ar stresu?

Viena lieta ir, kad jau stress sakāpis, bet cita lieta atslābināties tad, kad stresa nav. Ko darat, kā atslābināties, kad vēl nav stresa un kad jau ir stress?

Svece      Mēģinu apzināt pamatcēloni un pierunāt sevi par to nestresot- ka tas nav pasaules gals, ka es tur neka nevaru mainīt , vai ja varu- nestresot- bet darīt lai situāciju mainīt. Ja problēmu var atrisināt ar naudu- tā nav problēma bet izdevumi. Uz jebkuru strsa cēloni skatīties ironiski , humoristiski , ciniski , bezpersoniski , radoši ....... Jeb ka mūsdienās politkoretki saka vārda "problēmas" vietā " iespēja". Izdodas uz 33,33 % :)

jadore      Kad vēl nav stresa veselīgs dzīves veids, sports, sabalansēts dienas režīms. Kad jau ir stress palīdz domu sakārtošana, cēloņa apzināšana, ja saistīts ar laika trūkumu, tad apstāšanās un darba turpināšana normālā ritmā. Palīdz.

Circenis      Vispirms jānoskaidro stresa cělonis.Jāsaplāno viss tā lai atliktu laika Sev!!! 2020-05-02 16:51

Līdzīgi jautājumi
Uzdot jautājumu
Kontakti: info@jautajums.lv | Lietošanas noteikumi
jautajums.lv sadarbojas ar iepazīšanās portālu oHo.lv.
© 2010
Lietojam sīkfailus, lai personalizētu saturu un reklāmas. Sapratu